郭家四小姐
心受傷了，真的好累，感覺頓時停止了呼吸.身體上的累可以通過休息睡眠來慢慢恢復.然而心裡的創傷，想要癒合，卻是那麼的難.
生活中太多艱難和困苦，阻礙了我們前進的步伐.有時，遭受到一些沉重的打擊，心裡負荷不了，只能偷偷地躲在角落裡，獨自落淚.然而，生活總要往下過，請收起易碎的玻璃心，努力為自己撐起一片天.
自己的人生自己走，靠自己才活得瀟灑，活得精彩.相信自己，一定可以克服重重的困難和考驗，活出自信，美好的人生.
人生實屬不易，有時會出現一些變故，當我們還來不及猝防的時候，就已經把我們傷得遍體鱗傷，找不到可以堅強的理由，心裡受到了重創，需要一些時日才可以慢慢癒合.辦法總比困難多，請相信自己，只有我們不放棄，繼續前進，總有一天就會到達勝利的彼岸，那裡等待著我們的是鳥語花香，詩情畫意的人生.為了更好的明天，我們堅強勇敢走下去，努力加油吧！
正能量的充電站
心理難受，喘不過氣來，一定是遇到了超過自己承受範圍內的事情吧。
一、積極尋求幫助；
這一點您現在已經在做了，但不夠細緻，只是說了自己的感受，沒有說清楚自己遇到什麼事，什麼時候開始有的感受，有沒有采取什麼措施去解決，為什麼會讓你有如此的感受，以前有過類似的感受嗎？
上面的這些問題不方便說的話，自己可以用紙寫下來去思考一下，或者向好朋友訴說。
二、轉移注意力；
如果實在是處理不了的話，先讓大腦停下來思考，可以做做家務、做做運動、聽聽歌、曬曬太陽，做一些讓自己放鬆下來的事。
三、不壓抑自己的情緒，及時宣洩出來。
喘不過氣來是一步步地積壓而成的，心中有過多的負面情緒沒有及時察覺。今後遇到不開心的事情，可以通過寫日記、畫畫、聽歌的形式宣洩出來。多傾聽、關注自己的內在感受，多關愛自己的身心。
心理諮詢師小施
這個時候趕緊去醫院吧！打氧，搶救，這是急性身體上的心裡難受。有病灶趕緊消除。
如果因為最近心情低落的心裡難受，壓抑，那就改變一下環境，暫時放棄讓你焦心的事，或者儘快可能的把讓你心亂的事處理掉，擺脫它對你造成的影響，會很快好起來的。
祝你早日康復!
溪源桑柘
靜中藏了一個爭字。穩中藏了一個急字。忙中藏了一個亡字。忍中藏了一個刀字。道里隱著一個首字。
當人處於某種情緒中，或在某種事情中無法抽身，是不是很像一句俗語:不識廬山真面目，只緣身在此山中？
不經他人苦，沒勸他人善。我不知道你遇到了什麼事情，給你造成了這種心理狀態。但我知道生命這麼長，你所經歷的事情不會成為你一輩子的事。出去跑步吧，跑個5公里，跑個大汗淋漓，跑個忘乎所以。
可能那時你自己就已經找到了答案。
別糾結於當下，換件事情去做，這件事情既然讓你苦惱，那也就說明你沒有答案，既然沒有答案，那就不要去想它了。人生的經歷不是數學題1+1=2那麼簡單直接。
多去經歷，多去行動。可能到時候，你對於有沒有答案都已經無所謂了。
漸棄
很高興可以回答這個問題。下面我將跟你分享幾點我個人經驗，希望可以幫助到你~
1.聽歌。這應該是很多心情煩躁，心裡難受的人最喜歡的一種方式，可以帶你轉移注意力。
2.找要好的朋友傾訴。我一般選擇這種方式多，因為有人傾聽你的難受，可以安慰你，讓你覺得自己不是一個人，這種感覺還是比較好
3.吃東西。也是轉移注意力的一種，但是很多人也不喜歡在心情難受時候吃東西
4.寫下來。有些事情不能讓別人知道，寫下來，心情也會好一點。
5.跑步。運動發洩也是比較常見又比較好的一種選擇。一般我都會選擇這樣的方式。
其實還有很多，比如大口喝水等，希望我的回答對你有效。
小蟲豆的快樂生活
看看大海會讓人心胸開闊，聽聽勵志的歌會讓人心情開朗，運動後的睏乏會讓人放下一切心裡包袱。以前有個人為了向喜歡多年的女孩示愛，徒步去爬太行山頂，半中間差點失足掉下；經歷過生死後，他看淡一切，開始感恩父母，珍惜生活。
帥帥的蝦尾
心裡難受，，，，一還是身體欠佳，如果身體問題心裡難受，那你務必要就近看醫，現社會人人把身體健康看的較重要，二可能這次抗疫時間悶關在家裡，引發身體上不適而心裡難受，我勸女士你要看開點，這次疫情大禁閉是全國性，基本上人人參與之中，當然老悶在家裡，只好依買菜或買其它東西到家附近出去走一走，自己對自己放鬆一下自己，潤正自己的心態，人生活在世上本巳已不易，努力活好每一天。
用戶4503539123564
想辦法釋放，比如到空曠的田野裡大聲吼叫，進行一次遠遊等等，通過釋放，把難受的時光打發掉，一覺醒來，太陽時新的，生活是美好的。
開心不老翁
兩種原因，
有病啦，趕緊去找醫生，憋氣喘不過氣來，一般情況下冠心病，
遇上很生氣的事啦，身邊又缺乏懂事理的人來勸慰，
俗話說，良言一句三冬暖啊，
所以就告訴你，是不是良言不知道，只要你自己覺得受聽，有理，我也沒白費功夫答這個問題，
那就是～
心胸狹窄，想不開中病，
難受的是你，
得病了，
痛苦的是你，
花錢的是你，
……
這些個代價都是你一個人成包，
哈哈哈😄，
你自己好好想想吧。
猛禽950
大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。切記，怒傷肝！
