一、作息時間：早晨5點30起床，晚上10點30睡覺。（因為前晚沒睡好，昨晚上睡得很好，沒有做夢，一覺寄到了五點二十，起來收拾跑步，做飯，洗漱。）
二、每天室內跑步一個小時，平板支撐三組，腹肌輪3組。（早上跑步一小時，晚上跑步40分鐘，一個三分鐘平板，三輪25個腹肌訓練，完成。）
三、按時吃早飯、午飯，晚飯以水果為主。（今後吃幾天小米粥，養養胃，降降火。）
四、完成單位工作。（團隊建設是單位的靈魂，影響團隊建設的底線不能破。）
五、每天多喝水，避免上火。（多喝水，多喝水，喝白開水幾天。）
六、每天讀書一個小時，做好筆記。（春分到了，注意睡眠、飲食、運動、情志，我現在保持早睡早起習慣已經三年，運動堅持的很好，飲食在逐漸調整，情志方面注意修身養性，感謝自己吧，沒有好的習慣和好身體，扛不住現在這麼大的壓力。）
七、每天和家人、朋友、同事溝通。（說說話、聊聊天）
八、完成LP交代的工作。（身體恢復，lp的工作完成）
九、關注外界新聞，防疫情況。（中國在向眾多國家進行援助醫療物資，並派遣專家團隊，自古友誼有來有往，usa捐獻的中國一億元也沒到位，希望捐獻給需要的國家我們不需要了）
十、給社區、單位按時上報體溫。（不在給社區上報體溫了，開始給單位防疫辦公室上報個人每天具體情況，相信堅持管好自我，疫情終會過去）
十一、定時更新今日頭條記錄。（更新）
十二、預計考研複試通知會在下個月初知曉，還沒出複試通知，等待，更期待春暖花開約三五知己喝個小酒，一定要等到春暖花開！
十三、冥想 ，開始有效果，意念很厲害，希望大家都練習一下。
十四、學習強國、讀書打卡還都沒做，但是要保證睡眠，有時候時間就是這麼緊張，對每個人都很公平，我們應該學會利用時間，擠出時間，！加油加油，做好計劃，按部就班，一個不落！是不是我要堅持做的事情會越來越多！
十五、股市，今天參與了，不賠錢，現在覺得選股有點心得，謝謝老師。
發現堅持下午很枯燥，我一定會一直堅持下去，保持習慣記錄，心態改變想法，想法改變行動，行動形成習慣，習慣改變人生，我非常信任，但是越平凡越需要進行下去不動搖！
行動起來，堅持下去，嚴於律己。
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