用戶104475021692
首先你要覺得，這是很正常的反應。
是的很正常的。四年的感情，怎麼可能說一兩天就能過去。相信我，任何人都不可以的。
不管你是主動提出分手的那個，還是被動分手的那個，四年的感情分手不再聯繫，任何一對曾經的情侶彼此都是很難受的。
所以，用你的理性思維告訴自己，這是很正常的情緒波動。
心會很難受，會想哭，會心痛，會感覺自己活不下去了，都是正常的反應。
那麼接下來你要做的是:
1.找事情做。我知道這時候你什麼都不想做，因為你很難受，但是一定要做點什麼，分散你的注意力，跑步，打掃衛生，唱歌，看視頻，不管怎樣做點什麼？
2.找朋友聊天。找兄弟，找閨蜜聊天，把你的痛苦說出來，發洩出來。有人和你分擔痛苦，有人瞭解你現在的痛苦，甚至厲害的朋友可以幫你分析你的情況，給出理性的建議和意見，總比一個人扛著強。如果你不想和你的朋友們說，哪怕找一些陌生人說出來也可以，甚至是寫出來。但是一定不能讓這種痛苦在心裡發酵。
3.也要自己跟自己對話，分出一個積極的“我”，告訴自己，你可以慢慢熬過去的，現在不過是情緒的高峰期，可以的，加油！
最後總結:一段四年的感情結束了，你不說，我都能感覺到你有多痛苦。能堅持四年，這是有多少的回憶，美好的，不美好的現在都成為你回憶裡的痛。
這裡面有你的付出，有你的堅持，有你的不捨，有你的心意。。。。很多很多，經歷過的人都懂的。
但是，過去了，是的，過去了。
既然選擇了結束，就要堅強的正面面對，既然選擇了結束再痛也要硬撐著熬過去，既然選擇了結束，就不要去後悔，既然選擇了結束，就學著放手吧。
時間會幫你慢慢的撫平你內心的傷口，你會越來越強大，你會越來越好的。
現在開始，嘗試著去做點什麼讓自己感覺更好點吧！別想太多，去做點什麼吧！
分享到:
