繼續高佔魁老師的楊式太極拳身形與手勢系列，上面我們主要談了“中”的內涵，藏“中”和用“中”，在外面沒有談到的一些太極拳專項內容，“中”是一個拳友能否守住平衡，得機得勢的關鍵點所在。今天我們主要分享太極圈的專項內容，首先談的是“平圈⭕”，也可稱為橫圈
橫圈的練法和用法
所謂橫圈，就是橫向圍著你的一個氣圈。它的特點是：
第一此圈以頭頂百會穴和胯下會陰穴的連線為豎軸。
第二它與地面保持平行。第三它無形無相，可旋轉、速度和方向可由人來控制。
至於怎麼練出這個橫圈來，我們在高老師面前曾經不止一次地討論過，就像在本節總述中所介紹到的那些。
高老師並不反對這些說法，但他總強調自然而然，他說：
“你們說的那些都有道理，我不反對，但要自然而然，
不要急於求成，你們認真按照太極拳的基本要求做，時間長了，腰圈、肩圈、胯圈自己就都生出來了。
有沒有更具體一點的說法呢?有。
有一次高老師對我說：
“你把松肩張肘和松腰松跨
做好了，這三個橫圈自然就出來了。”說完就讓我來實
際體會，我一做，老師一糾正，果然有了不一樣的感覺。
高老師抓著我的兩個手腕說：“來，打平勁。”我剛一動意念，他就跳了起來。高老師說：“記住，這三個橫圈、
最有用的地方就是打平勁。”
橫圈還有什麼用途嗎?在公開場合高老師沒講過。
有一次只有我和高老師單獨聊天，他說到了一個武林故
事，其中有一個太極拳前輩獨戰三個高手，就是發揮了
橫圈的作用，防止了人家從側面和背面偷襲他。
我好奇地探求奧妙，高老師說：“就是讓那個太極氣圈，高速
地旋轉起來，不論從哪個方向來的力道，一碰這個圈、
就會被甩出去。”我說：“用意念呀?”高老師說：“那還用說。”說著說著，我就躍躍欲試，要求高老師幫我出那個高速旋轉的太極圈。
高老師笑笑說：“行了，你還早著呢，好好練基本功吧，讓你知道有這麼回事，就算不錯了。
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