啟霖辦公
我去年10月也有過這種現象，嚴重的時候躺在床上都會覺得床在旋轉，還有會嘔吐的現象，到醫院做磁共振和CT，頸椎動脈,耳朵前庭檢查檢查結果顯示都是正常，沒有發現任何問題
後來找了一箇中醫按摩,被告知是頸椎和肩背部動脈肌肉受寒，溼氣太重，導致血液循環不通所致，去按摩了一段時間，頭暈減緩的效果是好了一些
我是經歷過這幾個過程，慢慢得到了緩解和好轉
去年11至今年3月份,每兩天間這一次跑步鍛鍊，鍛鍊完後，然後做一些頸椎訓練操，頭暈現象得到一定的緩解
今年5到8月份，堅持打羽毛球也是每兩天打一次，因為以前有打羽毛球的愛好，並且有9年打羽毛球的球齡，打羽毛球時我一般選擇單打，因為在打球的時候，他經常要向上仰看羽毛球的飛行軌跡，這無意中就在鍛鍊頸椎，在這4個月的打羽毛球的鍛鍊過程中，減緩頭暈感覺的效果比跑步鍛鍊減緩效果要好很多
8月中旬至現在，我一般選擇早上跑步5公里，然後做一些吊單槓訓練，減緩頭暈感覺又比打羽毛球效果要好一些
還有就是鍛鍊後，對頸椎背部肌肉有針對性的訓練，雙手垂直，兩手臂做聳肩360度旋轉運動，開始按順時針方向旋轉，做100~150次，然後做逆時針360度旋轉，也是做100~150次這個動作每天都要堅持做，效果就會更明顯
還有就是要對頸椎和背部肌肉進行保暖，儘量少吹空調，或者晚上睡覺的時候，圍一個圍巾在脖子上對頸椎進行保暖，整個夏天到現在晚上我是沒有開空調睡覺，我個人感覺這對減緩頸椎頭暈，也起到了一定的作用。
鍛鍊背部和頸椎的肌肉如下圖所示，主要是訓練第1張照片內標有1，2，3的那幾塊肌肉，按照這些方法，堅持一段時間訓練，頭暈旋轉的現象應當能得到緩解和好轉
以上只是個人經驗體會，僅供參考，祝你身體早日恢復健康
小球訓練
我在35歲左右的時候出現過這個現象，早上睜開眼睛房子在轉，有那麼幾次。檢查不出什麼問題，還是多運動，坐的太久。但現在10多年過去了沒有再眩暈
荷蘭張惠寧
儀器查不出問題正常，多數問題都查不出的。但是手就可以！最大可能就是頸椎問題。推拿或者針灸或者其它方法，幾分鐘就有效🌺🌺🌺☕️☕️☕️
妙手經絡叔
溼邪在中膈
一動就有暈的感覺
有時還有噁心的感覺
找中醫用中藥
很快痊癒
健康就是幸福lgd
我曾兩次暈旋，一次是缺血，另一次是犯高血壓，醫生開的擴張血管藥造成。
