41歲“最醜港姐”胡杏兒，3周減重20斤，成功逆襲嫁給了高富帥
港姐們的生活一直備受關注，誰還記得那個曾被狗仔們評為“最醜港姐”的胡杏兒？
就在前幾年，逆襲成為TVB女神的胡杏兒嫁人了，沒有嫁給那個愛了7年的黃宗澤，而是認識不到2年，讓她變為小女孩的男人。
如今胡杏兒的生活幸福美滿，並生了兩個可愛的小王子，重心也漸漸的放在家庭上，但也會時不時的在社交平臺上發佈自己的近照，也會分享兒子的萌態給粉絲看。從照片中可以看出，已經41歲的胡杏兒顏值依舊在線，即使生了兩胎，身材也沒有肥胖而臃腫。
其實年輕時候的胡杏兒是不幸的，本是港姐出身，簽約TVB，對比普通人來說起點算是很高了！但是在那個TVB美女如雲的年代，胡杏兒的長相不算出眾，對比李嘉欣、趙雅芝、張曼玉這樣美女港姐，更是被無良狗仔評為“最醜港姐”。長得不好看，自然也拿不到很好的資源，好不容易有戲拍，為了劇情需要，
硬是從90斤長到了140斤！
想要證明自己的胡杏兒很拼，拍《肥田喜事》時，為了更大程度的貼合角色，2個月，實打實的增重36斤。這圓嘟嘟的臉蛋和肚子上的贅肉，比某些劇裡刻意扮醜的特效可真實多了。
好在拍攝後，她只用三週時間立馬瘦了20斤。皇天不負有心人，憑藉這個角色，讓胡杏兒拿到了第一個視後大獎，晉升成為TVB一線花旦。
為了演戲，她可以暴漲體重，也可以為了讓自己更美而暴瘦。
每天出入健身房，在運動中塑造更好的身材，同時也能放鬆心情。漸漸的也愛上了運動，健身打卡成了她生命中最重要的事情之一。
可能就是因為每天都在健身，胡杏兒連生完孩子沒多久就能瘦身成功。如今41歲的她，成功逆襲嫁給了高富帥。
胡杏兒是如何做到產後迅速瘦身的呢？胡杏兒表示：光靠吃，不去消耗，是很難達到瘦身效果的。 而她的做法是：減肥期間每天都會做30分鐘普拉提運動，運動時最好保持心跳在120以上，這樣才會燃燒脂肪！而她最喜歡的運動，就是現在明星都在練的普拉提。
經大數據分析，胡杏兒在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始， 小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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