心x印
更年期由于体内激素水平的下降，女性会出现一系列生理和心理上的改变，这些改变在一定程度上会影响女性的日常生活质量，对于少数女性，症状严重时，常常需要就医诊治，以利于病情控制。
更年期的女性，由于突如其来的各种变化，会在一定程度上难以接受，所以，这时期家人的支持就会显得尤为重要。我们要充分理解她们，以利于女性顺利度过这一时期。
更年期女性常常会脾气变得焦虑、暴躁，少数女性会出现情绪低落、抑郁。女性激素水平的下降，也会导致月经紊乱、睡眠障碍、潮热、潮红、出汗的发生。另一方面，激素水平的下降，女性发生尿路感染、高血压、糖尿病、骨质疏松的概率也会大大增加。
所以，更年期女性往往做事没有精神，感觉力不从心。大家要正确认识，避免过度焦虑和胡乱就医，同时要注意合理饮食、适当运动、规律作息和保持良好的心态，建议每年进行妇科检查，并注意保持外阴清洁卫生和避孕至完全绝经后一年。同时，也要积极补钙，预防骨质疏松，注意监测血压和血糖变化。病情严重者，可在医生指导下使用激素替代治疗。
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银杏叶的守望
更年期是女性一生中十分特殊的一个阶段，这一阶段女性由于卵巢功能逐渐减退直至衰竭，会导致体内激素水平的不断下降，继而会引起一系列生理和心理上的改变，也称为更年期综合征（现在多称为绝经期综合征）。
随着更年期的到来，女性常常会感觉精力不大如前，并且由于机体各种症状的出现，女性常常会感到莫名的焦虑，继而出现情绪波动。对于这一阶段的女性而言，要学会正确认识和放松心情，避免过度焦虑，以顺利度过这一特殊时期，提高生活质量。
女性的更年期常常以月经紊乱开始，最常见的症状是潮热、潮红和出汗，也可出现情绪波动、失眠，也可伴有性欲减退、性交疼痛。由于体内激素水平的下降，女性常常可发生尿路感染，出现尿频、尿急、尿痛等症状，同时，也易出现血压、血糖水平的波动，并且也易发生骨质疏松。
所以，对于更年期女性来说，日常生活中要注意合理饮食、适当运动，并多与他人沟通。要保持外阴清洁卫生，每年进行妇科检查，并避孕至完全绝经后一年。要注意监测血压、血糖的变化，并注意预防骨质疏松。对于症状严重，难以自行调整者，建议积极正规就医，在医生指导下进行激素替代治疗。
全科扫地僧
到了更年期的年龄，身体的气血已经开始干枯了，就像一辆汽车的油快要被熬干一样。身体其实有给语言：做事没有劲想要休息。
适当的顺应身体而为：少折腾，多休息，多放松。。并适当给身体一些滋阴补气血的食物。醪糟鸡蛋汤就是非常不错的选择！
当然如果身体湿气特别重，还是要配合一下艾灸或者是运动之类的。
总之学会聆听身体的语言，顺应身体去调理，身体的状况就会往好的方向发展。
自医家族
我可惨了，老了要受这罪，别人讲冷我叫热，热起来身上火热的难受，上身在冒汗，之后进入冰冷的感觉，吃了好多的药，我太难了，真的希望更年期快点走。
莲子281845645
全身疼，胡思乱想呢后来也想通了坚持锻炼，
无忧草227195907
我更年期就是心烦，抑郁，身上疼，软。月经乱
yx226060
更年期是女性比较艰难的一个时期，由于体内激素发生了巨大变化，会产生一系列生理、心理症状。那么，为什么更年期女性会感觉做什么事都力不从心呢？接下来，医学莘将为您解析。
精神症状是更年期常见的症状之一，该时期既可出现情绪变化，也可出现记忆力、注意力改变。在情绪方面，既可表现为激动易怒，对什么事都感到焦虑不安，也可表现为闷闷不乐，对什事都不敢兴趣；在记忆力方面，主要表现为记忆力减退，做事可能丢三落四；在注意力方面，主要表现为注意力不集中，在会场上可能大家都聚精会神时，你却精力涣散；同时还可能出现头痛、眩晕、心悸、失眠等自身神经功能紊乱的症状。因此，更年期女性出现做事力不从心这种现象受多方面因素影响，属于正常现象，各位女性朋友无需紧张，也无需怀疑自己是否得了什么不治之症。
在治疗上，出现上述现象的女性应保持心态乐观，注意控制自己的情绪；健康饮食，适当运动，有利于改善情绪；显著焦虑或抑郁的患者，可给予药物缓解症状；睡眠质量欠佳的患者，可给予镇静催眠药物改善睡眠，如阿普唑仑、艾司唑仑等；自主神经功能紊乱的患者，可给予谷维素适当调节；更年期女性由于雌激素的减少，容易出现骨质疏松，平日应多进食含钙丰富的食物；潮热严重时，可给予适量的雌激素治疗；此外，还可能出现泌尿生殖系统感染、性生活困难的现象，也可给予雌激素改善症状，但应排除相关禁忌症以后才能使用。
综上，更年期女性出现做事力不从心的现象属于生理反应，应注意调节自己的情绪，规律饮食、适当运动，规律作息，必要时给予药物改善症状，有助于提高生活质量。
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医学莘
更年更年就是变更观念，认识没跟上就会出现焦虑、焦急、焦躁。质疑，怀疑，瞎猜。体质有了质的变化，就得随体质的变化而改变观念。
