多少人年前立下的目標是要多運動，不瘦20斤不換頭像，但是大部分人都難逃“真香定律”。
很多人都是做運動做不了幾天就放棄了。
看到這篇文章的你現在是在做運動的狀態嗎？
相信大部分人都不是。
你有沒有想過，為什麼現代人要想堅持做運動那麼難呢？
相信下面的視頻可以給到你答案。
缺少運動現在已經成為全球人類的普遍現象。當人們缺少運動的時候，心裡可能會更加焦慮。睡眠更差，記憶更加模糊，甚至提前患上各種老年病。我們都知道做運動對身體是有好處的，但是做運動真的很難，我們要不得不和自己的本能做鬥爭。
那麼，為什麼堅持做運動那麼難呢？視頻認為的原因有以下幾個：
1.祖先遺傳了不愛運動的基因給下一代。
2.為了健康而蓄意進行的“身體活動”不足以成為大多數人運動的理由。
有什麼辦法可以逼自己運動呢？
1.車道更少，人行道更多。
2.把樓梯建在主道口
3.機場的電梯更少
4.把草坪變成花園，就可以通過收集食物而活動身體
5.把遊戲和身體活動結合一起
當然，要重新規劃社會秩序是很難做到的一件事，所以我們還是多做點身體活動，為了身體健康堅持下去比較好。
世界之大，超乎我們想象；
世界之小，我們伸手便能到達。
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