陳妹妹66
說起這個話題，我可是有發言權的
去年從五月份到十月份，短短的五個月，漲了二十斤肉，在單位吃完飯直接往座位上一座，回家也不運動，身材完全變形了，很難看的，最難受的就是 買的衣服穿不上了
為此我給制定了 減肥計劃：
1. 早餐 一杯粥 再來點 小鹹菜 一個煎蛋 當然了都是自己起來做的，慢慢養成了早起，自己做早餐的習慣
2. 中午允許吃好點，補充一天消耗所需的能量，蛋白質啊一類的，但是切忌不要吃 高糖的食物
3. 最重要的，最重要的：
合理的身體鍛鍊，剛開始可以少點，但一定要堅持下去
例如： 飯後走走，半小時以後可以跑跑步，鍛鍊鍛鍊，
有條件的可以去健身房鍛鍊下
減肥也是很容易的嘛
小馮生活記
我目前還沒有體會過，身高170，體重52左右，有時候50，但是不要羨慕，不要一邊吃著炸雞一邊說著真羨慕那些吃不胖的人，我們這種所謂吃不胖的人平時也是會管理自己身材的，比如我，我好幾年沒喝過汽水了，對於甜品蛋糕 雪糕 也是幾年吃一次，不過對於一個土生土長重慶妹子，火鍋串串這些倒是一週吃好幾次，沒有人天生瘦，即使有也是很小一部分，所以加油吧，折騰自己幾個月，熬過了，你就會發現瘦下來的人生就像開掛一樣，穿啥都好看。
蝸牛失去小蘑菇
我也很想體驗一下太瘦的感覺。不過雖然我本人沒體會過，但是身邊的朋友有很瘦很瘦的。
有時捏她們的胳膊不敢太使勁，因為太細了怕弄折了。太瘦可能對皮膚也不太好，我身邊的這幾個瘦子，皮膚都幹癢幹癢的。我就認為是因為太瘦，身體的體液血液量太少。晚上睡覺時自己都會咯到自己。有時候買衣服也不太好買，腰圍太細。颳大風容易刮跑。
太瘦的人都想著增肥，不過穿衣服確實也好看，腿長。
棉棉生活
我身高158cm，去年天天跑5km，跑了半年，從100斤跑到了94斤！肉眼可見的瘦了！
瘦下來的感覺，實在太美好！
1、買衣服基本不用試穿，看上的都能穿！而且固定穿S，不用讓店員拿M。
2、穿衣服很有自信，特別是包臀裙，小腹平坦穿起來很好看。
3、吃飯省錢了。每天晚上只吃點水煮的蔬菜雞蛋，也不吃蛋糕、燒烤、火鍋了，省下了一筆胡吃海塞的錢。
4、拍照變好看了。特別是臉部，下頜骨有了線條感，和脖子有明顯的區分，拍側顏照比以前好看很多。
5、有追求者了。雖然只減了6斤，但是穿衣好看，人又自信，每天笑呵呵的，成功引起男生的注意，從一開始無人看，到有幾個追求者。果然男人更多還是看臉看身材。
總之，瘦下來以後，這個世界對自己釋放的善意，變多了！
山山說穿穿
這個問題得分男女，作為一名男同志，我談談幾點感受～
我上大學那會身高一米七五，體重一百一左右，當時並沒有覺得自己瘦，有時候反而感覺這樣穿衣服很有型，特別是那種細細的七分褲還有小馬甲，再配上打蠟的長頭髮，總之就是自我感覺良好。那個時候經常通宵玩遊戲，根本沒感覺到身體素質有多差，直到有幾次搞體育活動，才發現自己簡直是弱不禁風，跑步還沒個女生有耐力，看著她們略帶嘲諷的眼神，當時我就臉紅了，於是下定決心開始了一個人的健身之路～
我上網看了一下，一米七五的男生至少得有一百四的體重，當然這些肉不能長在肚子上，我當時有想過補充蛋白粉，但最後還是放棄了，一方面是價錢太貴了，再有就是靠這個健身是不是太裝了，別到時候雷聲大雨點小，最後沒成功還勞民傷財，就從日常生活開始吧，於是下定決心先戒菸，節制遊戲，按時起床，反正一想到那嘲諷的眼神心裡就會熱血沸騰～
開始的時候太艱難，由於經常的熬夜，沒有飲食規律，有時候到飯點了根本吃不進去，跑步堅持了幾天就渾身痠痛，但再難熬也得堅持，沒食慾就整些又酸又辣的菜，肉太貴就可勁兒造大米飯，想抽菸了就去衝圈，直到感受到肺部的刺痛，煙癮也自然就淡了，那個時候的我指定是傷著自尊了，心裡咽不下那口氣啊～
就這樣堅持了三年，體重到了一百三十五，由於鍛鍊，身材也漸漸飽滿充實起來，頭髮也早就換成了板寸，這個時候才覺得曾經的自己確實太過弱小，所以，我要感謝那個給我鄙視眼神的女生，刺傷了我也成就了我～
現在的我身高沒變，體重漲到了快一百五，腰上稍微有點肥肉，最近正在努力把它搞下去，煙之後復吸了幾年，現在又戒了快一年了，總體感覺健康狀況良好～
作為男人，我的想法是，寧可胖一點也別太瘦，包括我媳婦兒也這麼說，就我現在這體重她還覺得瘦呢，要我再吃胖點，但我知道，一胖三高就會來找你，所以說一定要控制住，女人的話聽一半就好，每天保持健康的生活習慣，控制好體重，希望各位男同志每天都能堅持鍛鍊，保持良好的身形，至於不知道標準的可以上網搜一搜，最簡單方法是身高減去105基本上就是標準了，各位努力吧～
溪雲丶初起
暢言403
瘦了的感覺就是……
衣櫃裡的衣服越來越多
還要佔用家裡其他人的衣櫃
買衣服老被說好瘦有一種鹹魚翻身的感覺
以前130斤甚至可能將近140？
褲子都買不到
[摳鼻]
順便問一下，那些身高170體重卻不到100斤的人
到底是有多瘦
我172，120斤已經很多人說瘦的不行了
低唱語焉不詳
人太瘦是一種什麼體驗？
現在社會，胖人多，瘦人少，太瘦的人(健康人)，就更少了，在大千世界中，無奇不有，在我的生活中，曾經遇到了一個很瘦的人，並且在一起工作，勞動了近兩年的的間。
一說又是陳年往事，那是中學畢業後，在家閒著沒事，家裡人東託西找，很不容易給我找了個事幹，到一家工廠當合同工。
工廠是生產化工產品的，一個大電爐象冶鐵樣把生石灰和焦碳燒融，產品出來就是能產生乙炔的電石，車間環境很差，熊熊火光外，就是濃煙灰塵，溫度又高，只要下班，從頭到腳一身泥灰，不管天熱，天冷，都必須到利用爐子循環熱水建的洗澡堂洗澡。
要說的瘦人姓馮，當年只有30多歲，個子比較高，有1.85米左右，他瘦到什麼程度，說出來很多人不會相信，第一次看到馮瘦子，我著實嚇了一跳，下了中班我去洗澡，已是深夜12.30分左右了，澡堂的環境不太好，水氣繚繞，燈也比較暗，剛到澡堂，就馮瘦子一個人在澡堂，剛洗完，還沒穿衣服，聽見有人來，馮瘦轉身面對我，一眼望去，他兩條腿象兩根木棍，只有皮包著骨頭，上下差不多粗細，胸骨外突，一根根緊繃在胸口，手臂也是皮包骨，眼睛深陷眼窩，嘴唇薄得都包不住牙齒，臉上根本沒什麼肉。當時的感覺就象看到了一架人體骨骼標本，看到我驚訝的樣子，馮瘦主動打招呼說：新來的吧，我只點了點頭。
上班久了，和馮瘦熟悉了，慢慢看他也順眼了，也知道了馮瘦的外號叫“豆角杆”，但我從沒叫過，一起上班，乾的都是重活，老馮人瘦，幹活一點都不吃力，有時主動給我們幫忙，到食堂就餐吃飯，吃麵條，老馮比誰都吃得多，有一次工廠停電，我們中途休息，沒事幹到廠外溜一下，廠門邊有個架烤爐賣燒餅的，閒著沒事，和賣燒餅的槓上了，老馮說燒餅太小了，多少個都吃不飽，賣燒餅的急了，問老馮能吃多少個，老馮說15個沒問題，賣燒餅的看老馮瘦得不禁風的樣子，不相信老馮能吃那多，要和老馮打賭，15個大燒餅壘在一起，有半米高，吃完了走人，吃不完老馮給雙倍餅子錢，老馮開吃後，沒多久就吃完了，還說沒吃飽，臨走又向人家要來一個吃了。
除了能吃外，老馮身體，精神也很好，還喜歡喝點酒，就是脾氣有點倔，不能開玩笑，有點較真，老馮雖然瘦，但他老婆卻身材高大，長得是白白胖胖的，老馮在家一向耍大男子主義，他老婆那大的個，也不是很老實的人，卻一直很怕老馮，在家，老馮向來是說一不二的。
太瘦的人不怕熱，夏天在高溫的車間上班，汗象水樣流，老馮感覺要好一些，不顯得怎麼難受，每次走在人多的地方，老馮總被來往的人關注得多些。別的瘦人夏天都不敢穿太少，老馮從不怕，一個大褲衩，上身光著，遠遠看去，就象一個活動的骨架。
小的時候，聽大人們評價別人家的小孩，比較胖點的誇長得好，太瘦的總說長得不好，太瘦的人也許也想長胖點，那樣會顯得威武些，但無論瘦人如何吃，卻始終長不胖。
我不是瘦人，我的願望是瘦下來，但做不到，瘦子的體驗是什麼呢？走路不費力，爬山不吃虧，沒有高血壓，高血脂的困繞，一身輕鬆，可以放開肚皮吃喝。反正，瘦人的很多體驗只有瘦人自己知道。
田原鄉野
這個我就有話說了
我室友！！身高170，體重100斤多一點😑
每天過的都是光盤行動，然後晚上天天吃宵夜，平時喝水也喝糖分高的飲料（可樂之類的碳酸飲料）
不僅如此，前段時間他聽說吃蛋白粉可以長胖，於是又買了一罐蛋白粉，結果吃了幾個月。😑😑😑瘦還是這麼瘦
這比天天都在唸要長胖，要長胖，唸了快一年了。結果還是沒變，可能這就是長不胖體質吧
附上一張照片僅供大家參考
小馬哥170a
我的十大煩惱之一，其中一個就是瘦。我只有155，80斤，不管怎麼樣，就是不胖，想過無數次增肥，卻不知道怎麼執行。
苦惱就是看上去弱不禁風。一副營養不良的樣子，見到朋友或者萍水相逢的陌生人，第一句話就是，你好瘦啊，我在店裡永遠買不了衣服，都是偏大，所有的衣服幾乎都是網上買的。我懷孕的時候。115斤。一生了兒子。月子都沒出，體重直劇下降。從95掉到了80斤。奇怪的是，我吃得也不少，一天幾頓，除了不喝飲料外。我覺得我也不厭食，我媽有時候比我吃得少，可是她比我胖多了。
前幾天耳朵疼去看醫生。醫生說我太瘦了。體質不行，其實我幾乎不經常生病。我打算抽個時間去看看醫生。到底是哪裡的問題。怎麼吃都不胖。
萬能的頭條好友。有什麼增肥方法嗎，除了吃肥肉。其他的都接受。求告知。謝謝啦！
