情感書生談感情
查詢資料，大多數人不吃不喝最長的極限是3天，如果有水理論上可能達到50天，不過這些都不是權威的數據，最多也就是個理論數據，還沒有科學家公佈有關的權威資料，也沒有權威機構蒐集過這項資料。
先來了解人體內複雜的消化過程。人體內供能的物質主要有兩類：ATP和糖元（非湯圓）。
ATP即腺嘌呤核苷三磷酸，是人體內直接的功能物質，釋放過程並不需要氧氣參與，優點就是短時間內即可釋放能量，但是儲存量實在太少了，只夠能維持劇烈運動大約0.3秒，這時肌肉中磷酸肌酸(CP)可以轉為APT繼續為肌肉提供約8秒左右的能量，所以8秒以內的劇烈活動ATP-CP就能直接供能。
有氧運動就需要糖元的持續分解來供能了，有氧運動如慢跑，1000米以上長跑，游泳，爬山等，這時就需要糖元通過有氧氧化分解來釋放能量，然後和ADP合成ATP，ATP才能繼續釋放能量，這就是有氧運動。
不吃飯最長可能活50天
如上圖當血糖濃度降低時，自然就需要分解機體中蛋白質、脂肪等物質，也會出現飢餓的狀態，如果補充水分，理論上這樣的狀態可以持續50天。所以對於減肥的人有氧運動更適合。
人體不喝水大概只能活3天。
水佔了人體65%的重量，缺水的情況比缺少食物更糟糕，水是機體必備的物質，食物代謝分解需要水，溶解營養物質並輸送到細胞中需要水，機體每天代謝約產生固體代謝廢物35 - 40克，這些物質的排出也需要水。人體不喝水大概只能活3天。
人體是各個器官協調工作的有機生命體，影響生命的因素除了食物和水分，還有很多複雜的因素，如環境炎熱寒冷、心理狀態等，缺少食物和水的情況下，通常環境和心理都不太好，加上每個人的體質不同，最終結果會相差很大的，但多種因素影響下一般人3天左右就已經是生命的極限了。
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