花朵兒紅
（這裡所講的不包括骨折，脫臼）有兩種方法。其一，如果剛扭傷馬上用自來水泡一下，作用是防止毛細血管破裂後引起腫腫脹。其二，是已經腫脹這就需要活血化瘀了，不要走動需要休息，外用藥品有正骨水塗在患處要塗均勻，然後用食品袋包嚴3O分鐘，不要超過30分鐘，只用一次慢慢就好了。再一種辦法是，用樟腦粉撒在醫用膠布上要撒均勻，用火點燃燃燒均勻後吹滅，等到4O度左右敷在患處12個小時去掉。止痛消腫最快。內服一些消炎藥品就行了，一定要注意休息。
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高顥麟
1.臥床休息
2.通過推拿按摩，理療，外敷膏藥等等，一般很快就可以緩解，
3.如果疼痛較重，經過一般的處理效果不佳，可以通過局部藥物注射治療
我是小羅呀
在臨床中扭傷屬於閉合性的損傷，當發生扭傷的時候你就得儘快冰敷了，但是你需要注意以下幾點：
1.不要用手揉搓及按摩，立即放置冰袋置於扭傷部位，不僅可以減輕疼痛，還可以降低神經的敏感性，減少血液循環流動，避免後期皮膚淤血腫脹。
2.扭傷的頭三天使用冰袋，每次使用一般30分鐘，間斷使用，防止繼發反應，冰袋外包裹乾淨的薄毛巾，防凍傷皮膚及冰袋的水沾到皮膚上。三天過後，若皮膚有淤血可以熱敷，溫度不超過70°。
3.若皮膚伴有出血，損傷，炎症，疤痕等則避免冷敷，避免感染的發生。
4.扭傷的部位不要激烈活動及負重，以免延遲癒合的時間。
燕小王
我用快方法是用青草膏摸一下，一般二三次就好了。
張哥視覺
及時去醫院，注意疼痛處，不要輕易自己做處理，造成二次傷害。
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先看扭傷的是那個部位，腰部扭傷建議你不太多的走動，有必要的可以去中醫院扎針能好的快點。
家有小沫沫丶
腳部扭傷，足踝關節扭傷之後，其實應該第一時間到醫院來就診。就診之前要有條件的話，一個是要制動，一個要做冰敷，到醫院後醫生對病情進行評估，照一個片子，因為足踝部扭傷出現骨折的幾率是非常大的，如果單純的韌帶損傷，就保守治療，可以用護踝或彈性的繃帶把它固定上，口服外用一些活血化瘀的藥物就可以了。但要注意韌帶損傷修復的時間至少要3周，一般3到4周之內是不要做劇烈運動的。
我是梅乾菜
冷敷，然後推拿
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扭傷常發生在踝部、腰部、頸部及手腕等處。扭傷的一般處理原則是 讓患者安定情緒，固定受傷部位，用冷溼布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診 療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院治療。扭傷常用的 治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、藥物外敷內服、理療等。
