Power_G

如何让婆婆知道婴儿缺乏睡眠的危害？

婴幼儿的生长激素在睡眠中分泌的，且在夜晚的21点至凌晨5点是分泌高峰期，之所以小婴儿的生长速度很快，就是每天要睡十几个的原因，只有睡眠才能让宝宝正常发育。所以一定要给宝宝养成早睡早起的好习惯，避免熬夜，黑白颠倒睡觉。

婴幼儿缺乏睡眠的危害有哪些？

1、影响孩子身高：婴幼儿在睡眠中分泌生长激素，如果影响了婴儿睡眠时间和睡眠环境，相当于直接干涉了宝宝的生长激素分泌，从而影响宝宝身体骨骼发育，影响孩子以后的身高。

2、影响心智发育：睡眠是人类最基本的生理需求，如果睡眠质量得不到满足，身体得不到充分的休息，会影响宝宝的心智、大脑神经系统发育。对孩子的性格、智力发育都有一定的影响。

3、免疫力降低：小宝宝夜里睡不好，白天睡太多对身体又不好，这样容易导致宝宝黑白颠倒，生理系统紊乱，从到影响身体发育，导致免疫力低下，影响身体健康。

如何保证婴儿睡眠充足和睡眠质量？

1、睡眠充足：如果宝妈不知道宝宝到底应该睡多久，可以参考以下这个表格，根据自家宝宝的月龄来判断宝宝每天应该睡几个小时，并把这个表格给你的家人看，让家人一起配合，监督宝宝睡觉。

2、保证睡眠环境：首先要给家人讲清楚，婴幼儿缺乏睡眠的危害，让家人一起帮助宝宝，提高睡眠质量，那么首要任务就是要给宝宝创造一个安睡环境。当宝宝犯困时要停止逗趣，避免宝宝兴奋，且应该及时安抚哄睡。宝宝睡着后不要打扰，也不用刻意叫醒宝宝吃奶，要保证宝宝睡觉的室内温度舒适，没有异味。

3、规律作息培养：有的家庭因为家里添了新丁，高兴的过了头，恨不得一天24小时抱着宝宝不放手，宝宝犯困的时候还不停的和宝宝玩耍，不及时哄睡。在怀抱里面睡着了也不放下床，恨不得直接摇醒了自己玩。大家可能觉得不可思议，但是很多宝妈就面临这样的问题，主要是老一辈的爷爷奶奶外婆们。所以要和家里人商量好，给宝宝制定规律的作息时间，宝宝该睡觉的时候就停止玩耍，立即哄睡，如果宝宝错过了睡眠之间，以后的作息更加不好培养。

结语：婴幼儿时期的睡眠情况关系到孩子未来身体发育情况，所以家人要监督好宝宝，并做好配合，不要耽误宝宝的睡眠时间和破坏睡眠环境。

关注@清淡的辣妈，一起讨论孕产、育儿、教育话题！

清淡的辣妈

宝宝的睡眠一直困扰着新手父母，可能好不容易在3个月的时候迎来了睡整觉的美好时光，结果在四个月的时候，宝宝一下子变成了“睡渣”，让爸爸妈妈苦不堪言，频繁地醒来是宝宝身体出了问题还是父母的照顾出了问题？一起来看看睡眠倒退期到底是怎么回事吧。

一、睡眠倒退期的原因

睡眠倒退期一般出现在宝宝4个月左右，另外在8个月、11个月、18个月、2岁都有可能会再次出现。

睡眠倒退期的原因有很多，有的是因为宝宝大脑发育处于运动时期，这个时候由于学会了翻身，所以在睡眠中也会有不自觉的翻身情况，另外宝宝生病、白天受到惊吓等都可能是睡眠倒退的原因。

二、父母该怎么做

1.想要解决宝宝睡眠倒退的问题，父母首先就要控制住自己的情绪，在宝宝睡不着的时候，父母不要对宝宝表现出焦躁、不耐烦等态度，这些情绪宝宝都会感知到，所以也会很容易加重宝宝睡眠倒退的情况。

2.多观察宝宝的行为举止，分析宝宝睡眠倒退期的真正原因，不要用过多的夜奶安抚宝宝，这样会让情况更糟。

3.在宝宝难以入睡的时候，建议父母多陪陪、安慰、拥抱宝宝，给宝宝充足的安全感。

4.注意白天的活动时间和睡觉时间，如果宝宝是因为白天的觉比较多，那么可以帮助宝宝调整睡眠时间，用白天更合理的作息来调整晚上频繁的夜醒情况，白天多带宝宝做运动，一般四个月的宝宝已经开始学习翻身了，妈妈们不妨让宝宝多在爬爬垫上趴着，并重复自主翻身动作，保持足够的运动量，才有助于宝宝夜晚睡眠安稳。

5．给宝宝喂饱奶，这样半夜宝宝不容易因为饥饿频繁醒过来。

6．夜晚哄睡前，可以给宝宝进行抚触按摩，要让哄睡氛围愉悦轻松，让宝宝身心放松地入睡，这样也能对入睡有很大的帮助。

宝宝的睡眠倒退期如果处理得当是可以过去的，恢复到整觉阶段，所以如果之前的作息时间没有问题，那么父母在这个时期也不要轻易的改变，如白天的小睡习惯、夜晚早早的入睡时间等。

给予宝宝更多的耐心和关爱，相信他很快会从睡渣变回睡神的。

兩只老琥

宝宝的每个时期，每天的睡眠时间是不一样的，保证充足的睡眠时间能够确保孩子的生长发育。年龄越小，相对的睡眠时间越多，6个月前每天15-20个小时，1岁15-16个小时，2-3岁约12-14个小时，4-6岁11-12小时，7岁以上9-10小时。

有研究称，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的，70%的生长激素都是在深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好，会影响长个，因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。睡眠不好，孩子也会闹情绪，跟大人一样，缺觉会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况。

为了孩子，也避免婆媳矛盾，让你老公把睡眠不足的危害告诉婆婆，不要自己去说，毕竟自己儿子说啥都没问题。一切都是为了孩子，老观念也需要更新。

嘻嘻哈哈我爱我家

对于跟婆婆在带宝宝的时候遇到的矛盾我觉得我的解决方法可以借鉴的。

我家宝宝还在月子里面的时候，他奶奶就是想抱就要过来抱说也不听，有时候我正喂着奶，她就说要过来抱抱，我跟他说他正吃奶呢，还没吃饱，她就来一句，吃饱了等下再吃了。宝宝吃饱了，然后睡得香，她又要过来把他抱出去说白天不要睡那么多，晚上再睡。被我拒绝了几次之后闹得两个人都很不开心。

我刚开始的时候想着可以让我老公跟她说，没有想到他刚开口就败下阵来了，婆婆的意思是我就是这样养大你们几个的，你们现在还不是好好的。

后来我听从朋友的建议，宝宝满月做健康检查的时候，然后把婆婆一起带去了。然后当着医生的面，然后我就故意问医生，我说现在宝宝怎么整天就是吃睡睡了吃，一天清醒起来，玩的时间都不多，那医生果然没辜负我的期望，脾气非常暴躁。把我骂了一顿，那么大的孩子他不是吃了睡睡了吃，他还能干嘛。起来和你聊天啊[呲牙]孩子就是靠睡觉长身体的。全程婆婆一句话不说，回来以后再没有宝宝睡觉了来抱了[呲牙]

到宝宝加辅食的时候我怕她像以前带孩子给宝宝加盐，我提前准备了[耶]宝宝4个月打预防针的时候特意带着婆婆一起去，咨询了医生宝宝加辅食的注意事项，医生也跟我跟详细的说了加辅食该注意的，我家是母乳最好是6个月以后才加辅食，特别是不能加盐。

我就用这方法，有问题咨询医生，找专业的[耶]再没有跟婆婆有什么大的摩擦了，一般问题也都能有商有量的。

舒心妈妈

每三个月有一次体检，等宝宝六个月的时候去体检。回来告诉婆婆说宝宝身高不达标，医生说睡眠少了导致的。善意的谎言，婆婆真爱宝宝会明白的。你就直接说白天要环境安静让宝宝睡好。

關鍵字: 婴儿 睡眠 危害