葉夜love
如果这个问题是真的，比刻你的婚姻正遭受着冷暴力，我唯一能做的只能是表示同情。
据统计，有超过五分之一的女人经历过半年以上的冷暴力，在众多的感情矛盾中，最让人难以忍受的就是冷暴力。
当爱情遭遇冷暴力的时候，爱情中的男女是非常痛苦的，会让人不知所措，甚至产生对婚姻的绝望，从而走向离婚。
男人习惯用冷暴力来逃避自己的错误行为，或者来表明对女人的厌恶。
家庭冷暴力多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。
当婚姻遭遇冷暴力时，女人们因该怎么做呢？
一，女人要放下身段，主动沟通。这会让女人觉得委屈，还要讨好他，内心一定是扛拒的。其实放下身段，不是说女人就该示弱，也不是说就此失去了自尊，这只能说明先低头的那个人的心胸宽阔。如果以冷制冷，以暴制暴，只会让关系更加恶化，加速婚姻的破裂。
二，以柔克刚。生活中的事情，只要不是原则性问题，大可不必斤斤计较，所以女人不如主动示好，避免无谓的争吵和长期冷战。
三，有效的沟通。这个可能没那么简单，因为男人决定冷暴力的时候，心一定是坚决的，所以女人的沟通往往激不起男人的回应。当面谈男人可能不言不语，或者恶语相向，这个时候女人可以选择电话，短信，微信，如果还是沟通不了，可以考虑纸条留言，手写书信，让他看到你想和好的心意。
四，也是我认为最重要的一点，培养自己新的兴趣爱好。当女人结婚后，一颗心就全部挂在男人身上，当男人对你冷暴力后，心情马上跌入低谷。人活着就怕精神无所寄托，男人有他的事业社交圈，朋友社交圈，而你却只有他。当遭遇冷暴力尝试沟通无果后，试着培养自己的兴趣，转移自己的注意力，给自己的生活注入新的活力，让自己变得更有魅力，做一个和以前不一样的自己。这样，男人可能会因为你的全新改变而注意你，开始悄悄关注你！
兰150239008
听题主所述，你们都结婚20年了，你老公突然的和你分房睡，肯定有原因的吧？
冷战对感情的伤害好像更大
不知道该怎样劝慰你，一个经济独立的女人，还是很佩服你的！
结婚20年了，孩子应该也不小了，不知道你们家平时的氛围怎样，父母冷战，孩子也难逃其害！
对你说说我自己吧
我家那位，大烟大酒大脾气，还一点都不浪漫，除了孝顺父母和善良顾家，我都找不出他有什么优点
我们也偶尔冷战，最长的一次有一个多月，没走原则性的的错误，就是因为看电视剧观点不同，然后就彼此拧巴着了，后来想想都幼稚可笑
冷战的时候，我们很少分床，因为我胆小，但是我会把动静搞的很大，用脚后跟敲敲床垫，把被子裹起来一大半，把他的拖鞋给踢客厅去，把他的枕头给扔床下……反正就是怎么解气怎么来
不过我有发现，冷战后心会变得更加强硬了，可能他也有发觉，后来我们就都尽量避免
题主和老公结婚20年了，彼此的脾气应该都了解，你老公是变心了，还是伤心了，你应该很清楚吧
如果你们一方有原则性的错误，那就要考验你们的容忍度了，为了孩子，怎么样做都可以理解
如果没有触碰底线的问题，那就是闹脾气呗，你也找找自身的原因，该撒娇的撒娇，该换和的就趁早，不想低头的，就拧巴着呗，反正谁也都离的开谁
总之呢，不管怎样，都不能伤害了自己，吃好喝好心情好，不能让在乎你的家人担心！
我很固执a
在婚姻生活中，夫妻间的冷战随处可见，两人之间有了摩擦，赌气起来，谁也不愿意理谁，谁也不肯让步。
这种僵局如果不打破，慢慢积累起来，将会对家庭造成毁灭性的打击。
老公对妻子冷暴力大概有以下几点
1.嫌弃妻子太唠叨 无论大事小事妻子总是没完没了的说个不停，让丈夫心烦！
2.缺乏共同的生活情趣 夫妻之间没有经营婚姻，志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。
3.抱怨太多 生活中总是有太多琐碎，芝麻绿豆的事都可能成为吐槽的点。本来夫妻间的感情就会日渐平淡，工作压力，生活压力，最亲密的人也就成了抱怨的炮灰了。
如何缓和夫妻关系
沟通交流
准备好平静的心情和分析好所有的原因后，找对方心平气和的交流，把所有问题和内心的想法都开诚布公的说出来。
包容
在处理家务的时候，不可能事事得体，事事妥当，不管夫妻中任何一方把事情办砸，甚至造成经济损失或伤及他人感情时，不能一味地唠叨和抱怨。
只要不是原则性问题，不能过分计较，要用宽容之心包容对方。
发泄
如果有不开心的事，可以找朋友倾诉，不要把所有坏的情绪全部带给身边最亲近的人。你也可以尝试跟他诉说，你内心的一些焦虑和压力，说出来，夫妻共同探讨，也能拉进彼此的距离。
总之，冷暴力就是拒绝沟通，你要做的就是说话，多说话，说对方原因听的话，多赞美，少抱怨，慢慢靠近彼此。
黑土陌
你好，从你的话题之中说你感到度日如年，就说明你很爱你的老公，很在乎老公对你的冷暴力。所以我们就一起努力去探讨怎么才能让老公不再对你冷暴力，让你能重新走进老公的心房里面去。
都结婚20年了，你说不了解老公就说不过去了，你这里说老公突然跟你分房睡觉，冷暴力，原因就只有两个①，老公在外面突然遇上桃花运了；②，老公身体出了问题。那我们就来分析怎么办？
如果是老公在外面突然遇上桃花运，即有了外遇，也就是婚外恋了。
这个时候，你就先冷静一下头脑，把情绪先稳定下来，不急不躁，先去找一找哪个环节出现了问题？就我的摧断老公对你的冷暴力原因不在第一条，因为你和老公结婚了20年，说明你们感情的基础也不差了，你一想就有可能察觉老公是不是有了婚外情？而你们在一起生活了20年，孩子也应该有了，甚至也长大了，老公能不顾及孩子的脸面吗？故此可排除这一条推测。
第二条，老公的身体出了问题。
一个男人在家庭里也算是顶梁柱，也有可能是因为看到你有经济独立的资本，如果老公也是有一样的经济独立资本就好些，心里会平衡些。
如果老公没有这方面的能力，而是吃一餐找一餐，吃了上顿没下顿，这样心里压力就很大，而你平时也不多关注些，可能日积月累，这样的心里压力负荷有时就会爆棚，就犹如电脑染上病毒一样崩盘，以至死机。
老公为了一个家日夜操心费神，有时在外打拼，不管在圈子里还是在工作上，有时难勉受到委屈，而男人都习惯把这种苦痛独自承担，把不好的心事独自嚼碎往肚子里咽下去，在妻子面有报喜不报忧。
你想想看，老公是不是常常有身体不舒服的感觉，是不是总感到力不从心了，也许老公在受到各方面的心压而犯病了，而怕应付不了你的激情，看到你现在说度日如年，说明你在性欲方面也是好强烈的，不是吗？
总的，不管是第一种还是第二种情况，也不要因你有经济独立，在受到老公要求分房睡，受到冷暴力就想离婚，这样是是错误的想法，也是不应该的。
你要多主动去关心老公，多和老公谈心，让老公知道你关心他，在乎他，就算是身体有病也要说出来，夫妻一起去面对解决，你认为是吧？
最后想对大家说的是夫妻同心，其利断金！没有什么困难能难倒心心相爱的夫妻，是吧？
小不点追梦
婚姻里最可怕的往往不是争吵，而是冷暴力。
摧毁一段婚姻，比出轨更最残忍的方式便是冷暴力。
我无法告诉你，以后你的婚姻会走向何方。但是我可以告诉你，只要你改变了，你现在的婚姻才有可能改变。
既然婚姻已经发生问题了，那么如果这时候再去纠结谁的过错，只会加速婚姻的保质期。
那么为什么会产生冷暴力。
“冷暴力”这个词，我们并不陌生，但很多人对“冷暴力”的概念似乎不是很理解或理解的不够深刻。
在心理学上冷暴力又称之为“筑墙逃避。”。
其一般表现为：拒绝沟通、不接触。
例如：“我们能不能该好好沟通？”对方总是说“没什么好沟通的。”
他们在面对直接提问时要么选择沉默，要么言辞闪烁，不愿与之共同寻求解决之道。
那么冷暴力的产生状态是怎么样的？
一般而言是由婚姻双方共同造成的，曾经有一项研究表明，在采用要求/回避型沟通的夫妻中，有 60% 左右是妻子提出要求，丈夫回避的模式。
当然选择沉默不是一瞬间的事情，而是一点点累计起来的。
如题上所说，夫妻生活了二十年突然丈夫发生冷暴力行为，那么可以分析为并非一时的情绪导致丈夫发生“筑墙逃避”行为。
也许以往看似解决的问题，其实并没有解决，以旧账的形式积累了下来。导致了丈夫的冷处理。
如果每次发生矛盾时，都是男人先认输的话，他们也会很憋屈。多数男人会有“争吵虽然赢了道理，但却输了感情”的想法。
久而久之他们看上去毫发未伤，其实内心可能千疮百孔，当所有压抑的情感放在心底，看似平静，实则暗流涌动。
如果不能马上解决的问题，不妨冷静一段时间。
很多时候当男人受伤的时候不是回避沟通，而是调整情绪，他们往往喜欢安静的思考，独自自我疗愈。那么现在如果你去逼迫他和你对话与沟通，看似你在解决问题，但在他心里你是在逼迫他做出决定。
选择冷静也是给自己一个换位思考的时间，生活中我们往往总是站在自我角度看待问题，那么就会不可避免的发生很多矛盾！
那么换个角度，换个思维，站在对方立场看待问题，理性客观的分析问题，尽可能的感同身受伴侣的想法，就显得非常有必要了。
理性的看看丈夫眼中的自己，是怎样的个性、脾气，从而考虑自己需要做出怎样的改变。
找个时间坐下来两人坦诚面对彼此真实情感，聆听对方真实的想法，冷静客观的探讨问题，避免自身发生负面情绪，不以爱的名义去讲道理。
偶尔你也可以尝试低低头，这也是经营婚姻的最好方式之一。
生活偶尔会有情绪失控，双方良好沟通，彼此尊重对方人格，共同成长，是感情最好的给予。
懂得去理解对方，彼此都会温情地回应，愿在消散的时光里，重新感受到深沉的爱意。
咕与咕
我是邓文说情感，刚刚进驻头条，期待您的认可和关注。有情感问题也欢迎私信我。
结婚20年，经济独立，老公突然跟你分房睡觉，冷暴力。
“突然”只是你觉得，冰冻三只，非一日之寒。
夫妻两人绝对不会第一天老公还体贴入微，两人恩爱有加，第二天就冷暴力。
这其中肯定有过程，有原因的。
老公“突然”这样做的原因无外乎这两种：
1.老公人品没有问题。夫妻两人感情基础薄弱，缺乏沟通，性格差异加上以往的是是非非，磕磕绊绊，或者是妻子本身性格原因，让老公忍无可忍累觉不爱。
2.老公没有抵得外边花花世界的诱惑，对别的女人动了真情。
老公这样做已经不顾及你的感受，不顾及对夫妻两人感情以及家庭的伤害，说明事情已经到了非常严重的地步。就像长在身体上的一个毒疮，不彻底解决会越来越深度的扩大伤害。
解决办法——沟通！20年的夫妻，性格脾性应该已经通透的了解，但是肯定缺乏沟通，缺乏维护感情的智慧。
看沟通的结果，再做下一步决策。
家庭就像一盆鲜花，不能买回来就任由它自己生长，以致自生自灭。这盆花需要适量浇水，适量施肥，适量晒太阳，还要保护好，别让外界种种风雨伤了，才会健康生长，才会开出美丽的花朵。
邓文说情感
你度日如年，说明他的冷起到了效果。首先我不知道老公为什么会对你冷，你必须要清楚老公对你冷的真正原因，是情感疲倦了？生活琐事对你有意见？性生活不满意？遇到新欢了？前面几点可以通过改变挽回，如果遇到新欢了对你冷，那是个危险的信号。
二十年的夫妻生活，如果平时没加佐料，应该很清淡了，这时很多中年男人会感慨人生，觉得平淡无味，厌倦了这种生活，想给自己一个空间，安静一段时间，这时候你最好别去纠缠也别纠结，给他空间让他安静。你利用这段时间改变自己，提升自己内在和外在的品味，让自己更自信，知性和性感。
如果是因为你平时的言语，行为，待人接物，对待长辈的态度和方式方法，等等引起了他的不满，内向的男人他不说，但可以用行动抗议，如果是这样的话，你可以悄悄的去弥补，他看到你改变后心就会变暖了。四十几岁的男人依然如豺狼虎豹，依然强烈的渴望着高质量的性生活，过夫妻性生活关键还是要靠女人自己悟道，要调味，要增色，这是夫妻感情生活牢固的关键。
最后想与你说几句私房话，女人一辈子围绕着家，围绕着老公孩子，没有为自己活过，是不是很吃亏？假如遇到老公有新欢了不必去死缠烂打，纠缠不休。女人内心发起狠来魅力无穷的，去为自己改变，为自己活，去锻炼自己，做瑜伽学钢管舞等等，四十几岁的女人只要去锻炼，就会散发活力，魅力无穷，要知道稳重，性感，自信，熟女的形象是最吸引男人的，你的改变和魅力同样也会吸引老公。 飞天木兰
结婚二十年，老公突然分房睡，冷暴力。怎么办？
寻因
婚姻生活中任何一个不寻常的现象，必定事出有因。只有找到原因，才能得到答案，或是找到解决办法。
结婚二十年，彼此的生活习惯、脾气秉性、喜好嫌恶可以说已经了如指掌。当激情早已褪去，一切趋于平淡的时候，丈夫突然分房睡、冷暴力的行为很有可能源自“内忧”和“外患”。
- 内忧，即家庭内部问题。仔细想想近期家里的大事小情，自己是否有做得不妥当的地方。如婆媳关系、亲友之间的走动等。此外，关注丈夫身体健康状况。
- 外患，即家外有情。生活中见了太多中年男人出轨的实例，分房睡和冷暴力几乎是每一个中年出轨男的标配。
求果
- 找恰当时机，坐下来开诚布公，好好谈谈。先做自我反省，切忌猜疑和质问。根据对方的情况和想法判断是内忧还是外患，再做进一步打算。
- 如沟通无效，也可先做冷处理。如约上三五好友小聚、短途旅行等，避免自己胡思乱想，盲目猜忌。
建议
- 对于“内忧”，不妨多一份理解、尊重、包容。二十年风风雨雨，携手相伴靠的不就是夫妻同心么？
- 对于“外患”，做好“三保”：保护财产、保留证据、保持冷静，做最坏的打算，尽最大的努力。
祝福你能拨云见日，早日完美解决婚姻中遇到的这个难题！
清心心清
我能看到你的焦虑，感受到你的心痛。结婚20年，幸福突然远去。经济独立，衣食无忧，也不能让你抓住幸福。你看到你老公正在对你冷暴力，你感觉度日如年。你在头条里提问，希望得到高人指点。其实答案就在你心中，就看你愿不愿意去做。
你知道打太极拳吗？他人一拳打过来，太极拳就不会选择硬碰硬。而是先接过他人的拳，往后退，化掉他人拳的力量，再将它转化为自己的力量，最后一把推过去，击倒对方。
冷暴力就是你老公打过来的一拳。你能否参考打太极拳的方式来回击对方呢？
下面就由余湘如来为你分解忧愁，如何用打太极拳的方式回击你老公给你的冷暴力。
- 先接住拳。知道你老公在对你冷暴力，就是接住他给你的拳。
- 往后退，化掉他拳的力量。无视他对你的冷暴力。他想冷暴力就让他冷暴力。让他自己一个人玩。你不要去陪他玩。
- 将它转化为自己的力量。把自己的生活过得更精彩。该玩玩，该乐乐。你越热闹，他就越冷清。你越精彩，他就越惨淡。你越开心，他就越痛苦。你越无视，他就越重视。你越自由，他就越束缚。
- 对他发动最后一击。无视他的存在，让他哪凉快哪待去。让他发现冷暴力对你不起作用时，他可能会改变方法。你就以己之矛攻己之盾。让他也尝尝冷暴力。
以上就是我的太极拳打法。它的真正力量都源于你的内心。你如何做到不因他对你的冷暴力而心生不快，才是解决问题的关键。你的内心需要强大到无视对方冷暴力的存在。当然，你也一定可以做到。因为力量就在你内心，愿不愿意拿起，只取决于你自己的行动。
综上所述：打得一拳开，免得百拳来。你这一拳，虽然无形，但胜过有形之拳。为了早点结束你老公对你的冷暴力，你愿不愿意去做呢？
我不是如来。我是余湘如来。喜欢研究道家学说、佛学、王阳明心学、现代心理学的情感领域创作者。喜欢我的，可以关注我哦！
余湘如来
假设你是无过错方的话(有过错方就不值得回答你的问题了)：
千万不要让别人的错误惩罚你自己。一开始不能接受心情很低落是肯定的，但自己要积极调整心态，更加保重身体。这个从一开始就是心理战。
得不到的都是好的，越容易到手的越不会珍惜。你越在意，你老公越来劲。你就该云淡风轻毫不在意，该吃吃该喝喝该玩玩，打扮的漂漂亮亮，参加个学习班，至少表面上过得更加滋润。那就该换他迷茫了。
男人的这种行为一般就是想要你受到了刺激，就是要你跳了起来，最好象极个泼妇，那就更加给了他充足的理由，对亲戚朋友同事们宣扬跟你没法过下去了。说不定被同情的一方是他而不是你呢。
你肯定心有不甘，去吵去闹虽然可能坏点他的名声，但大家都是成年人，在现实社会中，谁会真正在意他的错你的苦呢？在这个利益社会，需要你老公的人谁会为你去得罪他呢？伤敌一千自损八百，最后受伤的还是你自己，因为你还是让他的错误惩罚了你自己。
人生苦短，能够享受生活的最好年华，千万不要被渣男毁了你的心情和身体。家庭财产上做好准备，看看周围有没有合适的单身男士，他不仁你不义，有了下家就早点撤吧。好聚好散，这样的人已经不值得你浪费一生了。
關鍵字: 冷暴力 婚姻 2017中国经济年报
