袁yes1026
代謝，是與時間有關的。或者說，與一天24小時週期有關。不同的時間點，身體會做些什麼，也是有規律的。這叫做生物節律，或叫做生理節律。就像一個24小時的大掛鐘，週而復始地運行。既然代謝是有著生理節律的，那麼飲食就要符合這個節律。對節律的打破，不是改革，而可能是找病，甚至革自己的命。
之前說過斷食療法改善慢病，其中說到過一種斷食方法，叫做TRF，即限時進食（Time-Restrict Feeding），就是在一天中指定時間才可以進食，其它時間是不能吃東西的，也不能喝含有熱量的飲品，並且，這一天中，可進食的時間不能夠多於12小時，最好是在8小時之內。可進食的時間8小時，斷食時間就是24 - 8 = 16小時。因此，一天中斷食時間應該超過12小時，最好達到16小時甚至18小時。（當然，要因人而異）
少食多餐。曾經被一線的內分泌科醫生或糖尿病科醫生奉為圭臬。然而，生物醫學的研究發現，可能完全不是那麼一回事。
2019年的6月7日，美國糖尿病協會（ADA）年會在美國舊金山拉開帷幕。阿拉巴馬大學的專家Courtney Peterson主講：間歇性斷食與晝夜節律鍾（Intermittent Fasting and the Circadian Clock）。這個報告吸引了不少與會者：時間生物學在體重、代謝和血糖中的影響。其實，就是：一天中，什麼時間點吃飯才好。
結論是：最好在下午三點之前吃晚飯。
為什麼說應該在下午三點以前把一天中所有該進食的食物吃掉？這個報告結論來也吻合了中國古人的養生節律： 辰時（7：00－9：00）：胃經當令，最佳吃早餐的時間；未時（13：00－15：00）：這個時辰小腸經當令，是小腸吸收營養的最佳時間。
下午三點之前把一天飯吃完，一天兩頓飯足矣了。
但是，三點後不進食，很多人可能做不到。怎麼辦？
早飯吃大餐，晚飯減少進食且提早吃。早中晚的食物配比是：50%：40%：10%。
早飯吃掉一天熱量的一半，晚飯只吃一天熱量的10%。我自己親身體驗三天，體重居然還掉了2斤，推薦大家試試。
然而，即使如此，晚飯時間也最好不要晚於18:00時。
正念糖尿病極簡控糖
糖尿病專科醫生為大家解答。
糖尿病人一天吃兩頓飯可以嗎？這種情況我們在臨床上經常可以見到。這裡面，有老人，很多年來形成的生活習慣；有年輕人，養成的不吃早餐的生活習慣；有中年人為了減肥，晚餐不吃飯。形形色色，年輕人為工作/玩，不顧健康，中年人，為了養生！
都是少吃一頓飯，有什麼區別嗎？一天兩餐的生活習慣好不好？對血糖有什麼影響呢？
糖尿病患者由於胰島素分泌絕對或者相對不足，吃飯以後由於沒有相應的胰島素對抗升高的血糖，那麼餐後血糖就會明顯升高。
針對這種疾病特點，我們一直建議患者要少吃多餐，餐後的血糖升高幅度不大，胰島的負擔不重，才能保持血糖的相對平穩。
但是對於上面的問題，長期養成每天吃兩頓飯的和不吃早餐或者不吃晚餐的習慣對糖尿病人來說卻是不一樣的。
長期養成每天吃兩頓飯的生活習慣的，多是老人，他們生活節奏減慢，自身代謝也在減慢，需要的熱量明顯減少，以我接觸的老人的生活習慣多是早晨9:00左右吃第一頓飯，第二頓飯在下午5:00左右，其他時間就不再吃主餐。這種生活習慣其實也挺好，非常規律。
而對於糖尿病人來說，養成定時定量進餐的習慣非常好，而且能夠和口服降糖藥物的作用時間相吻合，也能保持血糖在非常穩定的範圍。
而對於青年或者中年人減少餐次，而且減少的是主餐，這種對自身健康就非常不利。
不吃早餐的壞處大家都很清楚，會讓人反應遲鈍，出現頭暈、心慌，可能會出現胃病、心臟病、糖尿病等各種慢性病，一上午的未進食，就會在午餐大量進食，吃得更多，可能導致肥胖等，還有便秘、胃腸疾病等可能。
更重要的是由於早晨不進餐，晚餐和第二天的午餐間隔時間過長，而使用的降糖藥物不能達到足夠長的作用時間，就會導致血糖升高，並且由於能量攝入不足，消耗蛋白質和脂肪，就有出現糖尿病酮症酸中毒的可能。
不吃晚餐存在同樣的問題，由於飢餓，還可能會出現睡眠障礙，導致血糖的進一步升高。
綜上所述：對於長期養成每日吃兩餐飯的糖尿病朋友來說，可以保持目前的飲食習慣，並與自己的主管醫生溝通，選擇足夠作用時間的降糖藥物，來有效的降糖。
對於不良飲食習慣的年輕人和中年人，還是建議每日三餐的進食方式，才能保持旺盛的體力進行工作和學習，藥物才能按照一定的時間發揮作用。
孫醫生講糖
我不知道專家都怎麼看的，我不建議糖尿病人吃兩餐，糖尿病本來就是消耗性疾病，營養攝入就不及正常人，糖尿病人的健康評估是一個整體的，不單單是一個血糖，如果是為了控制血糖，而控制血糖的話，那你的身體很快就被掏空了，肯定要合理的運動加藥物調節配備合理飲食，
高高123456789
糖尿病人不可以一天吃兩頓飯！
首先從飲食熱量上講，我們糖友每天的飲食總熱量是固定的，提倡少食多餐，以使全天總熱量均勻少量的分配到每一餐中，使血糖上升不會太快，以穩定血糖。
其次，從飲食時間上講，我們糖友體內的激素的分泌是有規律的，一日三餐才比較符合人體的規律，另外，我們的用藥，尤其是胰島素，其作用時間也是一定的，如果胰島素作用已經耗盡了，還不打藥吃飯，勢必導致血糖的升高，
第三、對於一些輕度的糖尿病患者，或許釆用吃兩頓飯血糖真的會正常，但是這樣一來，每一餐的飲食熱量會很大，更會加重胰腺的負擔，雖然我們糖友對血糖可以有測試的條件，但是要在科學控糖的基礎上進行，不能僅憑表面上的數值就決定是否可行！這就好比一個正常人如果無節制的大魚大肉的吃，眼下測血糖、血壓都正常，能說他將來身體也是正常的嗎？！長期高熱量飲食一定是高血壓、高血糖的罪魁禍首！
玻璃樽190601
糖尿病患者的治療包括健康教育、飲食、運動、藥物和監測，被稱為糖尿病治療的五駕馬車，五駕馬車相輔相成。
糖尿病患者的飲食可以說是一項非常重要的治療措施，需要長期堅持，不僅需要控制總熱量，根據理想體重和體力勞動的輕中重，並結合自身以前的生活飲食習慣來估算每天所需要的總熱量，肥胖超重的人人群要適當減少總熱量，而營養不良、兒童、消瘦的人群則需要適當增加總熱量。
糖尿病患者每天推薦一日三餐吃三頓飯，也就是早中晚三餐，這是人們長久養成的比較適合健康人群的正常生活飲食習慣，比較科學，也適合糖尿病人群。
為什麼不推薦糖尿病患者一天吃兩頓飯，或許有人會有這樣的疑問，一天吃兩頓飯不是更有利於控制血糖嗎，答案當然不是，因為那樣會導致血糖波動較大，更不利於血糖的控制，反而加重糖尿病患者的病情。
所以說糖尿病患者的日常飲食依然推薦一日三餐，當然了為了防止血糖波動較大，也可以少食多餐，但因為工作或者其他原因，能夠做到少食多餐的不多。
糖尿病患者的飲食包括
主食糖類:主要是粗製米、麵食、玉米、高粱、蕎麥等雜糧。提供50%~60%的總熱量。一般每天需要500~600克。
脂肪:動物脂肪、植物脂肪，提供大約30%~40%的總熱量。一般每天需要肥肉1~2兩，剩下的主要由菜籽油、豆油、花生油提供，豬油要少。
蛋白質:動物蛋白和植物蛋白，主要是提供人體必需的氨基酸，合成蛋白質，需要三分之一的植物蛋白。一般每天需要瘦肉2~3兩，雞蛋1~2個。
富含纖維素的食品:可以降低餐後血糖，促進排便緩解便秘，改善糖尿病患者的病情，包括新鮮蔬菜和低糖水果以及粗糧、豆類、馬鈴薯山藥等塊根類、麥麩等粗穀物。一般每天需要500克左右。
以上的這些食物每天重量一般分為早中晚三餐吃，一般按早餐吃一份，中晚餐各吃兩份，或者早中晚三餐每餐平均分配。
佳園道
糖尿病人應該每天還按時三餐的，主食，包括土豆，紅薯應少吃控量，多吃根，莖，葉，花類型之蔬菜，老俗語，管好嘴，邁開腿！健康身體傍隨你！
郭大哥666
這個問題一定要回答一下。
糖尿病病友一天吃兩頓飯還是吃三頓飯，還是少吃多餐，變成五到六頓飯，血糖會更平穩呢？經過觀察性的研究發現，每天吃兩頓飯的人比一天吃三頓飯以及少食多餐的人血糖會更好。
以前我們以為少食多餐的話，每一頓飯對血糖的影響會很小，因此血糖會平穩，但實際上少食多餐不斷地刺激胰腺去分泌胰島素，對胰腺是更強烈的刺激，加重它的負擔。相當於讓胰腺在996地工作。胰腺產生的胰島素是我們體內唯一可以降血糖的激素，所以當一些罷工甚至崩潰了，我們的血糖當然就會變得越來越差。
其實作為糖尿病病友，想得到這個問題的答案特別的容易，您可以試一試這一週每天吃三頓飯，下一週每天吃兩頓飯，在每一週的最後一到兩天測一下7個時間點的血糖，對比一下就會有答案了。
當然每天吃兩頓飯與每天吃三頓飯相比，吃進去的總體熱量應該是接近的。
飲食需要一段時間的調整才會讓身體適應。所以，找到適合你的飲食方式，並且規律的進餐，對身體的各種機能都會起到保護作用。
圖片是有一天早上我的早餐，相對比較多，其實兩片華夫餅，一個小芋頭，還有一個雞蛋沒有吃，剩下的都吃掉了。那這一天基本上是吃了兩餐。類似的飲食大概進行了兩天，我的體重也很平穩。
換言之，我認為集中進餐的另一個好處在於，你可以把食物吃的多樣性一些，變成一個複合性的食物，之後血糖上升的速度就會減慢。
我是徐徐講糖，希望我的回答對你有用。
徐徐講糖
糖尿病患者的飲食至少要保證一日三餐，而且要定時定量進食，兩餐之間間隔4~5小時，避免飲食不規律，比如暴飲暴食、飢一頓飽一頓、不同日子裡各餐進食時間偏差大都是不可取的。糖尿病患者一日兩餐不可取，否則血糖波動幅度大，切容易發生低血糖，不相信的糖友可以把早上的空腹血糖、餐後血糖以及睡前血糖、夜間血糖都檢測一下，用事實結果說話。
病情穩定，血糖控制良好，不需要藥物治療的患者至少保證一日三餐，三餐熱量分別為10%、40%、40%。
病情嚴重，血糖控制水平差，波動幅度大，服用口服降糖藥或注射胰島素的患者，要在三餐的基礎上加餐，每天進食5~6次，早餐10%，上午10點加餐10%，中餐30%，下午4點加餐10%，晚餐30%，睡覺前加餐10%。
以上所說的三餐或是5~6餐，都是在控制總熱量的基礎上合理分配熱量，為的是將全天血糖水平控制在相對穩定的基礎上，避免血糖忽高忽低像過山車似的大波動，同時也是為了避免發生低血糖。
糖尿病患者的飲食原則是控制全天總熱量、合理分配各餐熱量、粗細搭配均衡營養、合理攝入碳水化合物、限制脂肪攝入量、充足卻不過量的膳食纖維、低鹽低油、少食多餐靈活加餐。
控糖俱樂部
我做為長期從事高血糖、糖尿病的健康營養師來回答這個問題。
糖尿病一天可吃兩頓飯不可取。為什麼？合理建議是什麼？
糖尿病人群血糖控制不佳最主要的原因是體內調節血糖平衡尤其是降血糖的激素出現相對或者絕對的分泌不足、胰島素敏感性下降。針對這樣的情況，最需要避免的即是控制血糖出現忽高忽低的過山車式變化，如何才能做到如此，血糖很大程度上來自於日常飲食，食物消化分解，最終以葡萄糖的形式吸收入血，另外，糖尿病人群無論是否飽或餓，其機體永遠處於“飢餓狀態”——身體總是調動脂肪分解，再進入糖異生途徑導致機體真身合成葡萄糖（即血糖）。機體即便長期處於較高血糖的穩定範圍也好於“過山車式”的血糖速升速降對機體的影響，當然控制血糖趨近於正常範圍是最理想的狀態，因此為保證機體血糖處於相對穩定的波動範圍內，糖尿病患者最好能夠做到少食多餐，一天5~6餐，即早餐、中餐、晚餐、上午加餐和下午加餐、晚加餐。每餐以七八分飽為宜。不宜吃得過飽。
希望以上回答能對您的疑惑有幫助。
最佳營養
很多養生文章都竭力推薦一種養生的方法-少吃多餐，認為這既有利於改善新陳代謝，又不會使自己飢餓感太強，可謂一舉兩得。但實際情況並不是這樣。道理也很簡單：當你增加進食次數時，就會增加血糖，這會誘發胰島素的分泌，大家知道，胰島素可使血液中的葡萄糖進入細胞內產生飢餓感。此外，進食動作會增加胃腸激素的分泌，這一激素的分泌也會誘發大腦產生更多的進食需求。
有人做過一個實驗對比，發現在同樣熱量食物消耗的情況之下，機體自身消耗的熱量少吃多餐者低於1日兩餐者，也就是說，少吃多餐會產生更多的飢餓感，更少的能量消耗。
再看看糖尿病患者，由於其絕大多數都是中老年，自身的代謝能力已經下降，一日兩餐可能使得他們更加容易新陳代謝，更好的控制血糖。歡迎關注我的頭條-江蘇省腫瘤醫院李楓。
