用户104475021692
首先你要觉得，这是很正常的反应。
是的很正常的。四年的感情，怎么可能说一两天就能过去。相信我，任何人都不可以的。
不管你是主动提出分手的那个，还是被动分手的那个，四年的感情分手不再联系，任何一对曾经的情侣彼此都是很难受的。
所以，用你的理性思维告诉自己，这是很正常的情绪波动。
心会很难受，会想哭，会心痛，会感觉自己活不下去了，都是正常的反应。
那么接下来你要做的是:
1.找事情做。我知道这时候你什么都不想做，因为你很难受，但是一定要做点什么，分散你的注意力，跑步，打扫卫生，唱歌，看视频，不管怎样做点什么？
2.找朋友聊天。找兄弟，找闺蜜聊天，把你的痛苦说出来，发泄出来。有人和你分担痛苦，有人了解你现在的痛苦，甚至厉害的朋友可以帮你分析你的情况，给出理性的建议和意见，总比一个人扛着强。如果你不想和你的朋友们说，哪怕找一些陌生人说出来也可以，甚至是写出来。但是一定不能让这种痛苦在心里发酵。
3.也要自己跟自己对话，分出一个积极的“我”，告诉自己，你可以慢慢熬过去的，现在不过是情绪的高峰期，可以的，加油！
最后总结:一段四年的感情结束了，你不说，我都能感觉到你有多痛苦。能坚持四年，这是有多少的回忆，美好的，不美好的现在都成为你回忆里的痛。
这里面有你的付出，有你的坚持，有你的不舍，有你的心意。。。。很多很多，经历过的人都懂的。
但是，过去了，是的，过去了。
既然选择了结束，就要坚强的正面面对，既然选择了结束再痛也要硬撑着熬过去，既然选择了结束，就不要去后悔，既然选择了结束，就学着放手吧。
时间会帮你慢慢的抚平你内心的伤口，你会越来越强大，你会越来越好的。
现在开始，尝试着去做点什么让自己感觉更好点吧！别想太多，去做点什么吧！
分享到:
