小陳同學哇偶
據艾賓洛斯的記憶法則，記憶曲線，如果一個事情，你會不間斷的去回憶它這件事情，就會牢牢的記在你的心中，甚至成為永恆的記憶，因為你每次想起一個事情，你很想忘記他，但是在這個過程中，你的大腦是在不斷的重複這個事情的，因此你越想忘記，越難忘記。
舉一個例子，你的記憶就像一個海灘，你在上面畫滿了回憶，每次漲潮的時候，海水已經把你畫的衝散了，可是你每次又在上面畫，不斷地重複著，因此強迫自己忘記，反而變成無用功，適得其反。
你可以嘗試一下去做其他有意義的事情，分散你的注意力，讓你的注意力放在其他的有意義的事情上面，也許久而久之，隨著時間的推移，當你沒有再去回憶這個事的時候，它也就慢慢地淡忘了，退出你的世界了。
梅溪沐雪客
失戀的你
是否越努力想忘記前任
結果發現對方越在
自己腦海中揮之不去
失眠的你
是否越努力讓自己不要想事情
反而更加興奮跳脫
更加清醒了
這就是白熊效應
哈佛大學一個心理學家
要求參與者
不要想象一隻白色的熊
結果參與者的大腦
出現強烈的反彈
很快在腦海中
浮現出白熊的形象
並且還會不斷監視自己
看看自己是否
還在做不應該做的事
使我們無法轉移自己的注意力
放棄對這件事的關注
就像亞當和夏娃
本來快樂地生活著
結果被上帝告知
樹上的果子不能吃
結果他們反而更加惦記
就像一些禁書
即使被封禁了
還會有源源不斷地傳播
越禁止不能看什麼
人們就會更想一探究竟
所以有很多受過傷害的人
越告訴自己不要想起
那些痛苦的往事
結果反而會沉浸在痛苦之中
患上創傷後應激症和抑鬱症
影響我們的身心健康
所以我們一定要警惕白熊效應
在我們內心的滋生
對此我們可以這樣做
運用更多的肯定暗示
告訴你要幹什麼
往往比你不能幹什麼
效果更好
你該放下手機學習了
是不是要比你不能玩兒手機了
怎麼還不去學習
更能讓我們放下手機呢
除此之外
我們要學會轉移注意力
當我們認為不要做什麼的時候
不要反覆提醒自己
而應該用其他的事情
來填滿自己的生活
不讓自己有時間和精力
想到這個問題
要想真正忘掉一件事
最好的是順其自然
把注意力轉移到
我們的生活工作中去
時間會幫助我們
慢慢沖淡這些東西
我們總想做不該做的事
總想起不該想的人
說到底
就是太閒了
當你忙得四腳朝天的時候
你還會沒事兒找事兒
去想一些不該想起的東西嗎？
娛樂奔跑的青春
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢??/ 放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎?? 愛情會讓你快樂,想到她就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了?? 我相信你有遇到過,因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛. 真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴. 這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎?? 愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.. 放下?沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位..我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解點. 你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上
t藍色妖姬
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢??/ 放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎?? 愛情會讓你快樂,想到她就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了?? 我相信你有遇到過,因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛. 真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴. 這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎?? 愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.. 放下?沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位..我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解點. 你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上.
美ge
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢?放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎? 愛情會讓你快樂,想到她就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了?我相信你有遇到過,因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情. 很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎?在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛. 真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴. 這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎? 愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.. 放下?沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位..我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解呢.，你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力，將注意力轉向別的東西上。
夢裡失落世界
誰說忘不了？想忘就能忘。
不惹我是真溫柔
問世間情為何物，直教人生死相許！
晚上睡不著，最近總是很焦慮，不知道在尋找什麼，但就是很焦慮，總是很難入睡，不知道是不是人過30都這樣。昨天晚上做夢又夢到她了，夢裡我們一起生活，準備要結婚，正在談論結婚的事情就醒了，醒來發現自己眼睛溼潤，原來是個夢，深深地嘆息一口，回不去了。兩年多時間，讓我刻骨銘心……
酒精麻醉、工作勞身、野外探險等等能嘗試的我都嘗試了，可是一旦我安靜的坐下，我就感覺她依偎在我旁，我開心、我欣喜、我失落、我孤寂……
可是，如果真的讓我忘記她，我寧願就此離去！
0797man
因為銘記在心裡了刻骨銘心，所以忘不了。
愛國40335
這邏輯很清楚呀，越想忘記肯定總是在腦子裡想忘記的人，每天想這個人，你可不是越忘不了了！
創業路上的老李
人有一個與生俱來的劣根性，俗稱犯賤。
犯賤的例子不勝枚舉。小時候受父母教育時的逆反，長大後明知犯錯的固執；商戰中的無中生有敲山震虎，生活中的撞衫尷尬追求獨特，都可歸結為犯賤心理案例。這可以間接解釋您想忘而難忘的原因。
直接的根源更好理解一些。既然那人是被你定義為"越想忘記的人”，短短六個字透露的信息，雖稱不上海量，但歸結有三:①你們之間有故事，②故事印象一定令人記憶深刻③故事結局很遺憾。《非誠勿擾》中舒淇說，只有兩個氣味相同的人，才能相愛。既然是"曾經深愛的人″，那麼相比一般人，更難忘，就顯而易見。畢竟芸芸眾生，遇到一個氣味相投且成功擁有的，概率並不高。至於遺憾的結局，更是加深了難忘的程度。因為分開從來都不會是一個人的錯。時間往往會淡化怨恨，唯留美好永存心間。這也就稀釋了對方的種種不是，只留了曾經恩愛的瞬間一直溫暖我們的記憶。話說至此，您可明瞭？
所謂世間萬物，存在即是合理。既放不下，便不必放下。用你記憶的溫暖，去保留一段刻骨銘心，不是罪惡，而是慈悲。所以我送您八個字，願君心安。
隨心所欲，順其自然。
