吸貓重度患者
很多時候我們放不下一段感情，不僅僅是因為放不下那個人，而是放不下自己的執念。我們永遠想的是，我付出了那麼多，他為什麼不能給我我想要的。原因只有一個：你的愛給了錯的人。而放不下的人，往往不甘心拿回錯給的愛，也就再有沒有愛給到真正應該給的人。
1
上個月一個姑娘來反饋說確實和男朋友分手了。當時我安慰她，過去就過去了，你明年年初還有一個桃花。
昨天姑娘來找我說，這一個月一直在調整自己，努力工作，、健身、讀書，就是為了不讓自己想起他。可是還是沒能放下他，思念總是能見縫插針的提醒著自己，還愛著他。
姑娘今年大二，男生高她一屆。彼時，她是大一新生，他是留任的學生會部長。她欣賞她的能力，他廣撒網後撈上了這條魚。
男生是她的初戀，第一次面對愛情，她緊張幼稚，掏心掏肺。男生顯然是個情場高手，幾句情話就哄的姑娘為他樂此不疲的付出。
每週日跑到男生宿舍給他洗攢了一星期的衣服。在宿舍裡買了個小電飯煲，空閒的時候給他做飯。
用姑娘的原話來說就是:我真的很喜歡他，想要好好照顧他。
可男生變了，他寧可在微信上與其他女生搞曖昧，也不願意陪姑娘出去逛街。寧可在宿舍打遊戲，也不願意陪姑娘去吃飯。他對她越來越冷淡。
她質問他為什麼每天和其他女生，他卻說她無理取鬧。即使這樣姑娘也從沒想過分手，她覺得只要她對男生再好一點，他就會離不開自己。
可最終她還說被分手了。分手的第二天男生就在朋友圈曬了新女友的照片。而她的照片從未出現在他的朋友圈過。
其實，我們都能理解在一段感情中最受傷的人往往是付出最多的那個人，但是卻不能理解，你在分手後往往放不下的不是這份愛，而是自己愛他的執念。我們把愛給了錯的人，卻奢求著回報，這才是一份註定不會有結果的愛情。
2
小王子中有段話：我的那朵玫瑰花，一個普通的過路人以為她和你們一樣。可是，她單獨一朵就比你們全體更重要，因為她是我澆灌的。因為她是我放在花罩中的。因為她是我用屏風保護起來的。因為她身上的毛蟲（除了兩三隻為了變蝴蝶而外）是我除滅的。因為我傾聽過她的怨艾和自詡，甚至有時我聆聽著她的沉默。因為她是我的玫瑰。
放不下是因為澆灌過，保護過，聆聽過，因為付出了這麼多，所以對他的積聚的執念也就越來越多。
你看，其實你放不下不是那個人，也不是那段記憶，而是那個全心全意付出的自己。你不甘心自己苦心經營的感情，有一天從自己的指縫流走。你認為你要一個結果沒有錯，可是最終沒有結果的愛情往往傷害的恰恰是自己。
3
人的本性是利益驅動的，投資越多，希望得到的回報值越高。在愛情裡，也是如此。太多人把這份不甘心錯認為是舍不下，然後不斷的催眠自己愛著他，可是真的當他回來，你還能不心存芥蒂的像最初一樣對待他嗎？
所以過去的事情就過去了，人的眼睛只能看到前方，看不到後方。所以對於過去的事，不要回頭，大步往前走就可以，不要被不甘心束縛了自己。就像郭德綱說的，人都有吃屎的時候，不過你別嚼。
之前就有個女生問我，說她前男友劈腿後，他的現任女朋友找到她說，只要女生原諒了前男友，她就把前男友還給她。然後姑娘和我說，不想原諒他，但也不想讓他們兩個在一起。覺得自己受了傷害，如果讓他回來，還要耗自己的感情。現在這樣又很不甘心。
其實他心裡一直想著前男友，因為被傷害了放不下，所以這件事輕而易舉的擾亂了她的生活，讓她不知所措。
現在我把當初告訴她的話，告訴同樣放不下的你們。
別在過去的感情裡執著，你不是放不下他，而是放不下你自己的執念。放下自己的執念，把愛給未來真正愛你的人。
中蜂愛好者者
放不下一個人，往往直接的是自己所缺的部分，而不是那個人。這句話太對了！
我初中的時候喜歡過一個人，我們兩個也曾經在一起過。後來因為學業的問題，我們先分開了，說以後再在一起。但是後來就再沒有聯繫過。
對於那段青春，肯定是放不下的，一直耿耿於懷。後來碰到的人也許都比她好，但是總覺得比不上他。
我上了大學之後，也不知道怎麼了，班級開始組織聚會，然後我去了，然後我遇到了這個人。我當時在想他的心裡會不會也是耿耿於懷的？我想起記憶中那個埋頭讀書的少年，想起那個時候家裡窮的買不起單車經常借別人單車去的男孩子。
去了聚會之後，令人大跌眼鏡。在自己面前的這個曾經瘦瘦高高的男生，已經成為一個架著眼鏡說話略顯油膩的人。明明的時候也都才20幾歲。但是他自己身上卻有一種過於世俗的氣息。也可能是他上的大學比較好吧！人的眼界越高了之後就會有一種自傲的感覺。
我沒有值得一去再去問他。你還記得不記得那時的我們。我只是從他的眼神裡面讀出了一種不屑，一種對自己現在生活的驕傲的樣子，以及迫不及待的向別人炫耀自己的生活的樣子。
我才知道。我放不下一個人，是自己記憶裡面。他的那份，缺少的是我們應該那時候在一起的記憶。而對於這個人。他現在這個樣子。我甚至有一些厭惡。更別說執念了。如果真的想放下一個人的話，其實有些時候。你去見一面，瞬間的就放下。但是如果你希望自己的回憶被保留。就不要再去見面，破壞自己美好的回憶。
@言午說故事：所以有時候放不下一個人就是放不下跟他之間的回憶。你所想念的執念的只是你記憶中的那個人，人都會變，你自己都會變，別人為什麼不可以變。所以其實活在回憶中。還是與現實中的它握手言和。這個才是一個值得我們探討的問題。
言午說故事
- 正所謂，一念相思，一念執著；
墨蘭色夜空裡的花前月下，燭光中的軟儂細語；電閃雷鳴也驚動不了的一室春光、繾綣相依；朝暮晨曦的光下，那微風拂面般的凝視深情；
可這都已經過去了不是嗎？之所以懷念，是因為我們那麼沉醉、貪戀於TA。
- 心理學上，通常把執念歸結於反彈效應，越是想忘，越難以忘記。
如果我們再追本溯源，坦然的面對自己，就會發現：我們之所以選擇TA，愛上TA，懷念TA，都是因為他們曾像是女媧補天一樣，不著痕跡的，填上了我們心裡的“空”。
給大家分享兩個真實的小故事：
A：曾經在一次聚會上，一桌子記者探討，你們會選擇老男人（女人）還是小（鮮肉）為伴？
答案沒什麼新意，男人幾乎異口同聲的選擇小鮮肉，女人們則是小的喜歡老的，年紀越大，越表現出對小鮮肉的高度關注。
這一桌上，只有一個男人笑看著大家，始終沒有說話。這時，恰巧他的電話響起，大家瞬時安靜，即使坐在對面的我也能隱約聽見電話那頭的“嬌氣”。他站起身來往窗邊安靜的地方走，身材有版有型，也是個招人的吧。
坐在他旁邊的女嘉賓八卦開講，“哎喲，嬌滴滴的小鮮肉啊，老公，你還有多久才回來哦……嗯……”大家一陣鬨笑，十分應景的調味劑，大家紛紛向窗邊的身影投去複雜的眼光。
大約三個月後，偶然從女同僚那裡由聽到這個男人的消息，他結婚了，新娘不是當初那個“小可愛”，竟然是個離過婚的女人……所有人都大跌眼鏡，一瞬間，一百零一種八卦在坊間不脛而走。
另一個是我的前同事
B：女的，單親家庭長大，面容姣好，業務強，性格看起來沉靜，熬夜、趕稿，吃苦耐勞，毫無怨言。這樣的女孩，身邊追求者眾多，情人節總有花束奉上，她卻輕描淡寫，置若罔聞。
有一天夜裡加班，大家都餓了，只有她的辦公桌上突然冒出一碗泡麵。我環顧四周卻沒發現任何可疑的身影。
再後來的一次，她生理期疼痛，我眼角的餘光瞥見，機房管理員小周的身影從她身邊飄過，等我再轉回視線，她的桌上多了杯熱巧克力，懷裡抱著暖寶寶。
小周比她小5歲，掙得比她少挺多，從現實的角度考慮，他們並不是那麼適合的一對，但小周給她的，恰恰是她從童年時期，就缺失的踏踏實實的愛。
- 這兩個小故事，讓我對執念有了新的認識，我們之所以放不下，還是因為“悔不當初”吧。
- 悔不當初的原因，很多或許與”魚與熊掌不可兼得”有關。
莫等閒，白了少年頭
在愛情裡，回頭草通常不好吃，像王菲和謝霆鋒這樣的，世間實屬罕見，也不要刻意對照了。
希望我們對執念有更深入的思考，對自己有更清晰的瞭解，只有這樣，我們才能不做“布里丹的毛驢”
在下一次愛情來臨的時候，緊緊把握。
燊邊那些事兒
如何看待"放不下一個人、、、？”這要問你放不下誰？父母，兄弟姐妹，兒女子孫，朋友還是老婆或是情人。人的心有兩種，一種是絕情，一種是多情。題主的問題"放不下一個人"，應該問的是男女情人關係？因為人太多時候能放不下一個人就是戀人關係。絕情的人不說，說句多情的人吧。只有多情的人才會″放不下"。人生唯有″愛"是最讓人放不下的，放不下是愛，放得下是情，情可以斷，有愛才會珍藏。
農村草藥哥
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，這世界上，大多數的愛情並沒有一個完美的結局。
人們常說：“得不到的永遠是最好的！”而失去一個人，最痛苦的不是剛剛失去的瞬間，而是隨著時間的流逝，那個人就像幽靈一樣時不時的出現在你的生活裡。放不下，也忘不掉！
忘不掉有三種：愛 、依賴、佔有慾
無論是哪一種，那個曾經和你在一起的那個人都已經離你遠去。你所記住和執念的，都是你們在一起的曾經過往，而不是離你而去的那個人！
珍姐是一名高中數學老師，利落 的短髮，總是帶著一副無邊眼鏡，皮膚是典型的南方白，像玉那種，透著瓷光，說話慢聲細語，是那種在北方人群裡立即讓人眼睛一亮的那種女人。
珍姐的老公是她的大學同學，初戀，畢業後，珍姐不顧父母的勸阻和他的老公落戶到北方一個四線城市安家落戶。
風風雨雨過了十年，兩個人買了房，車，男人有了自己的公司，生意即使做得紅紅火火，對珍姐也是呵護備至。用珍姐的話說，他們從沒吵過架，就連大聲說話都沒有過，
直到有一天一個大肚子的女人走到珍姐的面前，說 她肚子裡的孩子是珍姐老公的。珍姐很希望這是假的，可是當他老公痛哭流涕跪在地上，讓她成全他的時候，那一刻，珍姐傻了！
珍姐很快就離了婚，因為那個男人說，小三手裡握著他公司的經濟命脈。
珍姐常常一個人發呆，整個人一坐就是一天，精神恍惚，只好辦了病退。
直到有一天，她去醫院看病，她看到了他小心翼翼的扶著那個女人進行產檢，他的臉上全是笑，手輕撫著女人的肚子，輕聲低語的樣子，像極了恩愛的夫妻。
那一刻，珍姐忽然明白，原來，她心底裡面的那個他已經死去了！
這世界上沒有誰總是陪著你一直往前走，這世界上不會有一成不變的愛情，無論曾經有多愛，過去的終究是過去了！
珍姐很快振作起來，有時候，她還會情不自禁的喊出他的名字，當沒有迴響的時候，她愣愣的站一會，自嘲的笑一下，生活還是會繼續。
珍姐說這個人她應該是一輩子都忘不掉了！他曾經帶給她那麼多年的快樂和愛護不是假的，他們相愛的歲月不是假的。忘不掉的也許不是那個人，而是那十多年相處時候迸發的情感，更多的是自己努力付出後沒有得到應當的回報，不甘和嫉妒吧！
有人說，忘記一個人最有效的辦法就是時間和新歡。忘不掉，也許是新歡不夠好，也許是時間不夠久。其實還應加一條，那就是傷害還是不夠深！
隨著時間越久，那些曾經老死不相往來的傷害就會變得越來越淡，你腦子裡面想到的全是曾經他對你的好。就像精神鴉片一樣讓你體會到甜蜜，那種幻想滿足了你對愛情的另一種期待。
記憶是一個神奇的東西，越想忘記，就越記得清楚。生活中，無論哪個觸發點，都會勾起你對往事的回憶。但是你不要怕，你仔細的回想，你是不是隻是記起來那個時候的感受，是不是你都記不得他的長相了，所以你忘不掉的是你和他的感受。
越是特別的，越是能讓你情緒起伏不定，越是難以忘懷，所謂得不到的，最好的，也是因為情緒波動引起的。那就成了一種未完成的事件執念。
也許我們投入的感情太多無法在像那樣愛下一個人，就像珍姐一樣。可是，我們至少也能冷靜的認清眼前的哪些是真的，哪些是虛幻的！
你需要忙碌起來，做充實自己的事情，多參加社交活動，認識各種形形色色的人，見過了太多的人，有了更多的經歷，也許有那麼一天，適合你的 人出現了，也許你還是不會忘記曾經的過往，但是你至少覺得過去的只是一個故事而已。
如果你還是忘不掉那個人，那麼就找到他忽略輕視你感情的事情，他做了那麼多傷害你的事情，讓你自尊心受到打擊，在你回憶他給你的溫暖的時候，更多的要想想他的絕情。
很多時候，已經不是忘不了那個人了，而是忘不掉記憶中的美好，也許那個人並不是你想的樣子，或者你已經習慣了那個人的生活，他的離開讓你感到不適宜，做事情會不自覺的聯想到從前，就在反反覆覆中想起難以忘記。
這時候，我們就要多想一想，我們為什麼沒有走到最後呢？
不管他有多喜歡你，不管他曾經對你有多好，但是結果就是他不想和你在一起！
魚戲水
可能這個人對於你來說真的是最好的，但大多數的情況下是因為你們彼此並沒有經歷缺點，低谷等問題，所以造成了無人能及的假象！其實我們都是普通人，如果真的得到後，在情感高峰褪去，迴歸到最原始的生活財米油鹽，你會發現，沒有完美的人，事，人最終都在現實中做自己，人生就是在不斷的經歷，然後迴歸塵土！！這個過程是喜是悲學會了感受就好了！！
用戶4303720370001
放不下一個人，往往執念的是自己所缺的部分，而不是那個人。太認同這句話了。
愛上一個人，有時候吸引你的也往往就是對方身上具有自己所缺失的部分，我們會事先根據這種缺失在我們的腦海裡不由自主地描繪出一個希望之中的、理想中的模樣，一旦像這樣的一個人出現，我們就會情不自禁的愛上他。兩個人在一起，對方所能給予的剛好是自己需要的，這就是一種契合，算是一種美好的結合。因為這樣的經歷太刻骨，往往難以忘懷。
如果兩個人因為各種原因最終沒能走到最後，心裡始終不能忘卻當初那種感覺，忘不了的是當初他所帶來的靈魂深處的滿足和幸福感，恰恰就是我們缺失的東西，而這種缺失要是一直沒有得到新的填補，我們就對那種感覺會越來越深的懷念，會越發難以自拔，感覺自己越發放不下當初那個愛過的人，久久走不出來。
久而久之，那種感覺包括那個人，就像一道疤，永遠深藏在心的深處，不能去碰觸，害怕自己的心還會痛。
小惜秦
放不下一個人，是因為還不夠痛。放不下一個人，是因為還沒有真正認識到，愛的其實不是那個人，而是當時的那個美好感受，想繼續那個感受。而當你明白了這一點：就是那個感受已經過去了，不復存在了，此時，就真的放下了。《金剛經》雲：“過去之心不可得，現在之心不可得，未來之心不可得”。
量子華嚴
首先，我覺得對一個人有好感，那麼大多可能都是因為他身上有你喜歡的東西，就像小時候，你沒吃過某種糖，但是，你卻覺得它一定很好吃，然後內心很喜歡，很想得到。倘若一直沒有得到，你就可能在哪裡心心念念都是它，哪怕你手裡有再好吃的一塊糖。也不及你心裡未得到的那塊糖的味道。同理，對一個人放不下，他有吸引你的地方，外貌，性格，某種氣質，都是你覺得你需要這麼一個人，也許可以和你可以互補。同時，世界沒有完全相同的兩片葉子。所以，你會一直念念不忘。
冷卻間
我們要明確的一點是，我們對外界一切人、事、物的感受都是自我內心的映射。當你的自我不存在時，一切人事物對於你都是沒有任何意義的。所以你放不下一個人，你所執念的往往是你的感受，是這個人帶給你的某種情緒感受，當你這種情感無法得到滿足時，你越會眷念這個人。
比如我的學生時代裡唯一的一場暗戀，他是學院裡高我兩級的學長，博學多才，有自己堅定的學術理想。我曾經思考過我為什麼會喜歡他？其實是因為他是我內心深處所期待的自我，他是我想成為的人，直到今天他所走的路，仍然是我理想中的人生，而我卻走在了一條再也不會有交集的路上。所以至今我也未曾放下，每當沮喪失意的時候，想到還有他這樣的一個人存在，走在我理想的道路上，我就覺得心中仍有光亮，仍有所期待，仍然能夠忍受現實生活中的一切灰暗。
