維靜靜
您好，你家孩子特別挑食，怎麼辦？會不會營養不良？
很高興回答您的問題，我家孩子已經六週歲了，現在也是比較挑食，喜歡吃零食，但我一般都控制他少吃，或者絕對不允許吃。平時吃飯葷只喜歡吃蝦、紅燒排骨，花甲、牛排幾種，其他的比如羊肉，白雞蛋，銀魚，鯽魚，雞湯什麼的一概不吃。真的是，再好吃，他都會吐出來，把人給急的呀！
素菜也吃得很少，水果還好，香蕉，草莓，金橘都愛吃，這還能讓我不平靜的心有一點點安慰，久而久之，時間一長，肯定會營養不良的啦！
如果你家孩子也跟我家孩子一樣挑食，我建議您不要強迫孩子吃，不妨做一做以下方法：
一要儘量規律他的作息時間絕不給他吃零食，再吵也不給他買，這是原則問題，他餓了，肯定會自己找東西吃的，這是我一貫的做法
二要買孩子愛吃的食物，如果她不愛吃香菇，你可以將一點點香菇切成碎末，偶爾加一點點在菜裡面，讓他適應一下那個味道，長期堅持的，說不定也能讓孩子愛上吃它呢
三要多帶孩子出去進行戶外運動，也可以曬曬太陽，放放風箏，做做親子游戲等等，孩子累了，自然血液循環消耗大量能量，自然而然飯量會增加了
四也可以給孩子進行按摩，比如說腹部，手部腿部，也可以找專業的按摩師來調節他的食慾問題，調脾胃強身健體，脾胃好了，自然會促進食慾，增加消化和吸收。
小米琪兒
你好，非常高興回答你的問題。我是初戀十年，作為一個兩個兒子的父親，我深刻理解孩子挑食的苦惱。
孩子挑食肯定會造成營養不均衡的，我的大兒子今年5歲多，兩三歲的時候基本不吃肉類，造成身高比同齡人都矮。但是後來經過引導，慢慢改變了挑食的毛病。
我的方法主要有以下幾點，寫出來供你參考：
第一，吃飯時一定要坐好，不能拿著碗到處跑到處吃。因為這樣讓他覺得吃飯是一件很重要的事情，需要認真對待；
第二，要小孩參與到做飯做菜的過程中來，讓他理解做菜的樂趣，特別是經過他自己努力做的飯菜，他會吃的很認真；
第三，就是善意的謊言，每個小孩都有最喜歡的英雄，或者最喜歡的動物。我們平常用餐的時候，就可以告訴他多吃什麼可以像恐龍一樣強大，可以像奧特曼一樣打敗怪物等等；
第四，多帶小孩親近自然，可以去野外，去農家菜地，給他們介紹各種蔬菜，順便也擴寬他們的認識。
第五，家長的言傳身教和表率很重要。一般家裡有一個挑食的家長，就會有一群挑食的孩子。
以上是我的親身經歷和回答，希望對你有幫助，也希望一起交流探討。
毒舌牌雞湯
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挑食是幼兒常見的一種不良行為習慣，指飲食過程中對某些食物挑剔或僅吃幾種自己喜歡或習慣的食物，很多兒童不吃蔬菜水果，也有不喜歡某種特定的顏色，如紅色。或者不能接受某種性狀的食物，如糊狀。嚴重挑食也是一種心理疾病，稱為選擇性飲食障礙。
原因：
1.零食不離口
五花八門的零食對孩子極具惑力，如果養成常吃零食的習慣，會導致胃腸道消化液不停分泌，胃腸缺乏必要的休息，最終可能引起消化功能減弱，食慾缺乏。
2.烹調不合口
儘管買了許多好東西，但是家長烹飪技術不過關，做得沒有滋味或缺乏變化，孩子就會不愛吃，不感興趣。
3.邊看電視邊吃飯
這是許多孩子的“通病”，電視中精彩的畫面分散了孩子的食慾，正餐未吃飽，孩子容易靠零食來補充。
4.父母包辦餵食
孩子1歲左右，父母就應該培養孩子動手吃飯的習慣，但有的小孩四五歲了，大人還堅持餵食，以至影響小孩對吃飯的興趣。
危害
1．抑制身體增長，偏食挑食，會讓寶寶汲取的營養失衡，攝入不充足，生長髮育就會出現問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足。體重偏輕，長高速度也會減慢。只有飲食多樣化。營養吸收更全面，才能確保寶寶健康快速地生長髮育。
2．抵抗力差，易生病：由於飲食不均衡，偏食寶寶不能很好地從食物中獲取營養來提高免疫力，因而更容易生病。
3．影響智力發育，身體免疫力差、發育不正常，同時也會影響寶寶的智力發育，偏食挑食的寶寶容易出現注意力不集中的現象。
4．形成不良性格，營養不均衡還會促使寶寶形成極端性格。家長若經常用威脅、責罵等方法逼迫寶寶吃東西，會使寶寶產生逆反心理，長此以往使親子關係變得緊張，這些負面影響都是不良性格的起因。
糾正方法
幼兒挑食的很大根源在於家庭。要想改變幼兒挑食的習慣，需要家長和幼兒園老師攜手，做到以下幾個方面。
1.家長親身體驗
對於孩子不喜歡的食物，建議家長嘗試製作，並與孩子一起品嚐。即使不喜歡吃，也要與孩子一起吃，並且表現出吃得很香、很滿意的神色，給孩子提供積極仿效的機會。
2.幼兒親身體驗
邀請孩子參與烹飪過程。當他們享受自己的勞動成果時，就會胃口大增，甚至願意愉快地接受不喜歡的食物的口味。這樣，就能有效地改善孩子的挑食習慣。
3.營造愉快的進餐氛圍
在進餐時，不管孩子犯了什麼“錯誤”，都不要恐嚇、責罵或懲罰孩子，以免影響孩子的食慾。要通過獎勵、鼓勵等方式，讓孩子愉快進餐，樂於進食。
4.幫助幼兒養成良好的進食習慣
在進食時，不要看電視，以免分散孩子的注意力，也不利於孩子消化。
5.控制孩子的零食
幼兒離園後，離正餐還有一段時間，希望家長通過引導幼兒看書、遊戲等方式分散其注意力，也可以給孩子少吃點水果，這樣有飢餓感的孩子在正餐時即使不喜吃的食物也會吃得很香。
6.利用適當的運動促進幼兒食慾
當孩子沒有食慾時，可以讓孩子跑跑步、騎騎小自行車，進行多種體育活動，從而消耗更多的能量，使之食慾和食量增加。
7.改變食物烹調方法
家長可以改變食材的烹調方法，將老式的炒、燉變成蒸、包、炸、煮等，讓孩子有色香味的刺激，嘗試不同的口味，自然就減少了挑食的現象。
姐妹生活日記
寶寶挑食的話要先弄清楚具體是什麼原因造成的，
孩子挑食主要有兩種，第一就是家庭嬌慣、愛吃零食，建議：家長應該嚴格控制孩子在兩餐之間食用零食，肚子不是特別餓就會挑食。其次，家長還可以給孩子食用雞蛋黃、動物內臟等含鋅的食物。
第二，可能是缺鋅導致的，不放心的話建議先去做個微量元素檢察看看，是不是由於缺鋅，如果是就多吃含鋅的食物，再配合鋅劑補充，寶貝的飯菜儘量花樣多點，顏色搭配豐富點。
愛踩點的兔子
大家好！我是丹丹。這個問題在我女兒小時候就是這樣，從小到大都挑食，前年接觸到一些營養學方面的知識，我瞭解到挑食的孩子原因大致分為以下幾點:
1. 在孩子嬰兒時期過早食用大人飯導致孩子的脾胃受傷:（這點呢，建議新手媽咪別過早給孩子吃大人飯，孩子還小，要多點耐心，單獨為寶貝做一些容易消化的嬰兒食物）
2. 家裡的大人也挑食，久而久之，自己養育出的孩子也習慣了您的生活方式習慣及食物品種。
3.缺營養素！日常生活營養不均衡導致。作為新手媽咪，建議在多餘時間裡學習一下營養學之類的書籍。
4.家庭氛圍也很重要哦，給孩子一個健康，積極向上有愛的一個成長環境，孩子的很多壞習慣都不會有哦。
以上只是我個人的見解！請多包涵！
謝謝大家[祈禱][祈禱]
以下兩本書，有興趣的親可以看看[玫瑰][玫瑰]！謝謝！
晶銘寶寶媽丹丹
挑食是因為孩子在食物上有足夠的選擇，不吃主食仍然有很多的零食作為補充。再加上老一輩無節制的溺愛，導致父母即使發現問題想要採取一定得懲戒措施，也會被爺爺奶奶輩的溺愛而破壞。
要想改變這個壞習慣，有兩點長輩需要做到。首先要沒收絕大部分的零食，讓孩子沒有替代品可以選擇，等孩子餓到一定程度，即使再不喜歡吃的食物，也會因飢餓而接受。遇到孩子在此期間抗爭哭鬧發脾氣，一定不能心軟，必須要堅持到孩子服軟為止。其次，說服老一輩不要在這個問題上妥協，一定要堅持原則，否則就是害了孩子。只要孩子沒有了“救星”，也就沒有了依賴，最終也只能接受日常的飯菜安排。比如孩子不喜歡吃青菜，那麼家長就連續一週做青菜，一旦孩子沒有其他選擇，那麼自然也只能接受青菜。這中間父母再加以教導，說明青菜的營養和葷素搭配的必要性，讓孩子在意識上也改變對青菜的偏見，甚至喜歡上吃青菜，到最終就能改變挑食的壞習慣了。
gangleader2004
您好，很高興能回答您的問題，孩子挑食嚴重是會引起營養不良，影響到孩子正常的生長髮育，我小的時候就是挑食很嚴重，導致我沒長高，首先孩子挑食要找到原因，是不是由於平時給孩子吃零食過多，或者是吃飯不按時，導致脾胃功能虛弱，同時需要給孩子培養一個好的進餐習慣。
茂香視頻
教育孩子認識食物，提高營養科學素養
家長應該言傳身教，改變自身不健康的飲食行為，不把食物當成獎勵，再也不能說“好好考，考好了給你買好吃的”這樣的話。
飲食規律，三餐時間大致固定，定量分配，比例合適
早餐佔一天總能量的25%-30%，午餐佔30%-40%，晚餐佔30%-35%。學齡兒童少年午餐一般是在學校的，因此學校提供有營養科學的午餐尤為重要，最好不提供高鹽、高糖、高脂肪的食物，給孩子們提供營養齊全、食物多樣化、清淡的膳食。
要合理選擇零食
水果和能生吃的新鮮蔬菜、奶類、大豆及其製品、堅果、谷薯類等可以作為健康的零食；但是不能影響吃正餐，在正餐前30分鐘及睡前30分鐘不能吃零食；
不喝或者少喝含糖飲料，更不能代替水；既不能採用極端的方式控制體重，也不能暴飲暴食。
保持合理強度的身體活動
學齡兒童少年每天累計至少60分鐘的中等強度的身體活動，以有氧運動為主；每週至少3次的高強度身體活動（如長跑、游泳、打籃球），3次抗阻力運動（如俯臥撐、仰臥卷腹及引體向上等）和骨質增強型運動。
應該避免空腹運動和餐後半小時內運動，運動中和運動後注意及時補充水分。
希望我的回答可以幫助到你。
小小思維家
你好，孩子厭食挑食對身體肯定會有影響的，主要是會營養不均衡，甚至微量元素缺乏，平時給孩子垃圾食品少吃，不要給孩子吃零食，多吃蔬菜水果，加強體育鍛煉。
可以在家做一些擺盤，好看的擺盤，給她吃的食物多樣化，孩子會慢慢多一些興趣。比如:網購一些各種形狀、顏色不同的餐具，增加她的好奇心。不用要求孩子吃多少，可以少吃多餐，給她營造一個良好的飲食習慣。
