蔣欣身材不符合觀眾心中女明星形象，這讓她飽受爭議
其實，蔣欣的華妃雖然在《甄嬛傳》中是反派形象，但是她卻並沒有讓觀眾“恨起來”，當然不是她能力和演技的問題，或許是角色的可悲性，或許是蔣欣運用了獨特的技巧，總之這部劇結束之後，蔣欣紅了，但是並沒有像當初容嬤嬤和雪姨一樣，讓觀眾“恨”，這之後她的角色也沒有讓觀眾產生角色“濾鏡”。
最開始蔣欣出現在我們的視野中是《歡天喜地七仙女》裡的四公主，但後來好像就淡出了我們的視野。蔣欣的再次翻紅則是因為《甄嬛傳》中的華妃一角，時隔多年，我們看到了蔣欣演技的進步以及歲月帶來的沉澱，經過長時間的磨練，蔣欣的演技越來越好，但是容顏卻沒有改變還是那麼年輕。然而蔣欣這段時間因為造型再上熱搜，蔣欣成功減肥氣質開掛，穿西裝配煙管褲，齊耳短髮至少年輕十歲。
紅了之後的蔣欣，近些年來幾乎每次出席活動或者機場照片都能讓大家拿來“調侃”一番，其中最多還是身材的問題。早前蔣欣和李光潔、郭京飛合作的電視劇《遇見幸福》，就一度因為她的身材飽受爭議。似乎在觀眾和網友眼中，小蠻腰、大長腿才是女演員的標配，然而像蔣欣這樣微胖的身材難免被觀眾帶著有色眼鏡看待。
競爭激烈，不能“勝任”古裝也成問題？
回顧早前在古裝劇《花千骨》中，蔣欣也只能是出演配角的形象。網友認為其實這樣的情況是比較能夠解釋通的，從如今市場大環境看來，無論是唐嫣還是楊冪、趙麗穎這樣的80後演員，在古裝劇都是“小蠻腰”角色的代表人物，這樣的情況也迫使蔣欣在古裝劇的市場資源匱乏。再加上蔣欣本人微胖的身材原因，所以不能夠“勝任”古裝劇似乎能夠說通，因為觀眾更喜歡“小隻”形象。
有傲人的苗條的身材固然重要，但是身為演員做好自己的本職工作似乎更應該被重視。
經過角色中被吐槽後，蔣欣意識到減肥的重要性，便開始了對自己的嚴格管理，控制飲食並加以鍛鍊，很快瘦了下來，瘦了下來的蔣欣不僅穿衣服好看，整個人還年輕了不少。其實蔣欣是屬於骨架大的那類女生，再加上稍微有點贅肉，整個人就會顯得十分臃腫肥胖，穿衣服不注意的話，很容易就顯得臃腫富態。
就有網友詢問，蔣欣你是如何做到這麼快就瘦下來了呢？
蔣欣公開回答網友：一根拉力繩+一塊瑜伽墊，減肥就是這麼簡單，跟玩一樣！
蔣欣家中健身、減肥秘訣：是一位健身大咖傳授我的方法哦
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿；
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
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動作二：加強訓練；
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
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動作三：拉伸運動；
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
最後一個動作：手臂拉伸訓練；
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如圖↓
再和大家分享一個睡前3分鐘的塑形妙招：
如圖↓，趴在瑜伽墊上，左右腿輪流支撐3分鐘。短短的幾分鐘時間你就會覺得很累，因為這個動作對於全身塑形有很大的幫助。（瑜伽墊+拉力器大禮包=99元！記得試試看~）
蔣欣都在為自己身材負責。你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
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