中医传统美容养颜方
绿豆薏仁白芷白茯苓粉
纯细绿豆粉：100g（面膜基础粉，清热解毒，治疗青春痘）
纯白芷粉：100g（美白，去斑，消炎）
超细薏仁粉100g（美白，去角质）
纯白茯苓粉100g（去豆，消炎）
【使用方式】：4种粉各取5克，加水搅拌成糊（清水，蜂蜜，蛋清，牛奶都可以）一星期3-4次。
做法：将绿豆粉与白芷粉混合后，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷于面上约15分钟后清水洗净便可，每周可做2～3次；
美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，干性肌肤不宜经常使用。
每周可做2～3次应是 绿豆/白芷以2比1的比例配比.
温馨提示：中药粉粉或者植物粉粉不同于成药，效果不会立杆见影的，但也正因为如此，才更加安全和健康。
面膜小贴士：
1、晚上是做面膜的最好时机，有利于皮肤吸收养分、自我修复。做面膜之前一定要做好皮肤的清洁工作，
用温水洗脸，把毛孔打开，去角质，这样面膜更容易被吸收；
2、所有面膜都应在15分钟内OVER掉
（建议各类粉粉先在手背或脖子处做试验，以防万一有不适应的现象，特此申明下）
【正常反应】：
1、做面膜时能明显感到皮肤有紧缩的感觉。做过面后的第二天早上洗脸时，有明显的刺痛感，痘痘和痘印会发红。（这主要是因为面膜粉可以促进血液循环。）
2、用纯净水或蛋清调和做过面膜后，皮肤会很干，有的会出现脱皮。（这主要是因为水或者蛋清比较容易干，不能对皮肤起到保湿的作用。建议：如果对蜂蜜不过敏者最好使用蜂蜜，油性或混合性皮肤者可以在蜂蜜里适当加入纯净水。）
3、在刚使用祛痘面膜粉期间，有的会暂时出现痘痘增多或者脓包。（这主要是因为有的是皮肤里面有潜伏的暗疮或者闭合粉刺，祛痘面膜粉的药效可以把这些发出来。有的是因为过去用过其他去痘内服或外用的产品，这些有的是激素型的，有的含有超标的化学药品，而自己并不知道，在使用祛痘面膜粉后，会把这些毒素排出来。）
把绿豆洗当作洗面奶，不仅可兼作磨砂膏，去掉皮肤的角质层，绿豆中的营养素可渗透到皮肤内，比起市售洗面奶效果更好，
且绿豆中少许的脂肪，脸部洗起来不会有紧绷的感觉，而皮肤较干燥者，则可在绿豆粉洗脸后，用蛋黄来滋润皮肤。
去角质绿豆粉面膜
材料：绿豆粉4茶匙和蒸馏水适量
做法：将绿豆粉加入适量的水拌匀，涂于脸上。约15-20分钟后用温水洗净就可以了。每周做2-3次。
功效：可清洁肌肤，去除角质，绿豆粉还可降火气，减少痘痘的发生。
控油保湿绿豆面膜
材料：绿豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙（点击购买），约一汤匙纯乳酪或蜂蜜适量
做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2-3次。
功效：消炎抗菌及清洁面部，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用。
注意：干性肌肤则不宜使用。
材料：绿豆粉适量
做法：在敷脸前先涂些化妆水，再将纸巾敷在脸上，纸巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞，再涂上绿豆粉，用后一撕就下来了。
值得注意的是要选用研磨细致的绿豆粉粒，脆弱的皮肤才不会因为粒子太粗而造成伤害。
去痘去印绿豆粉面膜
材料：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙（点击购买），白茯苓2茶匙（点击购买），白芨粉1茶匙（点击购买），加上蜂蜜适量、牛奶适量。
做法：将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶)。每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。
功效：去痘痘、去痘印。不过要注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用量要调整。
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代医学更是证明白芷对黑头、白头、粉刺、痤疮有一定的疗效，在美白，改善皮肤微循环，延缓皮肤衰老，
消除色素在组织中过度堆积，去除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣方面都有独特的疗效。
白芷粉可以美白，又可美体，历代被视为美容佳品。
白芷美白润肤面膜
材料：白芷粉10-15g，调和液适量（中干性肌肤用牛奶或蜂蜜，混合型、油性肌肤用纯净水或蛋清 ）
做法：将两者调和均匀，然后把调好的面膜均匀涂抹在脸上（面膜调和好后先取少量在手背、耳根后测试下，10分钟左右没有异样再用在脸上），待15-20分钟后，用清水洗净即可。可每天使用。
三白粉面膜
材料：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙（点击购买）、白芨粉1茶匙（点击购买）、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶，夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和，敷面20到30分钟后用温水洗净。
功效：润泽肌肤，消除沉积色素和色斑，适用于皮肤粗糙、萎黄，色素沉积者。
白芷粉去皱面膜
材料：杏仁粉6g、白芷粉6g、蜂蜜适量
做法：将杏仁粉和白芷粉混匀，
，加入蜂蜜，拌成糊状，睡前敷于面部，15～20分钟后洗去即可。
功效：平整面部皱纹，令肌肤光滑润泽
白芷粉控油紧肤面膜
材料：白芷粉1勺、绿茶粉1勺（点击购买）、薏仁粉1勺（点击购买）
做法：将以上三种粉混和，用适当调和液调和均匀后，敷面15-20分钟后用温水洗净即可，面膜后再做基本的日常护肤，效果更佳
功效：美白控油、收缩毛孔、紧肤。
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其实，咱们的老祖宗流传下来的食疗方法，可是很好用的，每天饮用一碗薏仁茶，长期下来，保证让您的皮肤白嫩嫩的，比琳琅满目的保养品还管用，而且一点副作用都没有。
养生功效：1、美白肌肤：薏仁因富含蛋白质，可以协助消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效；
2、降血脂：因为薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖；
3、促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
消脂美白薏仁汤
材料：薏仁粉20克、绿茶粉5克（点击购买）、杏仁粉5克、牛奶或酸牛奶一瓶
做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可；
功效：清除体内多余脂肪，美白肌肤
薏仁清新奶白饮（每日1杯）
材料：薏仁粉5g、鲜牛奶250ml
做法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。
功效：这道饮品虽然很简单，却是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，就连萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS哦。
薏仁养颜绿茶
材料：绿茶和薏仁各适量
做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可。
功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩。
DIY面膜：薏仁粉面膜
材料：薏仁粉、绿豆粉（点击购买）、水（或丝瓜水）适量，面膜纸
做法：将他们以1:1混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10毫升的水)，将其均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上面膜，大约敷上15~20分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
功效：滋润、美白肌肤
薏仁粉瘦脸面膜
材料：少许荷叶粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升
做法：首先将荷叶浸
于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2~3次。
功效：瘦脸
薏仁粉美白小秘方
材料：白芷粉1匙（点击购买），薏仁粉1匙，牛奶适量
做法：将材料调和敷脸15-20分钟，用温水洗净即可
功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、改善油性
收缩毛孔面膜
材料：薏仁粉2匙、脱脂奶粉1匙、蛋清适量。
做法：先薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清直至捣成浆状；清洁脸部后，涂于脸部，轻轻按摩以便肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。
功效：收缩毛孔，令肌肤紧凑光滑
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养生功效
1、现代研究表明，茯苓的主要成分为茯苓多糖，可以增强人体免疫力；
2、对久病虚弱、食欲不振或体倦乏力、腹泻气虚的病人有很好的治疗和保健作用；
3、有较强的抗癌作用；
4、对各位注重养生养颜人士来说最重要的一点，就是茯苓粉一向是美容养颜上品，可以净面、养颜，去除皮肤的黑斑和色素。
历来的中医学权威也证明了茯苓的神奇的功效：
《神农本草经》记载，茯苓“久服安魂养神，不饥延年”
《经验后方》记载，食用茯苓“至百日肌体润泽，延年耐老，面若童颜”；
《本草品汇精要》记载，“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。
结论：茯苓既能去斑、白面又能牢牙、乌发，既能内服养生又能外用敷面美容，确是养颜佳品。
推荐搭配：材料：茯苓粉20g，牛奶适量
做法：用牛奶或滚开水将茯苓霜冲化、调匀，每天早晨起床后吃上一盅；
功效：美容滋补
茯苓蜂蜜面膜
材料：白茯苓粉15克，白蜂蜜30克
做法：将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。
功效：营养肌肤，消除老年斑黄褐斑。古医家认为茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
三白面膜
材料：白芷粉（点击购买）1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉（点击购买）1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。
功效：柔嫩肌肤、美白润泽
绿豆三白面膜
材料：绿豆粉2茶匙（点击购买）、白芷粉1茶匙（点击购买）、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙（点击购买
）、蜂蜜或牛奶适量
做法：绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。每周可做2—3次
功效：这个可以去豆、去印。不过注意皮肤不同、天气不同时，蜂蜜、牛奶的用法。
三白汤（医学著作《医学入门》记载）
材料：白芍粉、白术粉、白茯苓粉各5克，甘草粉2.5克
做法：将以上四种水煎温服。
功效：适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。
如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术粉、白芍粉、白茯苓粉各150克，
甘草粉75克，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡当茶喝，茶末可用于敷脸。内服外敷，其效更佳。
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