葉夜love
如果這個問題是真的，比刻你的婚姻正遭受著冷暴力，我唯一能做的只能是表示同情。
據統計，有超過五分之一的女人經歷過半年以上的冷暴力，在眾多的感情矛盾中，最讓人難以忍受的就是冷暴力。
當愛情遭遇冷暴力的時候，愛情中的男女是非常痛苦的，會讓人不知所措，甚至產生對婚姻的絕望，從而走向離婚。
男人習慣用冷暴力來逃避自己的錯誤行為，或者來表明對女人的厭惡。
家庭冷暴力多指夫妻雙方產生矛盾時，漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做家務等行為。
當婚姻遭遇冷暴力時，女人們因該怎麼做呢？
一，女人要放下身段，主動溝通。這會讓女人覺得委屈，還要討好他，內心一定是扛拒的。其實放下身段，不是說女人就該示弱，也不是說就此失去了自尊，這隻能說明先低頭的那個人的心胸寬闊。如果以冷製冷，以暴制暴，只會讓關係更加惡化，加速婚姻的破裂。
二，以柔克剛。生活中的事情，只要不是原則性問題，大可不必斤斤計較，所以女人不如主動示好，避免無謂的爭吵和長期冷戰。
三，有效的溝通。這個可能沒那麼簡單，因為男人決定冷暴力的時候，心一定是堅決的，所以女人的溝通往往激不起男人的回應。當面談男人可能不言不語，或者惡語相向，這個時候女人可以選擇電話，短信，微信，如果還是溝通不了，可以考慮紙條留言，手寫書信，讓他看到你想和好的心意。
四，也是我認為最重要的一點，培養自己新的興趣愛好。當女人結婚後，一顆心就全部掛在男人身上，當男人對你冷暴力後，心情馬上跌入低谷。人活著就怕精神無所寄託，男人有他的事業社交圈，朋友社交圈，而你卻只有他。當遭遇冷暴力嘗試溝通無果後，試著培養自己的興趣，轉移自己的注意力，給自己的生活注入新的活力，讓自己變得更有魅力，做一個和以前不一樣的自己。這樣，男人可能會因為你的全新改變而注意你，開始悄悄關注你！
蘭150239008
聽題主所述，你們都結婚20年了，你老公突然的和你分房睡，肯定有原因的吧？
冷戰對感情的傷害好像更大
不知道該怎樣勸慰你，一個經濟獨立的女人，還是很佩服你的！
結婚20年了，孩子應該也不小了，不知道你們家平時的氛圍怎樣，父母冷戰，孩子也難逃其害！
對你說說我自己吧
我家那位，大煙大酒大脾氣，還一點都不浪漫，除了孝順父母和善良顧家，我都找不出他有什麼優點
我們也偶爾冷戰，最長的一次有一個多月，沒走原則性的的錯誤，就是因為看電視劇觀點不同，然後就彼此擰巴著了，後來想想都幼稚可笑
冷戰的時候，我們很少分床，因為我膽小，但是我會把動靜搞的很大，用腳後跟敲敲床墊，把被子裹起來一大半，把他的拖鞋給踢客廳去，把他的枕頭給扔床下……反正就是怎麼解氣怎麼來
不過我有發現，冷戰後心會變得更加強硬了，可能他也有發覺，後來我們就都儘量避免
題主和老公結婚20年了，彼此的脾氣應該都瞭解，你老公是變心了，還是傷心了，你應該很清楚吧
如果你們一方有原則性的錯誤，那就要考驗你們的容忍度了，為了孩子，怎麼樣做都可以理解
如果沒有觸碰底線的問題，那就是鬧脾氣唄，你也找找自身的原因，該撒嬌的撒嬌，該換和的就趁早，不想低頭的，就擰巴著唄，反正誰也都離的開誰
總之呢，不管怎樣，都不能傷害了自己，吃好喝好心情好，不能讓在乎你的家人擔心！
我很固執a
在婚姻生活中，夫妻間的冷戰隨處可見，兩人之間有了摩擦，賭氣起來，誰也不願意理誰，誰也不肯讓步。
這種僵局如果不打破，慢慢積累起來，將會對家庭造成毀滅性的打擊。
老公對妻子冷暴力大概有以下幾點
1.嫌棄妻子太嘮叨 無論大事小事妻子總是沒完沒了的說個不停，讓丈夫心煩！
2.缺乏共同的生活情趣 夫妻之間沒有經營婚姻，志趣不投，無法共同享受生活的樂趣，甚至互相牴觸。
3.抱怨太多 生活中總是有太多瑣碎，芝麻綠豆的事都可能成為吐槽的點。本來夫妻間的感情就會日漸平淡，工作壓力，生活壓力，最親密的人也就成了抱怨的炮灰了。
如何緩和夫妻關係
溝通交流
準備好平靜的心情和分析好所有的原因後，找對方心平氣和的交流，把所有問題和內心的想法都開誠佈公的說出來。
包容
在處理家務的時候，不可能事事得體，事事妥當，不管夫妻中任何一方把事情辦砸，甚至造成經濟損失或傷及他人感情時，不能一味地嘮叨和抱怨。
只要不是原則性問題，不能過分計較，要用寬容之心包容對方。
發洩
如果有不開心的事，可以找朋友傾訴，不要把所有壞的情緒全部帶給身邊最親近的人。你也可以嘗試跟他訴說，你內心的一些焦慮和壓力，說出來，夫妻共同探討，也能拉進彼此的距離。
總之，冷暴力就是拒絕溝通，你要做的就是說話，多說話，說對方原因聽的話，多讚美，少抱怨，慢慢靠近彼此。
黑土陌
你好，從你的話題之中說你感到度日如年，就說明你很愛你的老公，很在乎老公對你的冷暴力。所以我們就一起努力去探討怎麼才能讓老公不再對你冷暴力，讓你能重新走進老公的心房裡面去。
都結婚20年了，你說不了解老公就說不過去了，你這裡說老公突然跟你分房睡覺，冷暴力，原因就只有兩個①，老公在外面突然遇上桃花運了；②，老公身體出了問題。那我們就來分析怎麼辦？
如果是老公在外面突然遇上桃花運，即有了外遇，也就是婚外戀了。
這個時候，你就先冷靜一下頭腦，把情緒先穩定下來，不急不躁，先去找一找哪個環節出現了問題？就我的摧斷老公對你的冷暴力原因不在第一條，因為你和老公結婚了20年，說明你們感情的基礎也不差了，你一想就有可能察覺老公是不是有了婚外情？而你們在一起生活了20年，孩子也應該有了，甚至也長大了，老公能不顧及孩子的臉面嗎？故此可排除這一條推測。
第二條，老公的身體出了問題。
一個男人在家庭裡也算是頂樑柱，也有可能是因為看到你有經濟獨立的資本，如果老公也是有一樣的經濟獨立資本就好些，心裡會平衡些。
如果老公沒有這方面的能力，而是吃一餐找一餐，吃了上頓沒下頓，這樣心裡壓力就很大，而你平時也不多關注些，可能日積月累，這樣的心裡壓力負荷有時就會爆棚，就猶如電腦染上病毒一樣崩盤，以至死機。
老公為了一個家日夜操心費神，有時在外打拼，不管在圈子裡還是在工作上，有時難勉受到委屈，而男人都習慣把這種苦痛獨自承擔，把不好的心事獨自嚼碎往肚子裡咽下去，在妻子面有報喜不報憂。
你想想看，老公是不是常常有身體不舒服的感覺，是不是總感到力不從心了，也許老公在受到各方面的心壓而犯病了，而怕應付不了你的激情，看到你現在說度日如年，說明你在性慾方面也是好強烈的，不是嗎？
總的，不管是第一種還是第二種情況，也不要因你有經濟獨立，在受到老公要求分房睡，受到冷暴力就想離婚，這樣是是錯誤的想法，也是不應該的。
你要多主動去關心老公，多和老公談心，讓老公知道你關心他，在乎他，就算是身體有病也要說出來，夫妻一起去面對解決，你認為是吧？
最後想對大家說的是夫妻同心，其利斷金！沒有什麼困難能難倒心心相愛的夫妻，是吧？
小不點追夢
婚姻裡最可怕的往往不是爭吵，而是冷暴力。
摧毀一段婚姻，比出軌更最殘忍的方式便是冷暴力。
我無法告訴你，以後你的婚姻會走向何方。但是我可以告訴你，只要你改變了，你現在的婚姻才有可能改變。
既然婚姻已經發生問題了，那麼如果這時候再去糾結誰的過錯，只會加速婚姻的保質期。
那麼為什麼會產生冷暴力。
“冷暴力”這個詞，我們並不陌生，但很多人對“冷暴力”的概念似乎不是很理解或理解的不夠深刻。
在心理學上冷暴力又稱之為“築牆逃避。”。
其一般表現為：拒絕溝通、不接觸。
例如：“我們能不能該好好溝通？”對方總是說“沒什麼好溝通的。”
他們在面對直接提問時要麼選擇沉默，要麼言辭閃爍，不願與之共同尋求解決之道。
那麼冷暴力的產生狀態是怎麼樣的？
一般而言是由婚姻雙方共同造成的，曾經有一項研究表明，在採用要求/迴避型溝通的夫妻中，有 60% 左右是妻子提出要求，丈夫迴避的模式。
當然選擇沉默不是一瞬間的事情，而是一點點累計起來的。
如題上所說，夫妻生活了二十年突然丈夫發生冷暴力行為，那麼可以分析為並非一時的情緒導致丈夫發生“築牆逃避”行為。
也許以往看似解決的問題，其實並沒有解決，以舊賬的形式積累了下來。導致了丈夫的冷處理。
如果每次發生矛盾時，都是男人先認輸的話，他們也會很憋屈。多數男人會有“爭吵雖然贏了道理，但卻輸了感情”的想法。
久而久之他們看上去毫髮未傷，其實內心可能千瘡百孔，當所有壓抑的情感放在心底，看似平靜，實則暗流湧動。
如果不能馬上解決的問題，不妨冷靜一段時間。
很多時候當男人受傷的時候不是迴避溝通，而是調整情緒，他們往往喜歡安靜的思考，獨自自我療愈。那麼現在如果你去逼迫他和你對話與溝通，看似你在解決問題，但在他心裡你是在逼迫他做出決定。
選擇冷靜也是給自己一個換位思考的時間，生活中我們往往總是站在自我角度看待問題，那麼就會不可避免的發生很多矛盾！
那麼換個角度，換個思維，站在對方立場看待問題，理性客觀的分析問題，儘可能的感同身受伴侶的想法，就顯得非常有必要了。
理性的看看丈夫眼中的自己，是怎樣的個性、脾氣，從而考慮自己需要做出怎樣的改變。
找個時間坐下來兩人坦誠面對彼此真實情感，聆聽對方真實的想法，冷靜客觀的探討問題，避免自身發生負面情緒，不以愛的名義去講道理。
偶爾你也可以嘗試低低頭，這也是經營婚姻的最好方式之一。
生活偶爾會有情緒失控，雙方良好溝通，彼此尊重對方人格，共同成長，是感情最好的給予。
懂得去理解對方，彼此都會溫情地回應，願在消散的時光裡，重新感受到深沉的愛意。
咕與咕
我是鄧文說情感，剛剛進駐頭條，期待您的認可和關注。有情感問題也歡迎私信我。
結婚20年，經濟獨立，老公突然跟你分房睡覺，冷暴力。
“突然”只是你覺得，冰凍三隻，非一日之寒。
夫妻兩人絕對不會第一天老公還體貼入微，兩人恩愛有加，第二天就冷暴力。
這其中肯定有過程，有原因的。
老公“突然”這樣做的原因無外乎這兩種：
1.老公人品沒有問題。夫妻兩人感情基礎薄弱，缺乏溝通，性格差異加上以往的是是非非，磕磕絆絆，或者是妻子本身性格原因，讓老公忍無可忍累覺不愛。
2.老公沒有抵得外邊花花世界的誘惑，對別的女人動了真情。
老公這樣做已經不顧及你的感受，不顧及對夫妻兩人感情以及家庭的傷害，說明事情已經到了非常嚴重的地步。就像長在身體上的一個毒瘡，不徹底解決會越來越深度的擴大傷害。
解決辦法——溝通！20年的夫妻，性格脾性應該已經通透的瞭解，但是肯定缺乏溝通，缺乏維護感情的智慧。
看溝通的結果，再做下一步決策。
家庭就像一盆鮮花，不能買回來就任由它自己生長，以致自生自滅。這盆花需要適量澆水，適量施肥，適量曬太陽，還要保護好，別讓外界種種風雨傷了，才會健康生長，才會開出美麗的花朵。
鄧文說情感
你度日如年，說明他的冷起到了效果。首先我不知道老公為什麼會對你冷，你必須要清楚老公對你冷的真正原因，是情感疲倦了？生活瑣事對你有意見？性生活不滿意？遇到新歡了？前面幾點可以通過改變挽回，如果遇到新歡了對你冷，那是個危險的信號。
二十年的夫妻生活，如果平時沒加佐料，應該很清淡了，這時很多中年男人會感慨人生，覺得平淡無味，厭倦了這種生活，想給自己一個空間，安靜一段時間，這時候你最好別去糾纏也別糾結，給他空間讓他安靜。你利用這段時間改變自己，提升自己內在和外在的品味，讓自己更自信，知性和性感。
如果是因為你平時的言語，行為，待人接物，對待長輩的態度和方式方法，等等引起了他的不滿，內向的男人他不說，但可以用行動抗議，如果是這樣的話，你可以悄悄的去彌補，他看到你改變後心就會變暖了。四十幾歲的男人依然如豺狼虎豹，依然強烈的渴望著高質量的性生活，過夫妻性生活關鍵還是要靠女人自己悟道，要調味，要增色，這是夫妻感情生活牢固的關鍵。
最後想與你說幾句私房話，女人一輩子圍繞著家，圍繞著老公孩子，沒有為自己活過，是不是很吃虧？假如遇到老公有新歡了不必去死纏爛打，糾纏不休。女人內心發起狠來魅力無窮的，去為自己改變，為自己活，去鍛鍊自己，做瑜伽學鋼管舞等等，四十幾歲的女人只要去鍛鍊，就會散發活力，魅力無窮，要知道穩重，性感，自信，熟女的形象是最吸引男人的，你的改變和魅力同樣也會吸引老公。 飛天木蘭
結婚二十年，老公突然分房睡，冷暴力。怎麼辦？
尋因
婚姻生活中任何一個不尋常的現象，必定事出有因。只有找到原因，才能得到答案，或是找到解決辦法。
結婚二十年，彼此的生活習慣、脾氣秉性、喜好嫌惡可以說已經瞭如指掌。當激情早已褪去，一切趨於平淡的時候，丈夫突然分房睡、冷暴力的行為很有可能源自“內憂”和“外患”。
- 內憂，即家庭內部問題。仔細想想近期家裡的大事小情，自己是否有做得不妥當的地方。如婆媳關係、親友之間的走動等。此外，關注丈夫身體健康狀況。
- 外患，即家外有情。生活中見了太多中年男人出軌的實例，分房睡和冷暴力幾乎是每一箇中年出軌男的標配。
求果
- 找恰當時機，坐下來開誠佈公，好好談談。先做自我反省，切忌猜疑和質問。根據對方的情況和想法判斷是內憂還是外患，再做進一步打算。
- 如溝通無效，也可先做冷處理。如約上三五好友小聚、短途旅行等，避免自己胡思亂想，盲目猜忌。
建議
- 對於“內憂”，不妨多一份理解、尊重、包容。二十年風風雨雨，攜手相伴靠的不就是夫妻同心麼？
- 對於“外患”，做好“三保”：保護財產、保留證據、保持冷靜，做最壞的打算，盡最大的努力。
祝福你能撥雲見日，早日完美解決婚姻中遇到的這個難題！
清心心清
我能看到你的焦慮，感受到你的心痛。結婚20年，幸福突然遠去。經濟獨立，衣食無憂，也不能讓你抓住幸福。你看到你老公正在對你冷暴力，你感覺度日如年。你在頭條裡提問，希望得到高人指點。其實答案就在你心中，就看你願不願意去做。
你知道打太極拳嗎？他人一拳打過來，太極拳就不會選擇硬碰硬。而是先接過他人的拳，往後退，化掉他人拳的力量，再將它轉化為自己的力量，最後一把推過去，擊倒對方。
冷暴力就是你老公打過來的一拳。你能否參考打太極拳的方式來回擊對方呢？
下面就由余湘如來為你分解憂愁，如何用打太極拳的方式回擊你老公給你的冷暴力。
- 先接住拳。知道你老公在對你冷暴力，就是接住他給你的拳。
- 往後退，化掉他拳的力量。無視他對你的冷暴力。他想冷暴力就讓他冷暴力。讓他自己一個人玩。你不要去陪他玩。
- 將它轉化為自己的力量。把自己的生活過得更精彩。該玩玩，該樂樂。你越熱鬧，他就越冷清。你越精彩，他就越慘淡。你越開心，他就越痛苦。你越無視，他就越重視。你越自由，他就越束縛。
- 對他發動最後一擊。無視他的存在，讓他哪涼快哪待去。讓他發現冷暴力對你不起作用時，他可能會改變方法。你就以己之矛攻己之盾。讓他也嚐嚐冷暴力。
以上就是我的太極拳打法。它的真正力量都源於你的內心。你如何做到不因他對你的冷暴力而心生不快，才是解決問題的關鍵。你的內心需要強大到無視對方冷暴力的存在。當然，你也一定可以做到。因為力量就在你內心，願不願意拿起，只取決於你自己的行動。
綜上所述：打得一拳開，免得百拳來。你這一拳，雖然無形，但勝過有形之拳。為了早點結束你老公對你的冷暴力，你願不願意去做呢？
我不是如來。我是餘湘如來。喜歡研究道家學說、佛學、王陽明心學、現代心理學的情感領域創作者。喜歡我的，可以關注我哦！
餘湘如來
假設你是無過錯方的話(有過錯方就不值得回答你的問題了)：
千萬不要讓別人的錯誤懲罰你自己。一開始不能接受心情很低落是肯定的，但自己要積極調整心態，更加保重身體。這個從一開始就是心理戰。
得不到的都是好的，越容易到手的越不會珍惜。你越在意，你老公越來勁。你就該雲淡風輕毫不在意，該吃吃該喝喝該玩玩，打扮的漂漂亮亮，參加個學習班，至少表面上過得更加滋潤。那就該換他迷茫了。
男人的這種行為一般就是想要你受到了刺激，就是要你跳了起來，最好象極個潑婦，那就更加給了他充足的理由，對親戚朋友同事們宣揚跟你沒法過下去了。說不定被同情的一方是他而不是你呢。
你肯定心有不甘，去吵去鬧雖然可能壞點他的名聲，但大家都是成年人，在現實社會中，誰會真正在意他的錯你的苦呢？在這個利益社會，需要你老公的人誰會為你去得罪他呢？傷敵一千自損八百，最後受傷的還是你自己，因為你還是讓他的錯誤懲罰了你自己。
人生苦短，能夠享受生活的最好年華，千萬不要被渣男毀了你的心情和身體。家庭財產上做好準備，看看周圍有沒有合適的單身男士，他不仁你不義，有了下家就早點撤吧。好聚好散，這樣的人已經不值得你浪費一生了。
