減肥對於女生來說，不僅僅只是瘦的概念，更是健康的美。你給自己定下一個減肥目標，然後你實現了它，你以為就完了？對大部分人來說遠沒有結束，在減脂的同時還要讓身材更加曼妙才是真正的目的。
不少女明星在出席紅毯活動時，都會將裙裝造型作為首選，既免去搭配上的繁瑣步驟，也能提升穿著者的女性魅力。而裙裝款式千千萬，如何將裙裝造型穿出不一樣的感覺，有時候可能只要一個步驟，比如多一個開衩處理。開衩裙不僅能增加整體造型的亮點，同時露出大長腿，性感倍增，比如劉曉慶身穿的這一條開衩裙，裙衩直接開到大腿根，一雙“玉女腿”好驚豔，盡顯女性成熟魅力。
一
一說到劉曉慶，那麼大家都覺得一點不陌生吧，她可是這個圈子裡的一位不老女神啊。並且她比鞏俐還要出道更早一些，可謂是一個人氣很高的女演員了，對於娛樂圈的這些獎項她已經是拿遍的狀態。
在1981年的時候，她還創下過1億票房的紀錄，可能聽到1億，大家覺得沒有什麼特殊的地方。
但你要知道在那個時候，一場電影的票價僅僅2毛5，這一個數字要達到1億元的話，那麼得需要賣出多少張啊？所以從這裡就可以看得出來，劉曉慶到底有多麼高的實力。
劉曉慶就是童年或年輕時期的女神，讓小咔印象最深的形象就是《武則天》中的霸氣女皇武則天，這一角色也成為劉曉慶在熒幕上的經典角色。
可以毫不誇張的說，在那個時代呀，劉曉慶已經是最出名並且最火的演員了，而且劉曉慶已經大火的時候，林青霞才剛剛出道。
而且是沒有之一的那一種，現在的自己雖然已經65歲了，但是大家還比較的清楚，她根本不像是這個年紀的女人。
她看上去就像是三四十歲一樣，皮膚白白嫩嫩的，臉上沒有太多的皺紋，而且也沒有贅肉，在這方面，似乎只有趙雅芝和她媲美了。
她從來都沒有告訴過大家自己要減肥，因為她從來都不需要去減肥，因為她從來都沒有真正的胖過，這讓大家就覺得非常羨慕了呢。
聽到這裡，大家就有這樣一個疑問，她是怎麼樣維持自己的這種好身材的呢？
其實雖然說她從來都沒有真正的胖過，也沒有去減過肥，但是新陳代謝卻變得一天不如一天，人也會變得一天比一天胖。
她的身材之前也有過走形，有一次已經胖到了126斤，即使是這個樣子，但她用了很短的時間就又重新瘦了下來，這讓大家比較的佩服了。
那麼她是怎麼瘦下來的啦？大家都想知道，其實啊，主要就是飲食控制，外加適量運動，這個樣子堅持兩個月自己就真正的瘦下來了。
劉曉慶的女性減肥法，會吃不用絕食，一個月瘦10斤，不用大量運動。如果想瘦下來的話，不一定非要靠餓著肚子，如果能做到讓自己的飲食熱量變得低一些，平常保持輕運動那麼自己不僅能夠吃飽還能瘦下來。
不過說到底不管你的身材到底是怎麼樣的，身體健康才是最重要的。如果自己非常的胖，那麼可能也會誘發各種的疾病。所以大家還是要注意飲食等各種方面，這個樣子自己才能擁有一個健康的身體！
減肥為什麼會如此之難？？
- 每當看到這裡的時候，小編的內心就無比煎熬，減肥為什麼會如此之難？
- 很多姐妹為了能夠瘦下來，試過：
- 跑步減肥、
- 吃藥減肥、
- 針灸、拔罐、絕食，
- 甚至於連偏門都有試過，
- 但是效果往往卻不如人意！因為我曾經也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都說減肥是沒有捷徑的，但是您知道嗎？減肥是有竅門的！就像我們平時說的那樣，選擇大於努力，往往之所以會失敗，其實只不過是方法沒用對而已。
我之所以能夠從146斤成功瘦到98斤，並非我的毅力有多堅強，事實上我當初在經歷多次失敗後，也有過放棄的想法！
而最後一次減肥之所以瘦了，其實只是用對了方法而已，而且既沒有副作用，還一點也沒反彈！
這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做3個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。
堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作▼
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動▼
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
運動，是最公平的事，堅持下來，你就會發現你的付出得到了回報。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，你完全不用擔心長度不夠。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你不再厭倦運動。
再和大家分享2個睡前3分鐘減脂瘦身、輕鬆入睡的瑜伽動作！（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！文末即可購買哦）
站著低頭看手機，時間久了脖子痛腰痛，來個瑜伽大貓式，延展腰背部放鬆頸部
趴著看手機，時間久了手臂很累，來個鴿子式後彎，鍛鍊雙腿，延展脊柱，放鬆頸部
好的減肥方法，不是因人而異，
而是無論是頑固性體質，還是小基數體重，
甚至於不分男女老少，
都是可以成功瘦下來的！就像我成功了，我很多同事也是用這個方法瘦下來的。
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