華山房產置換
失眠主要是由於環境等方面的因素所造成的睡眠時間減少和夜間易醒，入睡困難等等的因素所引起的一種臨床症狀。可以孤立存在或者與精神疾病，軀體疾病或者藥物濫用共病，也可伴隨多種覺醒視功能損害。
慢性失眠一般如果說是失眠，如長期失眠的話，一般都是慢性失眠症，病程大於等於三個月，頻度大於等於每週三次，當然還一種短期失眠症，還有其他類型的失眠症。失眠最主要與以下因素有關係:
年齡，年齡為失眠的最顯著的危險因素。
性別，女性的患病風險為男性的1.4倍。
既往史，曾經存在失眠發作的人群再次發病率是普通人群的5.4倍。
遺傳因素，有家族史人均發病率是無家族史人均的三倍。
應急事件及生活事件，如果負性事件出現，是新發失眠的危險因素，比如婚喪嫁娶等等的因素，都可以引起患者應急性的失眠。
個性特質，有的患者具有神經質的特徵類型，內化性特徵，焦慮特質以及完美主義，這樣的患者容易造成失眠。
對環境的適應反應性差，這樣的患者也可以出現失眠，如患者在換地方睡覺以後可能會引起失眠。
精神障礙和軀體疾病，比如患者有帕金森病，這樣的患者可以同時伴有失眠等等的臨床表現。
阿虎的改潮換袋
老是睡不著又叫做入睡困難，是失眠症的一種類型，其原因有很多種，主要有以下幾個方面：1、心理方面的因素，比如焦慮、抑鬱、神經衰弱、神經官能症、更年期綜合徵等，這種情況需要通過專科醫生進行心理疏導、心理干預才能夠得到有效的緩解；2、病理性的因素，比如呼吸道疾病、心腦血管疾病、甲狀腺功能亢進等疾病也可以引起入睡困難，需要針對原發疾病對因治療；3、其他因素，不舒適的環境，比如過於嘈雜、過冷、過熱的環境，不良的生活習慣，比如睡前食用濃茶、咖啡等容易興奮大腦神經的食物以及睡前劇烈運動、工作、學習等也可以導致入睡困難。
愛哭的woman1207
我在高中的時候就是這樣，每天晚上腦袋總是會竄出來很多亂七八糟的東西，導致自己根本睡不著，每次都要在床上折騰兩三個小時才能入睡，
當時也搜索了很多資料，不過並沒有什麼太大的作用，睡不著還是睡不著，於是這件事情成了我心裡面揮之不去的陰影，每天都特別討厭這樣的感覺。
我嘗試過晚上聽音樂，卻發現音樂太吵更不能讓人入睡，哪怕是一格音樂，在夜深人靜的時候都會變得非常大聲。
我嘗試過眼罩耳罩，卻發現戴著只會讓自己晚上更加的不舒適，根本就無法入睡。
我也嘗試過壓抑自己的想法，不過這種情感越是壓抑似乎越是爆發得厲害。
直到某一天我從一個很深睡夢中醒來，似乎是忘了睡不著這件事情，平平靜靜開開心心地過了一天以後，終於能夠睡著了。
在這幾年的總結以後發現幾條信息，不知道能不能幫到題主。
1.不要去壓抑自己亂七八糟的想法，放開心胸任由它亂竄，它總會停下的，不要去一直為這件事情煩惱，越是煩惱越是揮之不去。
2.晚上睡覺很大程度上與自己的思維方式及近期或當天發生的事情有關，如果自己整天都是在高度集中精神學習的話，不去想那些其它複雜的人際關係之類的，晚上是很容易累了以後輕鬆入睡的。當然也可以很放鬆的什麼都不想，痛痛快快瘋玩一天直到很累就能夠入睡了。反覆幾次就不會再糾結這個問題應該就能解決。
3.可以嘗試一下冥想和瑜伽之類的東西，只有自己心靜了才不會去想那些亂七八糟的事情。
～：我個人從生物角度認為題主沒有辦法入睡是因為早上多巴胺分泌不足，精力過剩所導致的晚上錯誤地引導使得多巴胺持續分泌致使整體感到興奮而無法入睡。
解決方法就是認認真真去做一點事情，看書也好，瘋玩也罷，讓自己的生活充足踏實應該就能夠很輕鬆地入睡了。
以下再提幾點：
1.深呼吸入睡：這能讓自己放鬆下來，只有不興奮且安靜的環境才能夠很好的入睡。
2.編造故事情節入睡法：想象一段像自己以前做夢一樣的經歷，千奇百怪，時代背景最好比較沉悶，有情節線索，自己很快就能隨著劇情入睡了。
3.信息轉化率不足法：強迫自己做一件會讓自己感到無聊的事情，比如看一本英語原著，只要你的信息轉化率不足是很容易困的，這個時候就能睡覺了。
這是我自己總結的經驗，希望這個回答能夠有用。
wd小陳
人，不管在外面有多忙、有多累，在晚上的時候都必須去睡覺，因為睡覺可以讓你的身心得到放鬆，為了第二天的工作繼續努力。如果自己睡得比較晚，或者晚上根本就不睡覺，有的人甚至在晚上睡上幾個小時之後就睡不著了，在第二天的時候心情也變得特別鬱悶，心也根本不在上班那裡，從而影響到自己的生活。
現在的人雖然生活比以前要好得多，但是每一個人的頭頂上都頂著很大的壓力，有的人是為了自己的房貸問題，有的人是為了追不到自己心儀的人，有的人為了工作上的煩心事情等等。總之，很多的人都在為了自己的事情而煩悶，只是我們都從別人的表面上看不到而已。很多的人都會有這種半夜睡不著的情況，甚至有的人一晚上都睡不著。為什麼現在更多的人會出現這種現象呢？我覺得很大的一個因素就是自己在睡覺的過程中出現了很多異常的行為，而這些異常的行為表現在很多方面中。
第一個方面就是很多人在睡覺的時候經常會做夢，而且一做夢就會做很幾個鐘頭，一直在夢裡面出不來，等到被夢驚喜的時候才感覺自己很詫異，而且再去睡覺的時候就發現自己很難再睡著了，就算自己勉強自己把眼睛閉起來也只是表面上的睡著了，其實心裡不知道還在想著什麼事情。第二天起來再回想自己前一天晚上做了什麼夢的時候卻根本想不出來了，好像自己沒有了記憶一樣。
第二個方面就是自己心裡裝著一些事情就睡著了，往往會隔幾個小時就會醒來，在沒有人的 時候一直想，卻還是想不出個什麼結果。有這種情況的人大多數是一些家長或者是上班的人，他們晚上會特別地憂慮，想著自己的兒子已經老大不小了，卻還是找不到一個對象，以後一個人應該怎麼去生活，想著自己的工作做得不是太好，明天會不會被老闆批評讓自己滾蛋呢。
這些方面都會導致自己第二天的狀況不佳，影響工作的心情，嚴重的情況下，還會導致自己發生一些疾病，給自己的身體帶來傷害。那麼，我們應該怎麼去改變自己的這種狀況呢？
我覺得要想改變這種狀況，就需要從下面這些方面來改變一下自己。首先，自己應該給自己制定一個計劃，什麼時候應該起床，什麼時候應該去睡覺都要有一個規矩，不能想什麼時候睡就什麼時候睡，想什麼時候起就什麼時候起。另一個就是在睡覺的時候把自己的手機拿到離自己比較遠的地方，也不要在睡覺的時候喝一些茶啊、咖啡之類的東西。在自己吃了晚飯的時候，可以去樓下的小公園裡去轉幾圈，這樣不僅可以讓自己所吃的食物消化地快一點，不至於讓自己的身體變得更加肥胖，還能讓自己的身體更加健康。如果還是睡不著就需要自己去找醫生幫忙了，畢竟醫生是專業的，可以給自己更多的建議。
不管自己是什麼原因晚上睡不著的，都希望每個人能夠適當調節一下自己，有一個好的睡眠，更有一個好的心情。
攀閱
如果總是出現睡不著覺的現象，引起的原因也是非常複雜。比較常見的原因就是因為精神壓力過大而導致，也有可能是因為軀體疾病，精神障礙或者是應用藥物，環境過於嘈雜，或者是因為過度勞累等原因導致。比如患者本身有嚴重的心腦血管疾病，或者是存在焦慮、抑鬱，很容易會導致這種現象的發生。一部分患者的具體病因並不是特別明確，所以總是出現這樣的症狀，最好還是到專業的神經內科，或者是心理精神科就診，通過臨床醫生的查體和精神心理狀態的評估，必要時還需要進行血壓、血糖、心電圖、頭部CT等方面的檢查，明確引起睡不著覺的具體原因。
我與電線杆
曾記得有一次到鄉下出差，進入房間洗漱睡覺，可怎麼也睡不著。第二天早上，我在床上留了個紙條，“服務員同志，此床有跳蚤，昨夜整夜睡不著覺，請收拾一下吧”。中午回房間，看到服務員的回覆，我樂了，“經查，此床並無跳蚤，親愛的朋友，想一想你睡不著覺的原因吧！”
用戶1761447411399
經常熬夜
晉唐書畫軒
因為睡前想的太多！睡前如果想太多的煩心事，想太多明天要乾的事，想太多成功與失敗，想太多人情冷暖，想太多得與失，甚至想太多為啥自己睡不著……那就會越發難以入睡，即便睡著了也是淺層睡眠，多夢、半睡半醒之間，睡眠質量極差。我個人經驗就是控制自己想法，告訴自己什麼都不要想，全身放鬆。如果非想點什麼，就想自己現在太舒適了，就像躺在藍天白雲的大草原上，暖洋洋的太陽照的自己昏昏欲睡，享受著美好的感覺，很快就會入睡～其實這也是自我催眠的過程。大家可以試試。
生活的生意
失眠是一種常見病、多發病，對於失眠的治療，越早治療效果越好。早期失眠的症狀表現為入睡困難;不能熟睡，睡眠時間減少;早醒、醒後無法再入睡;有時其可以和頭痛、眩暈、心悸、健忘等症狀同時出現。如果能夠正確掌握這些早期症狀，做到及早發現，及早治療，其質量效果會更好。
夜鷹影視
我也是，有些時日了。
但是最近睡的挺好的。
為什麼老是睡不著呢？首先最大的原因就是自己給自己的壓力太大吧，其實就是生活給自己的壓力太大。為了讓自己和家人都過的好一點，幹了很多事，到最後發現一事無成！原有的安逸沒有了，目前卻過的一塌糊塗，房子沒啦，車子沒啦，妻子離開啦，如果在外債傍身？還能睡著覺嗎？
現在的人，特別年輕的人，車貸房貸就不說了，高質量的生活，讓眾人迷醉其間，做個月光族已經是獨善其身了，透支信用卡，各種網貸，之前的民間貸套路貸，在十人中間怕是可以拉出一個來，別發文後，在我的下面評論的都一大幫獨孤求敗。
這疫情期，能睡的著的都是有存款的吧
這說起來都是淚，還是看看別人怎麼說的
