現在都是一個看臉的時代,顏值和身材對於很多人來說都是很重要的.所以現在的人也越來越注重自己的皮膚保養,還有身材保持.有些人會買各種各樣的護膚品來保護自己的皮膚,甚至會專門去健身房請私教,幫自己鍛鍊身體調整身材.其實這也是一個很不錯的表現,大家開始注重自己的外在形象還有身體素質,這樣一來也可以普遍提高自己身體的健康狀態.
現在普通人都非常注意自己的皮膚和身材,更別說娛樂圈的那些女藝人了,他們更是吃的一碗青春飯,雖然說他們很多人都是靠實力獲得觀眾的認可,但是如果隨著年齡的增長,顏值慢慢下降,可能戲路也會越來越優少.這樣一來也是會影響那些女藝人的事業發展,所以那些女藝人往往都是最注重自己外在形象的,可能這也就是為什麼娛樂圈會有那麼多的凍齡女神.
李若彤相信大家應該也都很熟悉,她也是一個一直在堅持健身的女藝人.可能很多人第一次認識到李若彤,應該就是《神鵰俠侶》中的小龍女,這個角色應該是她最經典的一個角色,也是給觀眾留下最深刻印象的角色.雖然說後來劉亦菲版本的小龍女也很驚豔,但是李若彤這版本的小龍女已經是不少人心目中無法超越的經典.
可能劉亦菲看起來更加清純動人,但是李若彤看起來更加溫柔,她就是那種柔弱似水的女子,單單只是看著她就能讓人升起一股保護欲.當年這部劇中也是眾星雲集,而且基本上都是帥哥美人,年輕時候的古天樂其實也是一個顏值很高的小鮮肉,只是隨著時間的過去,如今古天樂沒有了年輕時候的青澀,現在的他更加成熟穩重.
但是那時候李若彤和古天樂站在一起還是很有cp感的,那時候可能在很多觀眾心目中他們就是一對cp,不過在普通生活中,兩人也是關係很好的朋友之後也是有過幾次合作的.古天樂在《神鵰俠侶》這部電視劇大火之後,他也拿到了不少好資源,在娛樂圈的事業也是一路高歌猛進,如今已經成為娛樂圈的一位大佬.但是李若彤在娛樂圈的事業似乎並沒有大紅大紫,她一直都處於比較平穩的狀態,很多人對她的印象似乎都還停留在小龍女這個角色上.
今年大火的古裝電視劇《陳情令》相信不少人應該也都有在看,當在這部電視劇中看到李若彤的身影時,不少人都十分驚豔,很多人也都很驚喜,能再次看到她出現在大銀幕上.雖然說已經有很多年了,但是現在的她看起來一如當年小龍女一樣溫柔動人.不得不說李若彤保養得實在太好了,這麼多年過去她似乎沒有絲毫變化.其實李若彤之所以一直能夠保持自己這麼好的狀態,主要還是因為她平時是非常注重健身的，她也有在網上分享自己健身的照片.
照片上的李若彤香汗淋漓,皮膚緊緻細膩,嫩的似乎能夠掐出水來,就像是白皙系列的椰肉.看到女神如今依舊這麼美豔,
身材就非常能夠體現一個人的自律性
我們都知道年齡是不可逆的，但是對待年齡的態度是我們可控制的，當然李若彤的臉上也不可避免的留下了一些歲月的痕跡，但是身材是真的沒的說，勻稱纖細，再加上打扮的比較時尚，有很多網友看後更是表示：我還真對她有點心動。
就有很多網友詢問,保持身材有什麼秘訣嗎?
答案就是運動,運動是最好的保持身材方式,對於30歲以後的女性來說,新陳代謝本身就逐漸的降低,運動可以使新陳代謝加快,還會提高人體免疫力,非常有利於身心健康.
很多人說,我們普通人根本沒有那個時間!哪有時間去健身房?哪有時間去跑步?其實這些都不需要!
在家中就能健身,減肥秘訣:
1、手臂訓練
站立挺直,雙腳踩住拉力繩,使用手臂的力量向上拉伸,動作不能太快,25次一組,每天3-4組.只需堅持20天,你就能很明顯的看到手臂變得纖細了.
這個動作主要可以瘦手臂內側的拜拜肉,堅持20天,讓你的變得手臂更纖細緊實.
2、卷腹提臀
身體平躺,雙腳踩住使用腳部的力量蹬,腹部發力向上提拉,使身體呈90°角,25次一組,每天3-4組,這個動作堅持30天.
第二個動作主要針對小肚肚上有贅肉的小仙女們,堅持打卡30天,腰部贅肉統統甩掉!
3、腿部拉伸
身體平躺,把手定在胸前不動,用雙腿向上發力,25次一組,一天3-4組.
第三個動作是減去大腿和小腿的後側的脂肪,拉伸腿部線條,堅持打卡30天,腿部可以細3-6釐米,使腿部變得更加有線條和纖細.
4、複合運動
踩住拉力繩,把手定在胸前不動,使用腿部和腰部的力量,同時向上發力,一組25次,每天堅持3-4組.
第四個動作是最難的,但也是效果最好的.這個動作可以同時減去腿部和腹部的贅肉,拉伸線條,堅持鍛鍊30天,輕鬆練出馬甲線.
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