登徒子愛吃蘿蔔
可能是因為生活很平淡，沒什麼事情能激發出你的熱情，也沒什麼能讓你感到快樂和有成就感吧。對此給你幾點建議：
第一，羅列一下自己得興趣和愛好，看看哪個最能提起自己的興致，最能讓你高興快樂，就去做哪個。在興趣愛好中，陶冶性情，一定會找到樂趣。
第二，閒下來時，可以和自己的家人或者朋友，一起散散步或者旅旅遊，多到戶外散散心，避免一個人宅著。因為多和人交流，互動，玩耍，也能讓你的心境開闊很多。
第三，不得不一個人待著時，看書吧。看書是一種特別好的解壓放鬆和愉悅心情的方式，書是精神食糧，每當我心情低落時，我就喜歡看書，我發現我的每一種困惑和迷茫，都能在書中找到答案，每次讀完書，就感覺精神抖擻的我又回來了，告別蔫頭耷腦，告別低落壓抑。央視主持人白巖松曾患抑鬱症，他說他就是通過讀書，擺脫了抑鬱。所以，沒事就看看書。
第四，每當陷入這種低落的心境時，就要積極地自我暗示，提醒自己趕快從這種負面情緒中走出來，可以進行體育鍛煉，運動能讓人身心愉悅，一掃拂悶。
總之，每個人都有心情低落的時候，要想不陷入其中，就要懂得調劑生活，生活不能太單調乏味。努力讓自己過得更加豐富多彩吧！
分享到:
