学习压力真的很大，开始伤害自己，怎么办？
形成压力，主要是两个方面，一是对内的自我评价，一是对外部事物，问题难度的评估。学生也是一样，而改变这个评估，最主要的方法是改善学习状态，成绩提升，状态好了，压力自然就会感觉小。
学生的成绩主要是受情绪影响，很多学生存在着想学学不进的问题，不是不想学，这个学生就是，都有伤害自己的行为，最主要是学不进去，这是一种潜意识条件性厌学情绪，可以通过改变不合理认知，在情绪平稳的状态下体验学习高效的感觉，只要能学进去，感觉就会越来越好，更不会自残。
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