非你不可328
1 想要忘記一個人，先要脫離他所在的環境，切斷一切的和他所有的聯繫方式，包括他所有的親戚，朋友圈等，反正一切和他有關的你都必須視為禁忌。
2 如果條件允許，建議一個人出去旅行吧，放飛一下，去個一頭半個月的，一個人安靜的思考一下沒有他的生活你是不是真的活不下去，給自己一個釋放自己和重新認識自己的機會，也許在路上，你會遇見不一樣的風景，人或事物。
3 儘可能的把所有注意力轉移到工作或者其他事情上，因為這個世界上還有很多有意義的事情可以去做，人的一生說長不長，說短不短，沒有人值得你把自己完全封閉了。
4 對一個人的記憶，他在你腦海裡，心裡，是！肯定有佔據著重要的位置，但，我總相信，時間是最能淡化一些人和事的，或許不久的將來後你才發現，哦，原來，這段感情不過如此而已，是自己當初太糾結了沒有放過自己，可能突然有一天，你就覺得輕鬆了，釋然了。。。這完全是有可能的！
5 你還年輕，雖然愛情很美，但愛情絕不是一切，它不是你生活的全部，也許有一天，你能重新接受另一個人也說不準哦，所以，樂觀點，不要壓抑和，生活中還有很多趣事。願你終有一天能夠放了自己。
薔薇生活語錄
時間真的可以證明一切。以前還是學生的時候早戀（不然怎麼到現也沒混出名堂，奉勸各位弟弟妹妹們 還是知識改變命運強讀書才是唯一出路） 他比我高一級 我們那時候很流行寫情書 買很漂亮的信紙。倆人你來我往的慢慢有了感情 後來他去唸了高中 我還一直在堅守這份感情 哪裡想到他已經在學校找到了新人。哇哦 說起來多麼的渣 女生就是太感性太多慮 幾年之間還一直糾糾纏纏 直到自己唸了大學心裡提起這個人的消息 還是心裡隱隱作痛 說起來就是緣分到了 後來遇到了一個特別好的人 剛開始也沒有太喜歡 時間處的長了 就慢慢有了愛情了呀 現在提起前任心中自然沒有任何波瀾。人的一生中總會有人只陪你走一段路 也要感謝這段路沒有讓自己變成壞人 只是為了儲備我們自己 遇到下一個你愛的 愛你的 也是最適合自己的人。
蓋世小垃圾吖
忘記一個很深愛的人，時間是最好的選擇。當然也可以開始一段新的戀情，不過這必須建立在你負責任的前提下。
我的初戀是我尤其刻骨銘心的，可以說是傾其所有愛他。這個所有不是指金錢方面的。真的是有種沒有他就活不下去的感覺。在一起三年，異地一年多。他說分手特別決絕。後來的四年，想他，想他，忍不住發信息給他，活得很卑微，沒了自我。
直到遇見我現在的老公，他理解我的過去，疼我，呵護我，尊重我。現在兩個孩子了，還跟熱戀一樣。是的，如果你有足夠的勇氣和準備開始一段新的感情，會很美好的。
過去的感情教會我們成長，放下不等於失去，也不要後悔，因為曾經擁有過，你還值得被愛。
末未0308
其實辦法很簡單，要麼意外失憶，要麼用時間來沖淡，要麼喝碗孟婆湯。我只建議選擇時間來沖淡。憶往昔，也曾初戀離我而去，為了那份稍顯青澀朦朧又魂牽夢繞的感情，我選擇了去海邊，坐在那裡的大石頭上喝啤酒。我更記得那好心的大哥，喊破喉嚨的大呼叫我趕快往岸上跑，因為漲潮了，就差那麼一點點小命嗚呼哀哉！然後我明白了一個道理，人生的旅途，皆是緣分，有緣就在一起，無緣何必強求。把餘光過好，對得起父母養育之恩，也對得起自己那份感動天地之心。切莫自暴自棄，以為失去了就世界末日了，殊不知太陽☀依然從東方升起，你只是在黎明破曉而已。
金箍已摘的Winston
你好，很高興回答你的問題，1、卸下自己的思想包袱
最重要的是你自己要想明白。如果想不明白，你就拿一張紙，羅列出你認為放下他的理由。當你想她的時候你就拿出來看看，這樣你就會有越來越多放下的理由，學會放棄一些事情，自己看開了，想通的那些都不是事了，把以前當作自己的回憶吧。
2、離開有她的那個城市
離開有他的那個城市，去一個全新的城市，也是認識全新的自己，眼不見，心不煩，所以，離開這個地方，也是擺脫對一個人思念的最好方法，另外也可以交一些新朋友，有可能還會發生其他的良緣呢。
3、開始一段新生活
當然你也可以開始一段新戀情，這樣可能是最有效的方法，都說忘記一個人最好的辦法就是開啟一段新戀情。當然你也不能因為這個就盲目的開始。
4、讓自己每天都充實忙碌
讓自己忙碌起來，自己一旦忙碌起來之後，腦子裡就不會瞎想，這樣對自己有好處，可以多跟朋友出去玩玩，看看電影，交流交流，這樣也能緩解心裡的不開心。
5、分散注意力
給自己的工作和生活定好一個可行的短期目標。並且全力以赴地去執行目標。每過一天，就要核對任務完成情況。有則改之無則加勉。做具有正能量的事情，例如每天晨跑或者傍晚跑步，讓自己的身體分泌多巴胺激素，讓自己身心愉悅。
一醉寶閣
很榮幸回答這個問題！
如何忘記或者放心一個很愛很愛的人？
問世間情為何物，直教人生死相許。想要忘記一個在你心裡生根發芽，你深深愛著的人談何容易！
沒能跟相愛的人走在一起，就像世界失去了陽光……
但是人生十有八九不如意，能跟最愛的人走在一起又有幾人？
所以，你不想放下也得想辦法放下。
那麼，有何種辦法能讓你忘記你的最愛呢？
1：時間！
沒錯，時間就是最好的良藥！隨著時光的流逝，你會慢慢的、慢慢的忘記。尤其你以後有了自己的家庭，你心裡慢慢的被妻子、孩子佔據，她也不再是你心裡的唯一。
2：再遇到一個能讓你牽腸掛肚的女孩子。
有人說過，想要忘記前一段感情，那麼你就再重新建立一段新感情。
我個人覺得是有一定的道理的。
沒錯，你是對前一段感情念念不忘。但是，如果有幸能夠遇到另一個讓你心動的女孩。那麼，你的心靈的執念會被慢慢軟化，進而被驅除。而另一個女孩會慢慢佔據你的心靈。
畢竟，一個是過去式或者你得不到的女孩；另一個是天天陪伴著你，伸手就可以擁抱著的女孩。
再強烈的妄想，也抵不過天天在你身邊陪伴的溫柔，不是嗎？
人畢竟得向前看不是嗎？願你能夠找到幸福！
我是神州俗人，感謝支持！歡迎討論！願每一個人都健康、幸福！
神州俗人
與其說忘記或者放下，不如說是算了吧。
經歷過一段很長的時間之後，或許可以讓這個很愛的人沉澱在記憶深處，但每逢提及又總會有些許遺憾。
那麼，問題來了。
對於這個很愛的人到底有多愛，愛的超過你自己嗎？
不，親愛的，你要最愛你自己，這世間一遭，對於你來說，你自己才是最珍貴的，最值得去好好愛惜的。
對於那個很愛的人關於愛情，如果不能好好相愛，另一個人執意離開，那麼說明ta也並非良人，你值得擁有更好的。
如果關於親情，那麼你要相信對方一定會希望你幸福快樂的生活，而不是陷入一場沒有回應的舊夢中。
如果關於友情，ta的離開也只是說明你們的友情不是那麼堅不可摧。
那麼，你自己也更應該找到你的價值，享受你的生活，而不是與另一個人強行捆綁在一起。
去學習去讀書，你會明白很多深刻的道理，明白自己在宇宙萬物中的渺小與脆弱。
去旅遊，世間之大，永遠有妙不可言的美好在時刻發生，你不想去看看麼！
去賺錢，讓你獲得物質生活的快樂！
所以，很愛的人，算了吧，最愛自己。
搞笑小也
減少對他信息的關注
喜歡一個人，習慣去想他，去關注他，那麼現在要停止喜歡他，就必須要剋制內心，不要再去關注他的任何動向，不要再不分時間的去想其他這個人，也許有點難，但是意識到自己在想他時可以馬上轉移思想，想想明天要做的事，想想最近的小目標是什麼，就是不能讓自己蔓延對他的思念。 換一個生活、工作環境，轉移注意力。對男人或女人來講，心愛的人離開自己或背叛自己常是一種難以承受的打擊，男人或若不想沉浸在痛苦之中，要懂得遠離“過去”的環境，男人在熟悉的環境，容易觸景生情，也容易睹物思人，這個時候，男人要不妨換一個生活、工作環境，轉一下注意力。換一個生活、工作環境，轉移注意力。專注於自己的生活目標，不斷完善自己。一段感情若是消逝了，與其沉浸在痛苦之中不能自拔，不如面對現實，想想自己接下來的路，要想想自己的生活目標，理性的分析自己過去的感情，找尋自己生活的意義，不斷完善自己，當我們自己變得更加優秀了，又何愁沒有更好的人來喜歡自己呢。所以別在糾結於過去，過去了就過去了，再糾纏也是傷害自己喲，希望我的觀點能幫到你，因為我也是過來人[捂臉][握手]
先見
為何要可以去忘記一件事，放下一個人呢？
你明明很愛他（她），也許是無法在一起吧。
世間不幸事，得不到和已失去，這是N年前的我們，熄燈後抱著收音機一起聽到的。
現在回想起來，的確如此。
曾經也親身經歷過，放下一個人，足足用了三年時間。
我想，唯有時間可以做到的，怎麼樣也算不上有任何成就。
然而想忘記，從來都是不隨願的，越想忘記越適得其反。
很傷感的話題，做不了明白人，給不了你好建議，無論生活給了你什麼，徑直向前走吧，來日方長！
一段回憶刻骨銘心，本是生活最好的饋贈！
車俞子
首先 你既然問了這個問題，你要明白，是你很愛他，而並非他很愛你，既然兩個人已經不能走到最後，你就不要糾結眼下的這個問題。
因為沒有一個人能真的徹底忘記一個曾經很愛的人，你能做到的就是把你們兩個相處的甜蜜的感覺變成一個美好的回憶，有些情侶分手之後變得像仇人一樣，其實這樣恰恰證明你沒有忘了他，還想著與他之間的點點滴滴，才讓你如此難受，當你真正忘記對這個人的愛或者恨的時候，有人提起他時，你心裡不會有任何觸動，就像我之前文章裡寫的那樣，他的身上突然就沒有光了，和他相處時，心也不會砰砰砰或者難受了，這才說明你才徹底將它放下了。
我覺得當兩個人分手後，不管是和平分手還是草草收場，都是因為不是對的人，所謂的有緣無分，因為真正相愛的兩個人都是緊緊的抓住對方的手，又怎會捨得放開呢？個人觀點是既然我們不能走到最後，那希望我們彼此能夠遇到對的人，展開新的生活。
都說忘記前任最好的辦法是時間和新歡。因人而異，原則合適自己的方法就好。
最後 希望樓主能儘早清醒，忘不掉就不要強迫自己忘掉，因為越想忘掉就越難 還會越想，不妨找自己喜歡的事情做一做，讓自己的生活充實起來，實在很想他就想，想完繼續做自己的事，記住自己的生活還要過好。
