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如何讓婆婆知道嬰兒缺乏睡眠的危害？

嬰幼兒的生長激素在睡眠中分泌的，且在夜晚的21點至凌晨5點是分泌高峰期，之所以小嬰兒的生長速度很快，就是每天要睡十幾個的原因，只有睡眠才能讓寶寶正常發育。所以一定要給寶寶養成早睡早起的好習慣，避免熬夜，黑白顛倒睡覺。

嬰幼兒缺乏睡眠的危害有哪些？

1、影響孩子身高：嬰幼兒在睡眠中分泌生長激素，如果影響了嬰兒睡眠時間和睡眠環境，相當於直接干涉了寶寶的生長激素分泌，從而影響寶寶身體骨骼發育，影響孩子以後的身高。

2、影響心智發育：睡眠是人類最基本的生理需求，如果睡眠質量得不到滿足，身體得不到充分的休息，會影響寶寶的心智、大腦神經系統發育。對孩子的性格、智力發育都有一定的影響。

3、免疫力降低：小寶寶夜裡睡不好，白天睡太多對身體又不好，這樣容易導致寶寶黑白顛倒，生理系統紊亂，從到影響身體發育，導致免疫力低下，影響身體健康。

如何保證嬰兒睡眠充足和睡眠質量？

1、睡眠充足：如果寶媽不知道寶寶到底應該睡多久，可以參考以下這個表格，根據自家寶寶的月齡來判斷寶寶每天應該睡幾個小時，並把這個表格給你的家人看，讓家人一起配合，監督寶寶睡覺。

2、保證睡眠環境：首先要給家人講清楚，嬰幼兒缺乏睡眠的危害，讓家人一起幫助寶寶，提高睡眠質量，那麼首要任務就是要給寶寶創造一個安睡環境。當寶寶犯困時要停止逗趣，避免寶寶興奮，且應該及時安撫哄睡。寶寶睡著後不要打擾，也不用刻意叫醒寶寶吃奶，要保證寶寶睡覺的室內溫度舒適，沒有異味。

3、規律作息培養：有的家庭因為家裡添了新丁，高興的過了頭，恨不得一天24小時抱著寶寶不放手，寶寶犯困的時候還不停的和寶寶玩耍，不及時哄睡。在懷抱裡面睡著了也不放下床，恨不得直接搖醒了自己玩。大家可能覺得不可思議，但是很多寶媽就面臨這樣的問題，主要是老一輩的爺爺奶奶外婆們。所以要和家裡人商量好，給寶寶制定規律的作息時間，寶寶該睡覺的時候就停止玩耍，立即哄睡，如果寶寶錯過了睡眠之間，以後的作息更加不好培養。

結語：嬰幼兒時期的睡眠情況關係到孩子未來身體發育情況，所以家人要監督好寶寶，並做好配合，不要耽誤寶寶的睡眠時間和破壞睡眠環境。

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清淡的辣媽

寶寶的睡眠一直困擾著新手父母，可能好不容易在3個月的時候迎來了睡整覺的美好時光，結果在四個月的時候，寶寶一下子變成了“睡渣”，讓爸爸媽媽苦不堪言，頻繁地醒來是寶寶身體出了問題還是父母的照顧出了問題？一起來看看睡眠倒退期到底是怎麼回事吧。

一、睡眠倒退期的原因

睡眠倒退期一般出現在寶寶4個月左右，另外在8個月、11個月、18個月、2歲都有可能會再次出現。

睡眠倒退期的原因有很多，有的是因為寶寶大腦發育處於運動時期，這個時候由於學會了翻身，所以在睡眠中也會有不自覺的翻身情況，另外寶寶生病、白天受到驚嚇等都可能是睡眠倒退的原因。

二、父母該怎麼做

1.想要解決寶寶睡眠倒退的問題，父母首先就要控制住自己的情緒，在寶寶睡不著的時候，父母不要對寶寶表現出焦躁、不耐煩等態度，這些情緒寶寶都會感知到，所以也會很容易加重寶寶睡眠倒退的情況。

2.多觀察寶寶的行為舉止，分析寶寶睡眠倒退期的真正原因，不要用過多的夜奶安撫寶寶，這樣會讓情況更糟。

3.在寶寶難以入睡的時候，建議父母多陪陪、安慰、擁抱寶寶，給寶寶充足的安全感。

4.注意白天的活動時間和睡覺時間，如果寶寶是因為白天的覺比較多，那麼可以幫助寶寶調整睡眠時間，用白天更合理的作息來調整晚上頻繁的夜醒情況，白天多帶寶寶做運動，一般四個月的寶寶已經開始學習翻身了，媽媽們不妨讓寶寶多在爬爬墊上趴著，並重復自主翻身動作，保持足夠的運動量，才有助於寶寶夜晚睡眠安穩。

5．給寶寶餵飽奶，這樣半夜寶寶不容易因為飢餓頻繁醒過來。

6．夜晚哄睡前，可以給寶寶進行撫觸按摩，要讓哄睡氛圍愉悅輕鬆，讓寶寶身心放鬆地入睡，這樣也能對入睡有很大的幫助。

寶寶的睡眠倒退期如果處理得當是可以過去的，恢復到整覺階段，所以如果之前的作息時間沒有問題，那麼父母在這個時期也不要輕易的改變，如白天的小睡習慣、夜晚早早的入睡時間等。

給予寶寶更多的耐心和關愛，相信他很快會從睡渣變回睡神的。

兩只老琥

寶寶的每個時期，每天的睡眠時間是不一樣的，保證充足的睡眠時間能夠確保孩子的生長髮育。年齡越小，相對的睡眠時間越多，6個月前每天15-20個小時，1歲15-16個小時，2-3歲約12-14個小時，4-6歲11-12小時，7歲以上9-10小時。

有研究稱，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的，70%的生長激素都是在深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，會影響長個，因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。睡眠不好，孩子也會鬧情緒，跟大人一樣，缺覺會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況。

為了孩子，也避免婆媳矛盾，讓你老公把睡眠不足的危害告訴婆婆，不要自己去說，畢竟自己兒子說啥都沒問題。一切都是為了孩子，老觀念也需要更新。

嘻嘻哈哈我愛我家

對於跟婆婆在帶寶寶的時候遇到的矛盾我覺得我的解決方法可以借鑑的。

我家寶寶還在月子裡面的時候，他奶奶就是想抱就要過來抱說也不聽，有時候我正喂著奶，她就說要過來抱抱，我跟他說他正吃奶呢，還沒吃飽，她就來一句，吃飽了等下再吃了。寶寶吃飽了，然後睡得香，她又要過來把他抱出去說白天不要睡那麼多，晚上再睡。被我拒絕了幾次之後鬧得兩個人都很不開心。

我剛開始的時候想著可以讓我老公跟她說，沒有想到他剛開口就敗下陣來了，婆婆的意思是我就是這樣養大你們幾個的，你們現在還不是好好的。

後來我聽從朋友的建議，寶寶滿月做健康檢查的時候，然後把婆婆一起帶去了。然後當著醫生的面，然後我就故意問醫生，我說現在寶寶怎麼整天就是吃睡睡了吃，一天清醒起來，玩的時間都不多，那醫生果然沒辜負我的期望，脾氣非常暴躁。把我罵了一頓，那麼大的孩子他不是吃了睡睡了吃，他還能幹嘛。起來和你聊天啊[呲牙]孩子就是靠睡覺長身體的。全程婆婆一句話不說，回來以後再沒有寶寶睡覺了來抱了[呲牙]

到寶寶加輔食的時候我怕她像以前帶孩子給寶寶加鹽，我提前準備了[耶]寶寶4個月打預防針的時候特意帶著婆婆一起去，諮詢了醫生寶寶加輔食的注意事項，醫生也跟我跟詳細的說了加輔食該注意的，我家是母乳最好是6個月以後才加輔食，特別是不能加鹽。

我就用這方法，有問題諮詢醫生，找專業的[耶]再沒有跟婆婆有什麼大的摩擦了，一般問題也都能有商有量的。

舒心媽媽

每三個月有一次體檢，等寶寶六個月的時候去體檢。回來告訴婆婆說寶寶身高不達標，醫生說睡眠少了導致的。善意的謊言，婆婆真愛寶寶會明白的。你就直接說白天要環境安靜讓寶寶睡好。

關鍵字: 危害 育兒 睡眠