山叟
站桩功体系因为是内家拳一种重要的练习手段。各种无极桩、太极桩、混元桩、浑圆桩等等，明朗满目。无论什么功法，都是服务于人体的调理、挖潜、乃至开发。因为“松、静、正”，是一切桩功成立的基础，也是桩功之所以成桩的原因。一杯水只有静下来才会清澈，湖水只有静下来才能映照世界。人心也是如此，只有人心静了，人才能真正做的主人。站桩要训练出静中之动，就是在站桩中，外形不动，内气在动。内气循行游走于经络、肌肤、内脏，内气氤氲、混沌。有了这些内景气氛，才是“真动”。没有这些内景状况，站的就是“死桩、空桩”啊。
太極權
这是两个问题，我练过太极拳，对站桩也有体会！先说入静是什么感觉！我以前做保安上晚班，队长要求通晚不眨眼睛，那是难受的事情，所以这样的活换人是常事情！但我能做到通晚不眨眼睛，我的秘诀就是坐在那里不动，眼睛对着摄像头，我把我心调到什么都不想没有杂念的状态，也就是平常说的入静，每个晚上十二点这个时间，我只要做到十分钟，后半夜我就没有睡意了！
人家都说我通晚不熬夜受得了？这就是入静带来的好处，能快速让你身体得到调整聚集能量！入静就是一种无我的状态，心无旁骛了，像融化到整个空中而去！如果你入静能感觉什么飘飘然，那都没有真正意义上入静！入静感觉就是没有感觉，只能惊醒！
怎么入静？这是一个难题，我看了很多有关入静的方法，都觉得只是一种辅助，总得来说就是放松放松，松到全身没有感觉脑袋里没钱任何想法了就入静了，真的很难做到这点，自己可以慢慢去尝试！
练太极拳，初学者老是在想这动作与下动作，这当然做不到意念集中，意念集中也是一种入静，你在练拳的时候只有一种动的感觉！
我也说过练书法与太极拳也有很多相似处，练书法也可以来入静，当你思想全集中在笔尖时也是一种入静！
所以站桩入静可以是一种只感觉到周身气血流动，也可以是一种自我无的消失的感觉！
站桩怎么入静，初学者可以意守一处，可以是丹田，也可以月光下一棵树，清晨阳光下一朵花！
99论天下
浅谈一下意拳站桩时候入静，意拳也叫大成拳，是王芗斋先生所创。意拳集各个门派之大成，尤其是从芗斋先生所学的形意拳，摈弃了各个门派内功繁琐的意念训练，都是在相对静止的状态下进行训练，以体会动之不动的微动，我主要要点是精神集中，周身放松，呼吸顺畅。其站桩分为养身桩和技击桩，初学者都是先从养生桩开始的。养生桩首先是姿势，两脚与肩同宽，两手抱圆在前胸有如抱一个皮球，沉肩坠肘。双腿微微弯曲似有似无感觉有个气球在顶着，圆裆似乎两腿间夹了一个气球🎈一样。头往上顶，就好比有绳子在提着头发，这叫头颈竖直，双眼微睁目视前方似看非看。下颚微收感觉下巴也夹住了一个气球，这样基本姿势就完成了。在意念上首先下巴.两臂、两肘，两腿间都感觉夹住了一个气球，感觉不能夹得太紧家爆了也不能太松掉了。两只脚下如踩两只青蛙🐸，不能踩得太狠踩死了，也不能太轻让它们跑了。刚开始这样的基本动作在练劲儿，也就是在静止的站桩中转化肌肉的力量，刚开始很多初学者站不了多长时间就感觉肌肉酸困，这时候就要尽量坚持。实在坚持不了的可以休息一会儿接着站，时间最好在四十五分钟左右。
在站桩过程中，如果姿势正确了可以进行意念转换，这也是增加站桩时间减少疲劳的最有效方法，你可以感觉自己是在山林之巅俯瞰大地，也可以感觉自己在一片绿油油的麦田中，也可以感觉自己是在一个片大海里的一条船🚢，也可以感觉自己在温水池里慢慢的融化了。总之根据自己的喜好来定意境。慢慢的感觉自己在这片意境中融化了，感觉自己似有似无，时间长了就感觉心情愉悦身心舒服无比，这时候就会不知不觉就增加了站桩的时间而不会觉得很累。这是意拳最有效的健身站桩。等到养生桩站到一定程度可以慢慢的就可以联系技击桩了。
任我行69
站桩入静的“桩”，应该是“高马桩”既上身略往下坐大腿与小腿为45度角。如平马桩（大腿与小腿为90度）很吃力的是不能入静的。站桩入静应把握三点；其一，调身，双目微闭，全身放松至不垮掉，双手持抱球式，小臂和手略高于心脏部位。其二，调息，先搞几次深吸缓呼，再过渡到自然呼吸，为调心打基础，其三，调心也叫调神，呼吸均匀了心境也就平和了，此时方可以意领气，气入 下丹田。鼻吸鼻或鼻口同呼。站桩全过程意念既意识始终要完全集中在气息的运用上，这样也就做到了入静。
姜尚古月
很高兴回答这个问题：大家都喜欢站桩，首先从思想上要放松，心无杂念最好配合打坐一起练习有助于提高放松状态。在外形上站桩时要竖起精神，松活关节，自然发起神意之灵机。入静后灵机出，备万用，不染六尘，亦不设一法，身体智慧才能出，万法皆备于我，大道至简，直接本源。站桩，很容易分为形与心两部分，或者说形与意两部分。以身正心，同时以心印物，所以是用自己的身来令心清净，然后用清净心来觉知外境。身心相印转化心物相印！都在于心字，明心见性！
心海云花开
站桩入静，只需以神守形，神气相依。站桩摆好架式后，很快就会产生气血运行的温热感，注意力会很自然的关注自身，做到精神内守，保持这个状态，很快就会感觉气血运行全身通泰，有舒适得力之感，越站越舒服，神守自身一灵独照，感觉1、2个小时一下就过去了，如此就初入站桩的静境。
绿岑山人
站桩，应该自然入静，利用假想的种种意念活动如前面提到的置身于温泉淋浴、自我放大、鸟语花香、高山大海、白云草场等假设环境中。让大脑得到休息，不知不觉地静下来。这样才能把大脑的耗氧量降到最低，全身器官才能均衡得到氧血供应。为什么站桩能有效治疗失眠呢？人的中枢神经有三种状态，清醒状态、睡眠状态、练功者的轻度抑制状态，站桩入静属于最后一种。
烟灰缸的烦恼
一看这个问题就是你还没入门
站桩入静属静功养气
站着养气后有气则气动
气动则有功
如要入静则无功
修炼中如站桩闭目入静
刚危险之至
即气动闭目易摔倒
所以说你还没入门
入门师父会同你说
站桩忌心浮气躁
亦忌闭目养神入静
余贯三大道至简学中医
入静，就是进入了一种恍恍惚惚的状态，对外界不敏感，但不是无知觉，意守某处，以一念代万念，慢慢就会感到静了
CHCQDavid
站桩立身中正，虚领顶近沉肩坠肘含胸拔背气沉丹田。腿委屈放松调整呼吸牙齿轻扣舌尖上顶眼垂帘关注自己呼吸渐渐入静。
