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現在也是一個進步，你已經把它作為問題提出來了，已經覺察出來這是一個需要改進的問題，要不對你們的生活有很大的影響。
首先，我們得重視這個問題，翻舊賬，讓人討厭，你希望別人對你老翻舊賬嗎？反正我討厭這樣。己所不欲 勿施於人。所以，我們自己也不這麼去做，肯定以前習慣了忍不住會翻舊賬，那從今天開始，告訴自己減少翻舊賬。
然後，當我們每次想翻舊賬的時候，要停下來，從1數到10，為什麼呢，是給自己一個緩衝的時間，讓自己抽離出來。
每次自己做到了就給自己一個肯定，一個星期或者一個月可以記錄下，然後對比一下，你會發現自己不斷地減少這樣的做法，會發現，你是可以做到的。
堅定地相信自己可以做到，並循序漸進，一點點進步，不要要求自己一下子做到，這樣就不會有壓力，不會害怕做不到。
田野裡的螢火蟲呀
沒有做不到。只有你願不願意去做。
只要你願意去做，就一定能做到。相信自己！
我想你已深知翻舊賬對家庭關係的危害，才會想改掉
我想你一定是個女人吧？通常女人才會有這個習慣。因為我有切身體會。
我的母親年輕時就和你一樣，愛翻舊賬。從小就在父母的吵鬧聲中長大。所以我們都有一個非常不快樂的童年。她們吵架的起因一般都是些雞毛蒜皮的小事。本來吵兩句就沒事了。可是吵著吵著就把陳年舊事翻出來。於是就沒完沒了。
諸如哪年哪月哪天的某件事，我生孩子那年你對我怎樣，結婚那年你如何落魄………等等。導致這架越吵越長，越吵越沒結果……
由於我媽有翻舊賬這個習慣，導致我們沒有一個快樂幸福的童年，在父母製造的水深火熱中長大。這在我們年少的心裡留下了抹不去的陰影。
最最遭殃的莫過於孩子，一般愛翻舊賬的人，她們的賬單上只記了別人的錯，不會記別人的好。
所以，你一定得改掉這個壞習慣。多看到對方的好，不要總糾著別人的錯不放。多一點寬容。少一點怨恨。多站在對方立場想想。有些你一直耿耿於懷的事，也許瞬間會豁然開朗。
你可以採取寫日記的方式發洩一下內心的感覺，內心很想翻舊賬的時候，一定要忍住。過後再慢慢找個日記本，用筆把她寫出來發洩出來，就會心情舒暢。
想想自己成功了一步，為了家。為了你愛的家人
過去的，不管傷你多麼深。你都要原諒。讓永遠它成為過去。否則我們永遠都只能生活在過去的痛苦裡。無法開始美好的生活。
雨後靚麗的彩虹
我也做不到，想要不翻舊賬實在是太難。我不可能忘記他曾經做過的很多事情，但是其實男生是很討厭女生翻舊賬。因為他們覺得過去的已然過去了，追究就沒必要了。
既往事你忘不了，那換位思考，轉變心態
有些時候我們過不去那道坎，是因為舊事或多或少把自己傷害了，但是無論這件事是有意或者是無意傷害你，到現在來說真的就已經過去了。
如果你開始翻起來，那你就試著去換位思考，當時如果是你自己做的這件事不小心傷害了對方，你是希望對方能原諒你，還是希望對方一直記著你的那一點小失誤？還時不時地把它翻出來，用放大鏡看你的失誤，指責你的不是，你感覺又是如何呢？
人無完人，人都有犯錯的時候，你不可能讓一個人不犯錯，又或許改變犯了的錯，讓錯變成不錯，既然事情已經發生你又沒辦法釋懷，那不如換位思考，或許你也能體諒箇中滋味，你就慢慢地不那麼追究往事了。
及時溝通，表達感想，不能讓它日積月累
你到現在還記得以前的那些舊賬，應該也是當時你心裡的疙瘩沒有消除，自己內心的不滿也沒有完全表達出來，你們之前的溝通並沒有解決你內心的根本問題，然後還想著等下次有什麼爆發了，又再次拿出來講講。你渴望被理解，但是有些時候不好好溝通，不表達，別人是不清楚的。
有些時候我自己也羞於表達自己真實地想法感受，說不出我難過，我不高興，我其實還愛你，但是我不希望你再這麼做了…這些
然後在理論的過程中，我總是第一個選擇沉默的，因為覺得就算我不說出我的感受，他怎麼就不能再想想我，怎麼就不懂我。
最後我發現了，不說，他這輩子真的都不會懂。過去的追究不了，把握好現在，解決現在能解決的，溝通現在能溝通的，別積累，你們是要走向未來地活著，而不是活著留在過去撕扯。
認清事實，放過自己
說了那麼多，其實有一個不爭的事實，就是在這些事裡，真的就只有你自己一個人在糾結，痛苦的只有你自己，何必尼？
為什麼就不能開開心心地呢？反正開心也一天不開心也一天，你才懂你自己，你自己開心才重要。所以看開點，不要這樣折磨自己，再不行你就去罵他，罵死他，反正自己開心才要緊！
靜靜七彩蟲
你好，很高興回答你的問題，翻舊賬主要還是語言上的吧，人生五味雜陳，總有些委屈藏在心底，無論是對愛人，或家人，或朋友，我們要學著慢慢淡化那些毫無意義的舊賬，時間會幫助你，我們也要積極去爭取，畢竟我們不想讓舊賬再傷害身邊人和自己，祝你早日擺脫舊賬，祝你幸福，希望我的回答對你有所幫助，謝謝
杜康2020
做不到不翻舊賬的話，說明你對曾經的不滿耿耿於懷。每個人都有曾經，將心比心，如果對方也是把你曾經過往，陳芝麻爛穀子的事喋喋不休的話，相信你也會覺得討厭，己所不欲勿施於人。
你可以把你喜歡翻舊賬的事情記錄下來，然後告訴自己這幾件事情已經解決了，已經過去了，不要再提起這些事情了，那麼你就能有效地控制自己喜歡翻舊賬這個缺點。
d豔
換個新賬本，就沒舊賬可翻了。[靈光一閃]
純瞎說
人和人相處，免不了有些語言上的過激，昨天的事今天不提，過好當天，尊人，愛人，喜歡人，陽光滿面，就能春風得意！
觀義707
痛苦，煩惱，總也離不開你。
萬延波
誰都很難做到，有些舊賬是必須要算的。
安平西橋
分清本質咯，那要看事情的重要性，如果是我的話，相互溝通一下，尋找合理解決的辦法，相反，突破了底線那就沒得商量了。
