在娛樂圈,有很多“不老女神”,即使年過半百, 容顏氣質卻依然不輸年輕一輩。比如65歲的趙雅芝、52歲的許晴等等,她們打扮起來,看起來就嫩的跟二十多歲一樣。
而48歲的楊鈺瑩也是這樣的一個女星,很多人對於楊鈺瑩的印象就是甜美漂亮,天生麗質。而楊鈺瑩的身材,也是非常好,雖然臉有點圓圓的,但是整體的身材比例都十分勻稱。
楊鈺瑩在年輕的時候,真的是無數少男少女心中的“完美女神”,她甜美的聲音吸引了無數的粉絲。而楊鈺瑩一貫的造型都是黑長直,而近期她終於做出了改變,將髮型換成了羊毛卷,也十分俏皮可愛。深色西裝搭配奢華首飾,氣質高貴典雅,讓人感覺楊鈺瑩瞬間嫩回20歲。
不得不說,48歲的楊鈺瑩,這個羊皮卷造型給人的感覺就像換了一個人一樣。而且不僅如此,楊鈺瑩因為擁有一個好身材,所以穿什麼衣服都很好看,她自己的穿搭也是非常有時尚感。還是應了那句話“長得好看,身材好,穿什麼都好看!“
最近楊鈺瑩還在社交平臺曬出她換完髮型之後的照片,可以看出她的臉上十分光滑,完全沒有歲月的痕跡,可見楊鈺瑩對自己的皮膚保養的也非常好。而且她的這身穿搭,讓她看起來完全就是個小姑娘!
很多人可能有一個疑問,為什麼楊鈺瑩的身材這麼好,而且她平時吃的東西也很油膩,不僅皮膚好,還胖不了!其實不是這樣的,楊鈺瑩,也是有胖過的,她之前胖到120多斤,但是很快就在2個月的時間瘦掉了30斤,馬上又恢復好身材!
大家肯定都想知道楊鈺瑩的瘦身方法到底什麼?
其實跟很多女星一樣,楊鈺瑩的方法就是管住嘴,邁開腿,她很喜歡健身、游泳,這些運動,對於瘦身是非常有用的。並且是最科學有效的,不僅能用練出好身材,還能收穫一個健康的體魄哦。
但是其實現在很多人都沒有時間去健身房鍛鍊,而且很多人都不會游泳。那麼有沒有什麼方法是可以在家裡就能實現健身瘦身的呢?
當然是有的,只需要每天花20分鐘,用一根運動拉力繩就可以輕鬆達到瘦身目的。結合4個動作,在家就能快速健身,堅持一個月,贅肉消除!
1.提臀瘦大腿
坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上,雙手握住拉力器然後躺下。做直抬腿訓練:雙腿伸直,保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來(儘量做到90度)。
這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌,還能順便把手臂瘦了。
2.告別“粗胳膊、麒麟臂”
使用拉力繩反覆做手臂抬起動作,每天站立拉伸15次,每天進行2-3組!
持續一個月,手臂贅肉減去大半!
3.告別“水桶腰”快速瘦腿
一個動作,兩個步驟,就可有效解決腰臀部的贅肉。
平躺在墊子上,緊握拉力器的把手,反覆做仰臥起坐姿勢,每組30下,做1-2組。
4.輕鬆瘦腰腹
雙手抓住拉力器把手,兩腿伸直,然後開始做仰臥起坐的動作。下去的時候可以不完全下到底,因為下到底之後你有可能起不來,下到你的最大限度就好,在做這個的時候還是要注意勻速。做20個,1-2組。
輕鬆練出馬甲線!
這款拉力繩外形十分小巧,放在家中、辦公室等角落完全不佔地方,隨時都可以運動,即使在外出差也能夠裝進行李箱縫隙。
上下班、工作間隙的碎片時間利用起來,沒事就練一練,愛美的女孩子打造迷人曲線,擁有小細腿、小蠻腰不是問題!男性朋友也能塑造完美腹肌,擁有健康體魄!
這款拉力器採用4股彈力乳膠管,更加結實耐用,怎麼拉都不斷,回彈力好。
採用加厚手柄設計,緊實泡沫緊密貼合,握起來柔軟吸汗,就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑,泡沫厚實不會硌手,手感十分好。
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬,穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑,條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。
這款拉力器,可以讓你足不出門就體驗到輕鬆瘦下來的感覺, 每天只需20分鐘,男生練出大胸肌,女生瘦出小蠻腰。瘦下來之後,各種風格都能駕馭自如,可甜可鹽,可御姐可少女,做一個酷酷的小仙女。
過完年後,大部分人的體重一定都是呈直線上升!比起花大幾千去健身房,不如試試它,也不用做減肥藥節食這些傷害身體的事了,足不出戶就能健康瘦身無負擔!
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