戀鄉•二十四節氣系列:春分得意,農事繁忙

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戀鄉品牌自2016年已經在旗下小鎮連續舉辦84場戀鄉•二十四節氣系列民俗活動 ,戀鄉已然成為了踐行中國文化節氣最熱的舉辦品牌。在傳承傳統文化的同時增強遊客的互動性,讓遊客在體驗中加深對二十四節氣的認識,並在2018年9月榮獲大世界基尼斯之最“累計舉辦‘二十四節氣’主題活動最多的景區”。


春分是太陽到達黃經0度(春分點)時開始,這天晝夜長短平均,正當春季九十日之半,故稱“春分”。春分這一天陽光直射赤道,晝夜幾乎相等,其後陽光直射位置逐漸北移,開始晝長夜短。

春分是個比較重要的節氣,它不僅有天文學上的意義:南北半球晝夜平分;在氣候上,也有比較明顯的特徵,春分時節,我國除青藏高原、東北、西北和華北北部地區外都進入明媚的春天。

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2020.3.20 星期五

農曆:二月廿七

庚子年【鼠】年

春分


春分三候


我國古代將春分分為三候:“一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。”便是說春分日後,燕子便從南方飛來了,下雨時天空便要打雷併發出閃電。

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一候元鳥至

玄鳥,燕也,高誘曰:“春分而來,秋分而去也。”元鳥,又稱玄鳥,即燕子。燕子是春分來,秋分去的候鳥。便是說春分日後燕子便從南方飛來了。

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二候雷乃發聲

陰陽相薄為雷,至此,四陽漸盛,猶有陰焉,則相薄乃發聲矣;乃者,《韻會》曰:“象氣出之難也。”註疏曰:“發,猶出也。”雷是春天陽氣生髮的聲音,陽氣在奮力衝破陰氣的阻擾,隆隆有聲。

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三候始電

電,陽光也;四陽盛長,值氣洩時而光生焉。故《歷解》曰:“凡聲,陽也;光,亦陽也。《易》曰:“雷電合而章。”《公羊傳》又曰:“電者,雷光。”是也,徐氏曰:“雷陽,電陰。”非也。蓋盛夏無雷之時,電亦有之,可見矣。


春分習俗


立春蛋

春分到,蛋兒俏。

“春分豎蛋”在我國已經有4000多年的歷史,每逢春分日,人們會選擇一個光滑勻稱、剛生下來的新鮮雞蛋,在桌子上把它豎起來,以此慶賀春天的來臨。


吃春菜

“春菜”是一種野莧菜,鄉人稱之為“春碧蒿”。民間還有順口溜對此記述:“春湯灌髒,洗滌肝腸;闔家老少,平安健康。”在春分到來之際,面對萬物的萌發,人們自然要祈求家宅安寧、身壯力健。


放風箏

對於小孩子來說,春分那天最令人開心的就是能高高揚起自己的風箏,在春風的吹拂下盡興的玩耍。風箏種類繁多,大小不一,大的有兩米高,小的則二、三尺。


春分養生

春分時節陽氣生髮、肝陽旺盛,易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病,也使人的精神情緒隨之高昂亢進,容易激憤、暴怒,因此這個節氣養生應以養肝為先。


春分時節養肝為先

春季萬物復甦,生機勃勃,溫暖多風,是人體陽氣升發的季節,各種細菌、病毒也活躍起來。

中醫認為肝藏血,主疏洩,喜條達而惡抑鬱,肝與膽相表裡,在五行屬木,主風,春氣通於肝,從立春之日起,肝陽、肝火、肝風也隨著春季陽氣的升發而上升,而陰血相對不足。

春季溫暖多風,氣候時暖時寒,反覆無常。

因此,春季也是肝病的多發季節,養生應順應陽氣升發的特點,防止肝病復發。

在飲食、起居、精神都應順應肝之特性,使肝氣條達,氣血流暢,五臟平和,才可達到防病養生的目的。


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春分飲食省酸增甘

中醫有“春日宜省酸增甘,以養脾氣”之說,指的就是春季忌多吃酸味的食物,酸食使肝功能偏亢,所以宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。

飯菜宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。

在飲食方面,“春以胃氣為本”,因此要改善和促進消化吸收功能,不管是食補還是藥補都應有利於健脾和胃,補中益氣,以保證營養能被充分吸收。

因此,應加強營養攝入,營養構成以高熱量為主,除穀類製品外,宜多食用黃豆、芝麻、花生、核桃等物,還須多補充夠的維生素和無機鹽,以及優質蛋白,如雞蛋、牛肉、魚類、兔肉、雞肉、豆製品等,以便及時補充能量。

此外,還要注意忌食“發物”,所謂“發物”,即容易導致發病的食物,如海魚、海蝦、海蟹、鹹菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等,以防舊病復發。飯菜宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物。

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春分時節起居有常

在起居方面,要注意起居有常,宜早睡早起。勞逸結合,保持充足的睡眠也是春季養肝的一個重要環節。

在運動方面,古人提倡的“廣步於庭”,意思就是說在春季陽氣升發的時候,通過運動鍛鍊可以把身體的陽氣動員起來,一整天人都會感到很清爽。

因此,要多到戶外活動,走進大自然,有利於人的精神放鬆,消除人的疲勞,可以去公園做做體操,打打太極拳,舒展全身筋骨和肌肉。


你有多久沒有在戶外散散步,

多久沒有到郊外看一看這山河美景,

你是否知道柳樹已經發芽,

桃花含苞待放,

大地正在悄悄的更換綠裝……

之前忙著奔波,卻很少看一眼身邊的風景

經歷風波之後,發覺健康才是追逐的根本

因為明天和意外,不知道哪個先來

待疫情結束之後

約上最想念的人,去看最美的風景吧!

春暖花開讓我們一起相約

戀鄉·太行水鎮 鄉淘院子吧!

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戀鄉踏青季

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