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產後155斤屬於肥胖型嗎？怎樣才能恢復到產前110斤？
產後155斤是否屬於肥胖型，要看您有多高哦。不過可以肯定是不瘦的。您剛生完寶寶體型有些胖也是很正常的。只要今後的日子裡合理飲食+運動完全可以恢復到您產前的110斤。不用太擔心給自己太大的心理負擔，您的心情我可以理解，每個寶媽都會有這個經歷。我將我的經驗供您參考哦。
1、合理飲食
要想身材好，七分吃三分練，飲食控制最為重要。寶媽要非常注重日常的飲食才行，即便是哺乳期，您也不必每天大魚大肉，肆無忌憚高營養補充。因為營養過多隻會轉化為您身上的脂肪。只要您根據您自身和寶寶的情況葷素營養搭配好，然後米麵一定要少吃。如果您擔心產奶量不夠還可以吃一些催奶湯，我當時就經常喝米酒煮湯圓。下奶效果比較好。
2、 運動
生完寶寶後，很多寶媽會發現不但體型胖了，肚子上比以前更加容易長肉。那是因為十月懷胎寶寶太大把我們的腹直肌撐壞了。並且呢，隨著年齡增長我們的肌肉量會流失越來越快，這就代表著我們生完寶寶後更容易肥胖。這個時候如果您單單隻靠飲食控制，無法達到體態優美勻稱的效果。我個人認為，不管體型偏胖還是偏瘦，體態優美勻稱健康才是最好的。所以這個時候就要靠我們多做運動來改善形體。您如果是想減肥可以選擇跑步這樣的有氧運動。如果您想要身材更好，建議您可以練練無氧，練練肌肉。
獨角獸童年
老實說，題主這個體重確實有點超重。寶寶出生後，寶媽感受喜悅的同時又被身材走樣而困擾。我在月子裡就瘦了十來斤，哺乳期的體重為90斤。下面我跟大家分享一下經驗：
一、堅持母乳餵養寶寶
寶媽生產過後，堅持母乳是最方便快捷的減肥方式。坐月子的時候，我們會攝入大量高能量的食物。如果我們堅持母乳餵養寶寶，體內多餘的能量會轉化為母乳，給寶寶提供足夠的營養，因此我們的身體就不會因為攝入太多營養食物而發胖了。上班族寶媽可以用吸奶器給寶寶提前準備母乳。
二、月子時飯後揉肚子
我當年坐月子的時候，我媽就告訴我要飯後揉肚子，有助於收縮肚子，避免肚子越來越鬆弛和變大。具體做法是：寶媽吃完飯不要馬上起來走動，用手掌心順時針按摩肚子五分鐘。飯後按摩肚子的好處是幫助收縮肚子，促進消化，減少肥胖的幾率。
三、飲食結構均衡
飲食結構失衡很容易引起肥胖，寶媽要注意飲食均衡，不要吃太多肉類和油炸等高卡路里食品。寶媽要堅持每天吃蔬菜水果，喝多點湯湯水水，體重自然不會飆升。
寶媽每天不要吃飽就睡，可以跳繩或是做仰臥起坐，都可以控制體重。寶媽千萬不要為了減肥而吃減肥藥，不僅反彈，還會危害健康。
悅媽育兒
談到減肥，我是個比較有經驗的人，體重曾經138斤，現在才116斤，而且一直保持著這個體重，也沒有反彈！
1，隨著年齡的增大，25歲人開始衰老，新陳代謝減慢了，大腦前額葉開始在慢慢萎縮。
2，什麼是7分吃；肥胖的身體，都是體內脂肪過多，脂肪是怎麼產生的，就是我們平常吃的碳水化合物（糖分）過多，超越了胰腺分解糖分的能力，導致了多餘的糖分變成了脂肪，多餘的糖分進入了血管內，氧化了血管壁，導致了血液流動不暢，形成了高血壓，糖尿病，心肌梗，腦梗等血管疾病。
該怎麼吃呢，減肥前一個月，禁止吃碳水化合物（糖分）如，大米類，麵粉類，根類蔬菜馬鈴薯，紅薯等；多吃魚，瘦肉，雞蛋，豆腐，菌菇類，韭菜，菠菜，花椰菜，等葉子菜，菜梗儘量不吃，醃製類菜不要吃。適量每天補充維生素C，最好不要吃水果，水果很多是甜的，糖分含量高，很多人水果減肥為什麼失敗的，就是認識不到糖分是產生脂肪根本原因。
3，什麼是3分運動；
肥胖的人，前一個月必須每天有氧運動40分鐘，如跑步，跳繩等；每天深蹲10分鐘，卷腹運動20分鐘，鍛鍊胸肌20分鐘。這些是最基礎的運動，每個人的體質不同，可以加大運動量。
4，明星們也是按照以上的步驟來做，即保持了完美體型，而且人看上去年輕，有精神和活力。如劉德華，郭富城，林志玲，閆妮等……
希望能幫助到您………
程見華敬上！
程見華中醫芳療精油
預產期2月20日，本想著如果能在19號元宵節卸貨，就叫小湯圓，結果在2月16日的凌晨4點破水，熟睡中感覺到一股熱流溼乎乎的，第一反應就是破水了吧？起來看了下果然是🤣。。趕緊叫醒老公和我媽（自己媽媽，不是婆婆）飛奔醫院🏥 到醫院5點左右，直接去了住院部產科，夜班醫生開始給我做各種檢查，確認破水，讓我躺著不能下床，把我推來推去😂😂昨晚各項檢查，就推進了待產室，吸氧，胎監，上催產素。。。
我真的是特別怕疼，一直不敢順產，一心想直接剖出來，但是，emmmm……始終拗不過醫生和兩個媽，因為順產條件非常好，他們堅持讓我順，說恢復的快什麼什麼的。當時的心情只想給他們翻白眼🙄🙄🙄🙄 👇👇👇這時候的宮縮疼還可以忍受。 接著最痛苦的事發生了，宮口不開！！！ 一天一夜，隔壁床一個又一個都換了好多人了，我的宮口還是不開，護士只好給我加大劑量，
到第二天中午，開始宮縮，劇烈疼痛無法忍受！！求爺爺告奶奶讓醫生給我剖吧，我堅持不下去了，然而醫生並不理會我給我上課讓我堅持順產 七點多才開到兩指，既然不給我剖 那就要求上無痛！！上了無痛之後，渾身輕鬆了好多，我休息了兩個小時左右吧，然後又給我疼醒來！！無痛就起了兩個小時的作用於是又開始劇痛，直到凌晨十二點半，宮口才全開，我這時候已經疼到精神恍惚。讓我轉移到產床，渾身發抖，鬆軟無力，一下地就癱倒在地上。。兩個助產士趕緊把我抬上產床，讓我開始配合呼吸，用力。。 疼到昏厥，用力了兩個小時，側切➕撕裂，臭可兒終於出來了！！
7.1斤，52cm，老母親一把鼻涕一把淚！ 從進待產室到出產房，48小時。整個產程真的是好痛苦，基本上是疼過來的，不是我誇張，每個人體質不同，我真的覺得很疼。 之後的恢復狀況一天比一天好，娃也很乖，沒怎麼哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺，整個產程非常順利，恢復的還不錯，第四天出院回家了
公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿
因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生看我肚子還好大，要不是我們認識，還以為是來生孩子的，後來檢查子宮恢復的不好，問我用沒用收肚子的，子宮和胯骨靠自己是不能完全恢復的， 
給我推進了一款可以燃！，脂，。的，収附依，哺乳也特別方便，而且還有託胸，收副乳的效裹，很多來她那生產的寶媽都有穿，他說越早穿灰復的越好！等孩子斷奶。就晚了即使減完肥身才也是不好看 我一聽特別著急，腦子滿是“子宮恢復的不好” 子宮脫垂等，想馬上穿上，聽醫生說的這麼好就直接要了入貨地紙，然後入手了一身収付依，當時穿上挺舒服，頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身川也很透氣。。
透氣性很好就這樣後來三個月去檢查說盆骨和子宮恢復的都挺好！我用了三個多月，肚子基本收平了，產後140到現在100斤，每個月體重都明顯下降，我不節食不吃藥一直堅持母乳，健康的灰復了！一點贅肉也沒有，現在出門都說我不像生過小孩的人，痩了穿什麼衣服都好看， 說到坐月子，每位新升級的寶媽都會束手無策，全家人更會手忙腳亂，亂了方陣。作為一個同樣亂了手腳的過來人，我要給新生代寶媽一些經驗
不管生寶寶我有多不舒服😭 只希望寶貝健康。 也希望即將卸貨的寶媽們超快順產無側切無撕裂！
