山叟
站樁功體系因為是內家拳一種重要的練習手段。各種無極樁、太極樁、混元樁、渾圓樁等等，明朗滿目。無論什麼功法，都是服務於人體的調理、挖潛、乃至開發。因為“松、靜、正”，是一切樁功成立的基礎，也是樁功之所以成樁的原因。一杯水只有靜下來才會清澈，湖水只有靜下來才能映照世界。人心也是如此，只有人心靜了，人才能真正做的主人。站樁要訓練出靜中之動，就是在站樁中，外形不動，內氣在動。內氣循行遊走於經絡、肌膚、內臟，內氣氤氳、混沌。有了這些內景氣氛，才是“真動”。沒有這些內景狀況，站的就是“死樁、空樁”啊。
太極權
這是兩個問題，我練過太極拳，對站樁也有體會！先說入靜是什麼感覺！我以前做保安上晚班，隊長要求通晚不眨眼睛，那是難受的事情，所以這樣的活換人是常事情！但我能做到通晚不眨眼睛，我的秘訣就是坐在那裡不動，眼睛對著攝像頭，我把我心調到什麼都不想沒有雜念的狀態，也就是平常說的入靜，每個晚上十二點這個時間，我只要做到十分鐘，後半夜我就沒有睡意了！
人家都說我通晚不熬夜受得了？這就是入靜帶來的好處，能快速讓你身體得到調整聚集能量！入靜就是一種無我的狀態，心無旁騖了，像融化到整個空中而去！如果你入靜能感覺什麼飄飄然，那都沒有真正意義上入靜！入靜感覺就是沒有感覺，只能驚醒！
怎麼入靜？這是一個難題，我看了很多有關入靜的方法，都覺得只是一種輔助，總得來說就是放鬆放鬆，松到全身沒有感覺腦袋裡沒錢任何想法了就入靜了，真的很難做到這點，自己可以慢慢去嘗試！
練太極拳，初學者老是在想這動作與下動作，這當然做不到意念集中，意念集中也是一種入靜，你在練拳的時候只有一種動的感覺！
我也說過練書法與太極拳也有很多相似處，練書法也可以來入靜，當你思想全集中在筆尖時也是一種入靜！
所以站樁入靜可以是一種只感覺到周身氣血流動，也可以是一種自我無的消失的感覺！
站樁怎麼入靜，初學者可以意守一處，可以是丹田，也可以月光下一棵樹，清晨陽光下一朵花！
99論天下
淺談一下意拳站樁時候入靜，意拳也叫大成拳，是王薌齋先生所創。意拳集各個門派之大成，尤其是從薌齋先生所學的形意拳，擯棄了各個門派內功繁瑣的意念訓練，都是在相對靜止的狀態下進行訓練，以體會動之不動的微動，我主要要點是精神集中，周身放鬆，呼吸順暢。其站樁分為養身樁和技擊樁，初學者都是先從養生樁開始的。養生樁首先是姿勢，兩腳與肩同寬，兩手抱圓在前胸有如抱一個皮球，沉肩墜肘。雙腿微微彎曲似有似無感覺有個氣球在頂著，圓襠似乎兩腿間夾了一個氣球🎈一樣。頭往上頂，就好比有繩子在提著頭髮，這叫頭頸豎直，雙眼微睜目視前方似看非看。下顎微收感覺下巴也夾住了一個氣球，這樣基本姿勢就完成了。在意念上首先下巴.兩臂、兩肘，兩腿間都感覺夾住了一個氣球，感覺不能夾得太緊家爆了也不能太鬆掉了。兩隻腳下如踩兩隻青蛙🐸，不能踩得太狠踩死了，也不能太輕讓它們跑了。剛開始這樣的基本動作在練勁兒，也就是在靜止的站樁中轉化肌肉的力量，剛開始很多初學者站不了多長時間就感覺肌肉酸困，這時候就要儘量堅持。實在堅持不了的可以休息一會兒接著站，時間最好在四十五分鐘左右。
在站樁過程中，如果姿勢正確了可以進行意念轉換，這也是增加站樁時間減少疲勞的最有效方法，你可以感覺自己是在山林之巔俯瞰大地，也可以感覺自己在一片綠油油的麥田中，也可以感覺自己是在一個片大海里的一條船🚢，也可以感覺自己在溫水池裡慢慢的融化了。總之根據自己的喜好來定意境。慢慢的感覺自己在這片意境中融化了，感覺自己似有似無，時間長了就感覺心情愉悅身心舒服無比，這時候就會不知不覺就增加了站樁的時間而不會覺得很累。這是意拳最有效的健身站樁。等到養生樁站到一定程度可以慢慢的就可以聯繫技擊樁了。
任我行69
站樁入靜的“樁”，應該是“高馬樁”既上身略往下坐大腿與小腿為45度角。如平馬樁（大腿與小腿為90度）很吃力的是不能入靜的。站樁入靜應把握三點；其一，調身，雙目微閉，全身放鬆至不垮掉，雙手持抱球式，小臂和手略高於心臟部位。其二，調息，先搞幾次深吸緩呼，再過渡到自然呼吸，為調心打基礎，其三，調心也叫調神，呼吸均勻了心境也就平和了，此時方可以意領氣，氣入 下丹田。鼻吸鼻或鼻口同呼。站樁全過程意念既意識始終要完全集中在氣息的運用上，這樣也就做到了入靜。
姜尚古月
很高興回答這個問題：大家都喜歡站樁，首先從思想上要放鬆，心無雜念最好配合打坐一起練習有助於提高放鬆狀態。在外形上站樁時要豎起精神，松活關節，自然發起神意之靈機。入靜後靈機出，備萬用，不染六塵，亦不設一法，身體智慧才能出，萬法皆備於我，大道至簡，直接本源。站樁，很容易分為形與心兩部分，或者說形與意兩部分。以身正心，同時以心印物，所以是用自己的身來令心清淨，然後用清淨心來覺知外境。身心相印轉化心物相印！都在於心字，明心見性！
心海雲花開
站樁入靜，只需以神守形，神氣相依。站樁擺好架式後，很快就會產生氣血運行的溫熱感，注意力會很自然的關注自身，做到精神內守，保持這個狀態，很快就會感覺氣血運行全身通泰，有舒適得力之感，越站越舒服，神守自身一靈獨照，感覺1、2個小時一下就過去了，如此就初入站樁的靜境。
綠岑山人
站樁，應該自然入靜，利用假想的種種意念活動如前面提到的置身於溫泉淋浴、自我放大、鳥語花香、高山大海、白雲草場等假設環境中。讓大腦得到休息，不知不覺地靜下來。這樣才能把大腦的耗氧量降到最低，全身器官才能均衡得到氧血供應。為什麼站樁能有效治療失眠呢？人的中樞神經有三種狀態，清醒狀態、睡眠狀態、練功者的輕度抑制狀態，站樁入靜屬於最後一種。
菸灰缸的煩惱
一看這個問題就是你還沒入門
站樁入靜屬靜功養氣
站著養氣後有氣則氣動
氣動則有功
如要入靜則無功
修煉中如站樁閉目入靜
剛危險之至
即氣動閉目易摔倒
所以說你還沒入門
入門師父會同你說
站樁忌心浮氣躁
亦忌閉目養神入靜
餘貫三大道至簡學中醫
入靜，就是進入了一種恍恍惚惚的狀態，對外界不敏感，但不是無知覺，意守某處，以一念代萬念，慢慢就會感到靜了
CHCQDavid
站樁立身中正，虛領頂近沉肩墜肘含胸拔背氣沉丹田。腿委屈放鬆調整呼吸牙齒輕釦舌尖上頂眼垂簾關注自己呼吸漸漸入靜。
