葡萄排毒療法歷史久遠，古代人就知道葡萄的益處頗多。20世紀初，在歐洲的上流階層，葡萄排毒和溫泉療養風靡一時。各界人士都撰寫了相關書籍來講述葡萄療法的神奇效果。
葡萄之所以在療愈和排毒方面具有強大功效，是因為葡萄具備強大的淨化和利尿功能。
葡萄中水、鉀、纖維含量高，幫助刺激整個消化系統，有助於身體排出毒素，淨化器官。
葡萄最突出的是多酚含量，葡萄皮、葡萄藤，特別是葡萄籽中均含多酚，能幫助中和老化的自由基。
三日葡萄排毒清體療程日記
- 第一天
葡萄排毒清體療程一旦啟動，你只能吃葡萄，連皮帶籽一起吃。
飲料只喝水、花草茶、綠茶。
起床後空腹喝兩大杯水，然後在半小時內吃點葡萄，全天吃葡萄間隔為三小時。
例如，早上7點半起床，先喝水，然後在8點、11點、14點、17點、20點吃葡萄。
如果間隔期內感覺飢餓，那就再吃點葡萄！如果你感覺有必要，完全可以加餐。但即使很餓，也不要吃太快，慢慢享受葡萄芬芳的過程，會幫助你抑制陣發飢餓感，並幫助消化。
每天攝入葡萄量從4～6磅（2～3公斤）不等，沒有固定的量，取決於個人食慾。
在當天的某個時間，空腹喝250毫升不加糖的鮮榨葡萄汁。
這段時間不要自告奮勇地去承擔新工作。希望在週末做淨化，以便有更多時間放鬆，盡最大努力讓自己放輕鬆。
如果可能的話，療程期間比平時早睡，睡前泡一個舒緩的熱水澡也有助於睡眠。
- 第二天
任何排毒療程的前兩日都是最困難的，因為身體需要調整以適應只吃一種食物，並排出在單一飲食開始前就已經日積月累的毒素。
起床時或許會感到頭痛，或許肌膚會出現斑點，可能覺得厭煩，甚至脾氣暴躁，而且感覺異常寒冷。
別擔心——這些都是正在排毒的跡象，很快便會消失的！
飲食計劃與第一天相同。
黑色與黑紅色葡萄最有營養，但是如果胃部不適，適宜吃帶籽的綠色葡萄，更易消化。
如果可能的話，建議進行強度較低的運動，長時間散步最為理想。
- 第三天
食物、飲料與第一天相同。
這時你應該感覺充滿活力，精力充沛，肌膚看上去光彩照人。
身體已達到滿分淨化，祝賀你！
- 三日葡萄排毒清體療程已完成
在早餐前約20分鐘，繼續空腹喝不加糖的鮮榨葡萄汁，排毒後堅持三天有助於鞏固三日葡萄排毒清體療程的效果。
正常飲食，儘量攝入未經加工、易於消化的新鮮食物和飲料，嘗試無糖希臘酸奶等乳製品或農家乾酪，少量燕麥片等全穀物，以及魚肉或雞肉等輕質蛋白質。
避免攝入任何加工過以及含有防腐劑、化學品或反式脂肪的食物。
結束療程後的首日不要出去吃牛排或炸雞。
許多人在完成了葡萄排毒清體療程之後，會發現曾經無法拒絕的那些美味正在失去誘惑力。
法式皮膚護理的精髓
美容真的很容易，至簡至美。
對於法國人來說，護膚完全在於預防和調理。遵循快樂原則，護膚本就不是苦差事，快樂原則讓我們能以儘可能輕鬆、愉快的方式執行日常必要的護膚程序。
護膚的關鍵在於保養，無論何時開始都不會太早。
即便在青少年時期，法國媽媽們會嚴肅地告誡孩子們，早上應該塗好具有防曬功能的抗氧化保溼面霜再出門，臨睡前也要徹底清潔肌膚。
這些教條為法國女人養成了最簡單卻有效的保養習慣，並受用終身。
因為重點是保護肌膚，而不是用堵塞毛孔的粉底掩蓋肌膚瑕疵。
為什麼是葡萄
小小葡萄雖然其貌不揚，卻是歷史上公認的最具效力的水果之一，營養成分如此全面，因此人們稱之為“植物牛奶”。葡萄與無花果一樣，是熱量最高、糖分最多的水果之一，每100克葡萄含熱量64～72卡路里。由於葡萄富含易被人體吸收的果糖，所以是快速補充能量的理想選擇。
每100克葡萄含有除了水、碳水化合物及蛋白質等主要成分外，還有如下超級多的營養成分。
大多數人血液酸性過高，偏離了人體的天然pH值（氫離子濃度指數），往往是因食肉過多引起的。而葡萄從土壤中汲取了豐富的礦物質，成為人體所需礦物鹽的有效來源，可以幫助鹼化血液。
同時葡萄富含有機酸，在甘甜中暗藏一絲沁人心脾的酸味。
葡萄籽裡的油分營養價值也特別高，含有大量多元不飽和脂肪酸和維生素E。
今日推薦的書籍是《法國女人的美麗手記》，由法國天然護膚品牌歐緹麗的創始人馬蒂德所撰寫，她用娓娓道來的語言與親身體驗的經歷來講述法式風情中護膚的精髓。
正如法式穿搭一樣，至簡至美，追求舒適，法國女人的護膚也是這樣，從熱愛生活、熱愛天然食物開始，熱愛自己的每一寸肌膚、每一根頭髮、每一處毛孔。
閱讀更多 有美妖妖 的文章
