心x印
更年期由於體內激素水平的下降，女性會出現一系列生理和心理上的改變，這些改變在一定程度上會影響女性的日常生活質量，對於少數女性，症狀嚴重時，常常需要就醫診治，以利於病情控制。
更年期的女性，由於突如其來的各種變化，會在一定程度上難以接受，所以，這時期家人的支持就會顯得尤為重要。我們要充分理解她們，以利於女性順利度過這一時期。
更年期女性常常會脾氣變得焦慮、暴躁，少數女性會出現情緒低落、抑鬱。女性激素水平的下降，也會導致月經紊亂、睡眠障礙、潮熱、潮紅、出汗的發生。另一方面，激素水平的下降，女性發生尿路感染、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆的概率也會大大增加。
所以，更年期女性往往做事沒有精神，感覺力不從心。大家要正確認識，避免過度焦慮和胡亂就醫，同時要注意合理飲食、適當運動、規律作息和保持良好的心態，建議每年進行婦科檢查，並注意保持外陰清潔衛生和避孕至完全絕經後一年。同時，也要積極補鈣，預防骨質疏鬆，注意監測血壓和血糖變化。病情嚴重者，可在醫生指導下使用激素替代治療。
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銀杏葉的守望
更年期是女性一生中十分特殊的一個階段，這一階段女性由於卵巢功能逐漸減退直至衰竭，會導致體內激素水平的不斷下降，繼而會引起一系列生理和心理上的改變，也稱為更年期綜合徵（現在多稱為絕經期綜合徵）。
隨著更年期的到來，女性常常會感覺精力不大如前，並且由於機體各種症狀的出現，女性常常會感到莫名的焦慮，繼而出現情緒波動。對於這一階段的女性而言，要學會正確認識和放鬆心情，避免過度焦慮，以順利度過這一特殊時期，提高生活質量。
女性的更年期常常以月經紊亂開始，最常見的症狀是潮熱、潮紅和出汗，也可出現情緒波動、失眠，也可伴有性慾減退、性交疼痛。由於體內激素水平的下降，女性常常可發生尿路感染，出現尿頻、尿急、尿痛等症狀，同時，也易出現血壓、血糖水平的波動，並且也易發生骨質疏鬆。
所以，對於更年期女性來說，日常生活中要注意合理飲食、適當運動，並多與他人溝通。要保持外陰清潔衛生，每年進行婦科檢查，並避孕至完全絕經後一年。要注意監測血壓、血糖的變化，並注意預防骨質疏鬆。對於症狀嚴重，難以自行調整者，建議積極正規就醫，在醫生指導下進行激素替代治療。
全科掃地僧
到了更年期的年齡，身體的氣血已經開始乾枯了，就像一輛汽車的油快要被熬幹一樣。身體其實有給語言：做事沒有勁想要休息。
適當的順應身體而為：少折騰，多休息，多放鬆。。並適當給身體一些滋陰補氣血的食物。醪糟雞蛋湯就是非常不錯的選擇！
當然如果身體溼氣特別重，還是要配合一下艾灸或者是運動之類的。
總之學會聆聽身體的語言，順應身體去調理，身體的狀況就會往好的方向發展。
自醫家族
我可慘了，老了要受這罪，別人講冷我叫熱，熱起來身上火熱的難受，上身在冒汗，之後進入冰冷的感覺，吃了好多的藥，我太難了，真的希望更年期快點走。
蓮子281845645
全身疼，胡思亂想呢後來也想通了堅持鍛鍊，
無憂草227195907
我更年期就是心煩，抑鬱，身上疼，軟。月經亂
yx226060
更年期是女性比較艱難的一個時期，由於體內激素髮生了巨大變化，會產生一系列生理、心理症狀。那麼，為什麼更年期女性會感覺做什麼事都力不從心呢？接下來，醫學莘將為您解析。
精神症狀是更年期常見的症狀之一，該時期既可出現情緒變化，也可出現記憶力、注意力改變。在情緒方面，既可表現為激動易怒，對什麼事都感到焦慮不安，也可表現為悶悶不樂，對什事都不敢興趣；在記憶力方面，主要表現為記憶力減退，做事可能丟三落四；在注意力方面，主要表現為注意力不集中，在會場上可能大家都聚精會神時，你卻精力渙散；同時還可能出現頭痛、眩暈、心悸、失眠等自身神經功能紊亂的症狀。因此，更年期女性出現做事力不從心這種現象受多方面因素影響，屬於正常現象，各位女性朋友無需緊張，也無需懷疑自己是否得了什麼不治之症。
在治療上，出現上述現象的女性應保持心態樂觀，注意控制自己的情緒；健康飲食，適當運動，有利於改善情緒；顯著焦慮或抑鬱的患者，可給予藥物緩解症狀；睡眠質量欠佳的患者，可給予鎮靜催眠藥物改善睡眠，如阿普唑侖、艾司唑侖等；自主神經功能紊亂的患者，可給予谷維素適當調節；更年期女性由於雌激素的減少，容易出現骨質疏鬆，平日應多進食含鈣豐富的食物；潮熱嚴重時，可給予適量的雌激素治療；此外，還可能出現泌尿生殖系統感染、性生活困難的現象，也可給予雌激素改善症狀，但應排除相關禁忌症以後才能使用。
綜上，更年期女性出現做事力不從心的現象屬於生理反應，應注意調節自己的情緒，規律飲食、適當運動，規律作息，必要時給予藥物改善症狀，有助於提高生活質量。
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更年更年就是變更觀念，認識沒跟上就會出現焦慮、焦急、焦躁。質疑，懷疑，瞎猜。體質有了質的變化，就得隨體質的變化而改變觀念。
