天際邊的一抹藍
我覺得有三個方法。
一、食補。
人是肉體凡胎，人的身體離不開五穀雜糧的補給。人體需要的七大營養成分基本都來源於食物，因此，要多吃一些含鈣多的食物，像豆腐皮、蝦皮、奶製品、海帶等食物。
二、服用保健品，服用鈣片。
三、曬太陽，每天曬30分鐘的太陽，能有效的補鈣，增進體質，而且還能使人心情愉悅，萬物生長離不開太陽。
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我覺得有三個方法。
一、食補。
人是肉體凡胎，人的身體離不開五穀雜糧的補給。人體需要的七大營養成分基本都來源於食物，因此，要多吃一些含鈣多的食物，像豆腐皮、蝦皮、奶製品、海帶等食物。
二、服用保健品，服用鈣片。
三、曬太陽，每天曬30分鐘的太陽，能有效的補鈣，增進體質，而且還能使人心情愉悅，萬物生長離不開太陽。
