醉憙歡
我是雙胞胎奶爸，我妻子剛開始一點奶都沒有，後面通過不同的方法，到後面一個寶寶吃還有多，但兩個寶寶吃還是不夠，一般我們都是混合著吃。
哺乳期奶水很少的媽媽怎麼辦？
建議1
可以讓寶寶多吸，奶水的分泌是和餵奶的次數成正比的，寶寶吮吸是刺激奶水分泌最有效的方式。也就是說吸的次數越多，奶水也會越多。
- 我妻子那時候一滴奶都沒有，而且乳頭是凹進去的，就靠我小太陽【老大】一次一次的去吸，只要寶寶狀態好，想喝奶就讓寶寶去吸，那時候每天小太陽要吸七八次，每次吸完立馬給他餵奶粉。
建議2
奶少的媽媽一般都是母乳和奶粉混合餵養，但我們一定要記住先讓寶寶喝空母乳在去添加奶粉。這種餵養方法叫補授法。意思就是儘可能母乳餵養刺激母乳分泌。
很多人都說母乳的多少跟遺傳有關，也就是你妻子的母親奶多，以後你妻子也會奶多。這個是有一定道理的，我岳母當初就是基本沒有奶，但這種現象可以通過我們後天的干預，讓奶少的寶媽慢慢的變多。
建議3
就是飲食上多吃富含蛋白質的食物和蔬菜，還需要注意鈣和鐵的補充，還有就是多喝湯，適量的補水也是會有利於母乳分泌。
湯我推薦米酒蛋、鯽魚燉通草、雞燉椰子、豬蹄燉花生這些都是我妻子孕期我常做的，特別是豬蹄燉花生，我妻子妻子最喜歡，吃了奶也是最多。做這道菜可以選擇豬腳的下部分，好吃會更有營養。
建議4
也就是我們的寶媽要保持好的心情，寶媽多跟寶寶親密地接觸，有研究表明：母嬰分離的產婦會比母嬰密切接觸的產婦每天平均少400毫升左右。
這就需要我們奶爸多多努力，照顧好我們的寶媽和寶寶，讓他度過一個幸福的哺乳期。
建議5
就是我們的寶媽生病後不要亂吃藥，但也不要太擔心。可以去請教醫生，聽從醫生的建議，他會合理的安排藥物給你的。你要知道很多藥物哺乳期是不能吃的，還有些藥物是會較少母乳分泌的。
那時候我們不懂，我妻子晚上生病了，她一直很擔心 ，查了資料後她還是很擔心，一晚上都沒有怎麼睡 。第二天去醫院一看小毛病，醫生說可以吃點藥，不影響寶寶喝奶。
建議6
就是寶媽哺乳期少做點家務，適當的做一些產後運動，這樣可以減少脂肪的堆積，避免造成乳腺管的堵塞。需要做到這點還是需要我們奶爸的支持和幫助。
![]()
小爸爸育兒結語
總結就是一句話：就是讓寶媽多休息，吃好，照顧好，心情愉悅，這需要準爸爸的努力和付出。
小爸爸育兒
我是一位二寶媽媽，28歲生大寶，40歲生二寶，兩人個娃都母乳充足的餵養到一週歲（中途未添加過任何奶粉），下面說說我個人的見解：
1、母乳的多少跟遺傳有關，聽我媽媽說我外婆總共生了六個孩子，都喂到週歲以上，在那個物資缺乏的年代，同村不少的孩子小時候都吃過外婆的母乳，等到我媽媽和我姨們生孩子時，一樣奶水很足，而且我們這一代表姐妹哺乳期，孩子從不添加奶粉，母乳都是吃不完的。
2、母乳的多少跟哺乳媽媽的睡眠和心情關係很大，哺乳期大多媽媽都缺覺，尤其在月子裡純母乳餵養的媽媽們，2一3小時就得醒來喂一次孩子，能夠完整的睡上一覺都是件奢侈的事，母乳媽媽長期睡眠不好，自然心情就會不好，心情不好奶水就少，質量也不好。所以哺乳期間，丈夫應當做好家庭事物的分工，同時更加體貼和關心母乳媽媽，讓她們休息好、心情好，適當運動，奶水自然質和量就好。
3、母乳的多少跟哺乳媽媽的飲食關係重大，哺乳媽媽不要偏食、挑食，應做到魚、肉、蛋、禽、蔬、果合理搭配、營養均衡。我們客家人母乳期間會喝些雞湯和花生豬腳湯以及米酒等，我自已一吃這些東西就奶水就多，而且會有奶陣。
4、媽媽奶水少時，更應該讓寶寶多吸，刺激母乳的分泌，千萬別覺得奶水少就減少餵奶次數、拉長餵奶間隔時間。一定要記住讓孩子多吸、多吸、多吸！
希望以上方法可以幫到為母乳發愁的母親，歡迎留言交流自己的母乳經驗和故事。
川媽育兒
我不知道大家都是什麼時候開奶的，我是生完孩子後一身輕鬆，一點都沒有產奶的跡象。原來想著試試有奶就吃母乳，沒有母乳就喝奶粉。
快出月子才有一點奶，之後也是通過各種辦法不能說奶量很多吧，但是至少夠孩子吃。
喝湯水
我主要是喝中藥的催奶湯和一些偏方，藥方是醫院開的，偏方就是米酒蛋花湯和豬蹄湯。其它的我也沒試，選擇主要的喝就行了，喝太多也不知哪有用了。
按摩
我一個嬸嬸會通經絡，她每週來我家給我疏通三次，雖然特別疼不過還是挺有效果的。
孩子多吸允
這個是我用過最好用的辦法！剛開始就一點點奶，都不值得孩子吸一次，我們就用吸奶器，不管奶多少一定要定時吸。在月子裡都是用吸奶器，快出月子才開始讓孩子吸允，也是不管多少定時吸，這個效果非常好，沒多久奶量就上來了。只能說是夠孩子吃，因為擔心沒有奶囤的奶粉我都喝了。
大年寶
很高興回答你的問題。
二寶五個月了，現在是全母乳餵養，我在月子裡也是奶水不夠然後逐漸形成全母乳過程。現在將如何催乳過程分享給寶媽，希望對寶媽有幫助。
一、要讓寶貝多吮吸，堅持親喂。只要二寶一哭或者有吃奶的意思，我就抱在面前讓他多吸吮。寶貝的吸吮會刺激體內的催乳素和催產素分泌，繼而增加母乳分泌。同時。每次哺乳應讓寶貝吸空一側乳房後再吸另一側乳房，每次都要把餘奶擠淨。夜間也要堅持哺乳，每天至少讓他吸吮十次左右。這樣可促使母乳分泌增多。
二、要保持愉快的心情，對母乳餵養有充分的信心。心情越好，大腦就更能刺激分泌。奶水也會越來越多。注意勞逸結合，保證足夠的睡眠和休息。（只要寶貝睡覺。我大部分都會跟著一起睡）
三、堅持喝水。奶水奶水最主要的水分。每天我的我喝水量至少是2000毫升以上。只有自己體內有足量的水分。才能促進泌乳。
三、食用催奶的食物。
1、豬蹄子燉花生（可以加些通草）。每個星期至少要吃兩次左右。不僅僅是喝湯，也要吃肉。為了寶貝的口糧。每次都強迫自己吃。每次一吃這個。奶水就爆棚。強烈推薦。
2、鯽魚燉通草。這個效果也很不錯。鯽魚要用油炒過。這樣湯才沒有魚腥味。非常的鮮美可口。每次都要喝幾碗。
3、五紅湯。紅棗、枸杞、紅豆、紅糖、花生等五種食物煎熬來喝。產後往往身體很虛。五紅湯有助於補血補氣。只要氣血足，奶水就足。
4、雞燉榴蓮。榴蓮和雞都是高熱量高蛋白的食物。每次我是半個榴蓮再加半隻雞。榴蓮雖有味道。但燉出來的湯沒有怪味。甜甜的還是很好喝的。
這些都是我催乳的一些做法。因人而異。希望能對寶媽有用。最後祝寶貝健康快樂成長。寶媽心情愉快。
躍躍的麻麻
影響乳汁分泌的原因有很多，主要的有:
1.產後哺乳期受到精神刺激、憂慮焦躁或疲勞過度。
2.哺乳期產婦的消化功能欠佳，飲食營養不良。
3.哺乳期產婦過度飲酒或飲興奮性飲料。
4.產婦因病服用了藥物。
使母乳增多的辦法有哪些
1.加強嬰兒吸奶的次數，對乳頭的刺激和吸吮，能反射地使腦垂體分泌催乳素，促進乳汁產生。
2.補充足夠的營養，乳汁的各種營養都來自母體，如果母體長期營養不良，會影響乳汁的質量。
3.避免服藥，哺乳期應該避免服用一些影響乳汁分泌的藥物和食物。
4.積極崔乳，注意休息，保證睡眠，多喝催乳湯，如鯽魚湯，通草煲豬蹄湯等。
當母乳不足時怎麼辦
如果產後因各種原因造成乳汁分泌不夠寶寶吃，就要及時選用奶粉來輔助餵養了，但是，不能完全人工餵養，因為母乳中含有嬰兒必需的免疫抗體，能增強寶寶免疫力和減少患病機率，而其他乳製品是沒有這種抗體的。
英子閒聊
方法學第三種:
1，找催乳師按摩催乳，我媳婦最開始就是產後沒有奶水，找的婦產醫院的催乳師做了幾個療程，稍微有些奶水，但是尷尬的是，奶水量不足，當然人工催乳有個特別嚴重問題就是非常疼，真的疼，我聽到我媳婦撕心裂肺的叫，而且如果方式方法不得當還容易引起炎症，那就更糟糕了。
2，食補催乳，大部分無非就是鯽魚湯，豬蹄湯等等，但是就是那味道不敢恭維，因為不能像平時燉魚或者豬蹄，不能加很多佐料，沒有鹽分，你可以想象一下，挺難吃的😱😱
3，催乳營養品催乳，市面上比較多，京東，天貓都可以搜。我也做催乳營養品，感興趣也可以聊一聊。
從一個當爹的角度分享，希望對你有幫助😄
FemBona菲玻娜
一、按摩
隨著社會經濟的迅速發展，二胎政策的開放，越來越多的家庭開始選擇要二胎，很多二胎家庭的孩子年齡相差有點懸殊，不少寶媽超過生育黃金年齡了，在懷孕生產養育二胎的過程中難免會遇上各種各樣的問題，隨之滋生了一些新興行業，比如催乳按摩師、月子中心等等。寶媽哺乳期內奶水不足這個問題想必是很多寶媽們司空見慣的問題了。如果寶媽發現自己奶水不足的話，建議及時聯繫資深的催乳按摩師，進行上門一對一服務，專業的催乳按摩師經過層層嚴格選拔和考核，按摩技術還是可以的，上門服務的話，一般身體素質好的寶媽一到三次就可以順利通乳，價格方面還是比較實惠的，按摩過程蠻享受的，後續有什麼疑問都可以跟他們聯繫的，他們會耐心指導的，服務態度還是挺好。按摩通乳的過程比較漫長又痛苦，希望各位寶媽們能堅持住了，當你的經絡被疏通後，效果還是挺理想的啦。
二、食療
我們身邊一些朋友奶水不足的話，家裡的婆婆和孃家媽媽會採取老一輩傳承下來的傳統土方法給產婦進行食補。比如說去藥鋪買一些中藥材跟豬蹄一起煲湯燉熟喝湯吃肉補補身體，第二三天就通乳了，奶水就足了；還有一個方法就是買木瓜燉肉燉雞湯，多喝一些雞湯補補，可以通乳的；或者的話就是花生燉豬蹄效果也是不錯的，有條件的朋友們都可以試試。
三、寶寶多吸
寶媽生產後要注意合理飲食，注意多喝水，補充水分，保持一顆健康向上快樂的美好心情，每天臥床帶娃餵奶的時候要掌握正確的姿勢，左右輪流給寶寶吸，讓寶寶多吸，吸通了就好啦。
以上僅為個人觀點，僅供參考，具體成效因人而異，謝謝支持。
八桂新鮮事
本人寶寶兩歲三個月，寶寶剛出生也是沒奶水，後來通過食療來增加奶水，讓寶寶告別了奶粉。下面分享幾道食療，大家可以試試哦。
1.黃芪燉雞湯，黃芪50克，枸杞15克，大棗10個，雞一隻，生薑，米酒少許，燉熟後加食鹽，米酒。
2.木瓜花生大棗湯，將木瓜去皮，去核，切塊後和花生，大棗，八碗水放入煲內，放入冰糖，待水沸後改小兒煲2小時即可。
3.通草鯽魚湯，先把鯽魚洗淨，去鱗，去內臟，然後加入通草一同煮成鯽魚湯，食用時吃魚喝湯，每天喝二次，連喝3到5天，湯宜淡些，不可放多鹽。
4.通草豬腳湯，新鮮豬腳1只，通草3克，洗淨放一起放砂鍋燉，連續喝三到五天。
寶寶一定要保持心情愉悅哦，多喝湯湯水水，這樣乳汁才會多多。
吃貨沐的美美媽
哺乳期奶水很少怎麼辦？
首先，多吸，奶是越吸越多的，寶媽可以增加寶寶吃奶的次數。當然，如果寶寶吃不了的話，媽媽平時也可以用吸奶器多吸。
其次，當孩子吃完奶後，一定要用吸奶器把多餘的奶吸出來，早知道其實母乳也是有意識的，當他感覺到乳房裡面有奶，它就不會再繼續分泌乳汁了，所以寶媽們儘量把乳房裡的奶吸空。
再次，多喝水多喝湯，寶媽的奶水不足，一定要多喝點奶喝湯，這樣才會有東西產奶。不要為了保持身材而節食，這樣反而不利於乳汁分泌。
然後，寶媽一定要保持愉快的心情，寶媽的心情也會影響乳汁的分泌，如果寶媽每天處於抑鬱，憤怒，傷心的情緒當中，不光乳汁不分泌，即使你奶量充足，也會回奶。
最後，寶媽一定要保持充足的睡眠，寶媽休息好了，才能有更多的奶。
小風育兒
大家好😊我也是寶馬一枚，我的孩子已經快五歲了 孩子吃母乳一直吃到一歲（一點奶粉都沒吃）
哺乳期奶水很少怎麼辦？
首先，寶媽在哺乳期一定要保持心情愉快多休息，不易疲勞，多喝一些湯汁之類的食物，寶媽可以增加寶寶吃奶的次數。
其次，多做一些按摩胸部的運動，多休息，多看一些使心情愉快的視頻或者書籍。
食療方面（列舉）
甜酒煮雞蛋：甜酒，豬油，雞蛋（根據自己的食量）中火🔥把豬油煎至八分熱放甜酒（有的地方叫醪糟）翻炒到金黃加水，打入雞蛋🥚燒開即可。
無花果根燉豬腳，豬腳燉花生，鯽魚🐟湯，墨魚🐟燉排骨等都是一些下奶的食療
