儀在我心裡
這麼可怕的疫情怎麼能理智？我們理智了嗎？初期的驚慌失措讓我們付出多麼大的代價？全國白衣天使援漢才穩住陣腳，鍾南山，.李月娟等院士是定海神針。
D冬天不冷2018
一、面對疫情心理應激反應
一場突如其來的新型冠狀病毒疫情牽動著億萬中國同胞的心，平靜的生活被打破，大家都在時刻關注著疫情的變化。隨著不斷增加的確診病例和疑似病例，各種各樣的疫情消息鋪天卷地襲來，不由讓很多人產生了多種恐慌情緒，對生理、心理造成不同程度的影響，可能會出現這樣的心理應激反應：
1、生理上出現易疲憊、失眠、食慾不振、心慌、胸悶、噁心等症狀。
2、心理上出現焦慮、恐懼、敏感、暴躁、緊張不安、不知所措、抑鬱等症狀。
二、理性情緒療法的應用
1、ABC理論
理性情緒治療模式對人的心理失調的原因和機制進行了深入的分析，提出比較有影響的ABC理論。A代表引發事件(Activation events)，是指服務對象所遇到的當前發生的事件；B代表服務對象的信念(Beliefs)，是指服務對象對當前所遭遇事件的認識和評價；C代表引發事件之後出現的各種認知、情緒和行為(Consequences)。
通常認為，服務對象的認知、情緒和行為都是由引發事件直接導致的，但理性情緒治療模式指出，服務對象的認知、情緒和行為的反應受到服務對象的信念的影響。即並不是(A)真實發生的事件導致人們的情緒反應，而是(B)人們對事件的認知導致了(C)情緒反應。
根據ABC理論，在對人的行為進行干預時，首先就要質疑服務對象錯誤的認知，並幫助其重新建立新的認知，進而導致新的情緒反應。
2、正確分析非理性情緒。
理性情緒療法認為人的情緒困擾主要起源於非理性信念，而且容易受到外在環境的影響，所以，當出現嚴重緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的時候，需要仔細思考一下這些情緒背後的想法。同時，澄清對肺炎疫情和典型症狀的認知，通過改變錯誤認知進而改變情緒和行為。
例如擔心是不是感染了，是不是疫情不能控制了，而且還會常常把這種後果災難化。實際上，緊張、焦慮和恐懼的這些情緒是自己被感染可能性的認知所導致的，並且放大了感染後的危害性。如果你對這些想法進行理性的分析，便會發現這些可能性和危害性幾乎都不夠客觀，甚至是錯誤的。比如：沒有去過武漢、沒有接觸來自武漢感染人員或疑似人員、沒有出現發燒、咳嗽、沒有腹瀉、沒有虛弱疲憊、沒有全身疼痛等症狀。
在疫情期間，出現驚恐、慌張的情緒是正常，但如果長期處於這種過度恐慌、緊張的狀態下，對自己的生理和心理都會產生不良的影響。當出現這些不良情緒時，我們需要清楚的瞭解情緒和行為背後的非理性信念，然後識別這些非理性信念，最終改變其錯誤認知，建立理性生活方式。
三、如何減少非理性信念
1、科學認識疫情傳播，做好個人防護。響應政府要求，儘量不外出、不聚集；外出戴口罩，勤洗手；咳嗽或打噴嚏時用手肘衣服遮住口鼻。
2、通過權威途徑接收疫情信息，減少虛假疫情信息的接收，不信謠、不傳謠。
3、保護良好心態，減少認知偏差。 每天的新聞會對疫情的相關情況進行更新，既有正面的消息也有負面的消息，不要因只看到負面消息就讓自己陷入恐慌之中。接受這些事實，正確識別有效信息，恐慌不能解決問題，相信自己，勇敢面對這一切。
與你笑顏
一、面對疫情心理應激反應
一場突如其來的新型冠狀病毒疫情牽動著億萬中國同胞的心，平靜的生活被打破，大家都在時刻關注著疫情的變化。隨著不斷增加的確診病例和疑似病例，各種各樣的疫情消息鋪天卷地襲來，不由讓很多人產生了多種恐慌情緒，對生理、心理造成不同程度的影響，可能會出現這樣的心理應激反應：
1、生理上出現易疲憊、失眠、食慾不振、心慌、胸悶、噁心等症狀。
2、心理上出現焦慮、恐懼、敏感、暴躁、緊張不安、不知所措、抑鬱等症狀。
二、理性情緒療法的應用
1、ABC理論
理性情緒治療模式對人的心理失調的原因和機制進行了深入的分析，提出比較有影響的ABC理論。A代表引發事件(Activation events)，是指服務對象所遇到的當前發生的事件；B代表服務對象的信念(Beliefs)，是指服務對象對當前所遭遇事件的認識和評價；C代表引發事件之後出現的各種認知、情緒和行為(Consequences)。
通常認為，服務對象的認知、情緒和行為都是由引發事件直接導致的，但理性情緒治療模式指出，服務對象的認知、情緒和行為的反應受到服務對象的信念的影響。即並不是(A)真實發生的事件導致人們的情緒反應，而是(B)人們對事件的認知導致了(C)情緒反應。
根據ABC理論，在對人的行為進行干預時，首先就要質疑服務對象錯誤的認知，並幫助其重新建立新的認知，進而導致新的情緒反應。
2、正確分析非理性情緒。
理性情緒療法認為人的情緒困擾主要起源於非理性信念，而且容易受到外在環境的影響，所以，當出現嚴重緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的時候，需要仔細思考一下這些情緒背後的想法。同時，澄清對肺炎疫情和典型症狀的認知，通過改變錯誤認知進而改變情緒和行為。
例如擔心是不是感染了，是不是疫情不能控制了，而且還會常常把這種後果災難化。實際上，緊張、焦慮和恐懼的這些情緒是自己被感染可能性的認知所導致的，並且放大了感染後的危害性。如果你對這些想法進行理性的分析，便會發現這些可能性和危害性幾乎都不夠客觀，甚至是錯誤的。比如：沒有去過武漢、沒有接觸來自武漢感染人員或疑似人員、沒有出現發燒、咳嗽、沒有腹瀉、沒有虛弱疲憊、沒有全身疼痛等症狀。
在疫情期間，出現驚恐、慌張的情緒是正常，但如果長期處於這種過度恐慌、緊張的狀態下，對自己的生理和心理都會產生不良的影響。當出現這些不良情緒時，我們需要清楚的瞭解情緒和行為背後的非理性信念，然後識別這些非理性信念，最終改變其錯誤認知，建立理性生活方式。
三、如何減少非理性信念
1、科學認識疫情傳播，做好個人防護。響應政府要求，儘量不外出、不聚集；外出戴口罩，勤洗手；咳嗽或打噴嚏時用手肘衣服遮住口鼻。
2、通過權威途徑接收疫情信息，減少虛假疫情信息的接收，不信謠、不傳謠。
3、保護良好心態，減少認知偏差。 每天的新聞會對疫情的相關情況進行更新，既有正面的消息也有負面的消息，不要因只看到負面消息就讓自己陷入恐慌之中。接受這些事實，正確識別有效信息，恐慌不能解決問題，相信自己，勇敢面對這一切。
希望可以幫助到您！！！
螞蟻的樹洞
如何正確的對待疫情？
首先我們必須正視且不畏懼它的到來！建立戰勝病毒的信心！
春節來臨之際，一場疫情牽動著全國乃至全世界的心❤。疫情來勢兇猛，讓人措手不及。災難面前，黨中央、國務院高度重視，習總書記做出重要指示，強調必須把人民群眾的生命安全和身體健康放在首位！李克強總理也做出批示，必須全力以赴做好疫情的防控工作並提出明確要求！
疫情面前中國舉國上下眾志成城、抗擊疫情，以舉國之力為打贏這場人類突發的公共衛生戰疫做出了貢獻！向世界展現了驚人的應對能力，大國的擔當力！我們做出了正確應對的榜樣！
我們聽取國家號召，不恐慌，相信疫情在科學麵前終將被消亡，積極配合國家政府號召，採取應對措施！不添亂，不搗亂！積極主動參與和配合疫情期間的各項防疫工作！也要做好一名合格的公民，監督督促身邊的人認真做好防疫工作，為實現戰疫工作的最後勝利✌出力盡責！
樹立自我保護和對他人的責任意識，做好個人防護，緊跟國家佈局，緊繃健康和安全的弦，時刻提醒自己和身邊的家人朋友，我們自己才是健康的第一責任人，真正做到“健康防疫，從我做起”，耐心等待疫情的結束！
另外，當前信息社會網絡傳播飛速，我們要善於辨別信息的真偽，傳播社會正能量，不輕信、不傳謠、不造謠！守住一名合格公民的底線！
蝸牛傾聽
一、面對疫情心理應激反應
一場突如其來的新型冠狀病毒疫情牽動著億萬中國同胞的心，平靜的生活被打破，大家都在時刻關注著疫情的變化。隨著不斷增加的確診病例和疑似病例，各種各樣的疫情消息鋪天卷地襲來，不由讓很多人產生了多種恐慌情緒，對生理、心理造成不同程度的影響，可能會出現這樣的心理應激反應：
1、生理上出現易疲憊、失眠、食慾不振、心慌、胸悶、噁心等症狀。
2、心理上出現焦慮、恐懼、敏感、暴躁、緊張不安、不知所措、抑鬱等症狀。
二、理性情緒療法的應用
1、ABC理論
理性情緒治療模式對人的心理失調的原因和機制進行了深入的分析，提出比較有影響的ABC理論。A代表引發事件(Activation events)，是指服務對象所遇到的當前發生的事件；B代表服務對象的信念(Beliefs)，是指服務對象對當前所遭遇事件的認識和評價；C代表引發事件之後出現的各種認知、情緒和行為(Consequences)。
通常認為，服務對象的認知、情緒和行為都是由引發事件直接導致的，但理性情緒治療模式指出，服務對象的認知、情緒和行為的反應受到服務對象的信念的影響。即並不是(A)真實發生的事件導致人們的情緒反應，而是(B)人們對事件的認知導致了(C)情緒反應。
根據ABC理論，在對人的行為進行干預時，首先就要質疑服務對象錯誤的認知，並幫助其重新建立新的認知，進而導致新的情緒反應。
2、正確分析非理性情緒。
理性情緒療法認為人的情緒困擾主要起源於非理性信念，而且容易受到外在環境的影響，所以，當出現嚴重緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的時候，需要仔細思考一下這些情緒背後的想法。同時，澄清對肺炎疫情和典型症狀的認知，通過改變錯誤認知進而改變情緒和行為。
例如擔心是不是感染了，是不是疫情不能控制了，而且還會常常把這種後果災難化。實際上，緊張、焦慮和恐懼的這些情緒是自己被感染可能性的認知所導致的，並且放大了感染後的危害性。如果你對這些想法進行理性的分析，便會發現這些可能性和危害性幾乎都不夠客觀，甚至是錯誤的。比如：沒有去過武漢、沒有接觸來自武漢感染人員或疑似人員、沒有出現發燒、咳嗽、沒有腹瀉、沒有虛弱疲憊、沒有全身疼痛等症狀。
在疫情期間，出現驚恐、慌張的情緒是正常，但如果長期處於這種過度恐慌、緊張的狀態下，對自己的生理和心理都會產生不良的影響。當出現這些不良情緒時，我們需要清楚的瞭解情緒和行為背後的非理性信念，然後識別這些非理性信念，最終改變其錯誤認知，建立理性生活方式。
三、如何減少非理性信念
1、科學認識疫情傳播，做好個人防護。響應政府要求，儘量不外出、不聚集；外出戴口罩，勤洗手；咳嗽或打噴嚏時用手肘衣服遮住口鼻。
2、通過權威途徑接收疫情信息，減少虛假疫情信息的接收，不信謠、不傳謠。
3、保護良好心態，減少認知偏差。 每天的新聞會對疫情的相關情況進行更新，既有正面的消息也有負面的消息，不要因只看到負面消息就讓自己陷入恐慌之中。接受這些事實，正確識別有效信息，恐慌不能解決問題，相信自己，勇敢面對這一切。
松仔影視匯
2020年春節，新冠肺炎由武漢爆發，擴散至全國。2月10日，全國各地陸續復工復產。作為企業來說，如何正確面對本次疫情呢？為了維護企業正常復工及正常生產秩序，確保廣大員工及員工家屬的的身體健康和生命安全，企業必須堅持“預防為主，安全第一”的方針，依據各地政府部門發佈的通知、要求及相關的管控要求，結合公司實際，制訂並實施公司疫情防控方案。那麼，企業疫情防控方案怎麼寫呢？我整理了以下思路，基本按PDCA模式，供有需要的企業參考：
一、成立疫情防控小組
通常，疫情防控小組的總指揮為公司最高管理者，因為GB/T45001:2020職業健康安全管理體系要求及使用指南 5.1 領導作用和承諾 a)條款：最高管理者對防止 與工作相關的傷害和健康損害以及提供健康安全的工場場所和活動全面負責並承擔責任。最高管理者是要為本次疫情防控工作負總責任的，他可以下放權限，設置副總指揮（常務副總、或本次疫情防控的執行主擔當行政最高領導），再下設企業各部門（各部門最高領導），明確疫情防控小組中，各層級、各部門的職責分工，具體職責依各企業實際情況而定。
二、防控責任分解落實
根據法律法規要求、各地政府新冠肺炎防控要求、指引、通知等文件，編制防控指引，並將防控指引、要求下發到各部門，各部門按要求執行防控措施。例如：人員健康登記管理、隔離管理、人員出入管理、車輛管理、消毒管理、就餐管理、洗手管理、心理疏導等，這裡就不一一例舉了。
三、防控措施稽查機制
防控指引、消毒指引等相應的作業規範性文件出來後，各部門落實情況如何呢？這時就需要有稽查機制來驗證這些指引、措施是否落地？是否有效？發現不符合立即糾正，發現有不適用或者不可控的風險立即評估修訂作業規範。
四、異常處理、突發事件管理
一定不能漏掉異常處理機制和異常處理權限哦。首先，要根據新冠肺炎的特性，結合企業的疫情防控措施，識別企業的風險，針對中高風險，需制定對應的控制方案和應急處理機制。例如：體溫測量異常、人員帶病上崗、疑似病例隔離、確診病例隔離、疑似/確診病例密切接觸人員追溯等。一旦有疑似或確診病例，對企業的名譽、交付、成本、時間、無疑都會帶來很大的衝擊。疫情仍在，不可掉以輕心。
經過這次疫情，相信企業也會更重視公共衛生事件的應急預案和演練了吧。
檸檬京
2020年是不平凡的一年，從年頭新冠肺炎病毒悄無聲息肆虐傳播到我國政府重點防控，號召我們做好個人防護，新冠肺炎防控成為我生活中關注的焦點，每天早上第一時間先看看疫情防控進展，操心操心自己所在城市有無新加傳染者，老老實實待家裡做自己喜歡的事，就不信病毒還能從門縫進來。看著一些網絡信息誤傳導致部分人失去理智、判斷、出現焦慮恐慌，生活消極，大批量囤積物品，我真替他們智商堪憂啊。非搞得物價飛漲，一個幾塊的口罩都抄到好幾十，肥了那群黑心商。病毒可怕嗎？我覺得並不可怕，科技這麼發達，國家這麼重視，自己應該理性看待事件的發展做出判斷。放輕鬆自己，關注關注自己圈子裡有無感染者，有無外地回來的親屬、朋友，自己所在城市感染者每天是否增加數量，疫情期間少出門，出門買菜帶好口罩，人多的地方不去，勤洗手，做好自我防護。不要在信一些滿天飛的八卦小消息使自己處於緊張狀態。全國各小區、城市都在嚴控，在加上自我個人保護意識強些，疫情終會過去。
快枯黃的野草
正確確對待疫情的方法，疫情嚴重但是做好正確的防範，那麼就沒那麼可怕了，
1.出門戴口罩，2.不在人多的地方逗留，3.勤洗手，4.家裡用84消毒液拖地，5.保持個人衛生，6.不傳謠不造謠，面對疫情信息，7.以官方信息為準，做到這些，瘟疫遠離你。
佳記分享
自加強疫情防控以來，我國個別地方甚至有為阻斷病毒傳播而採取了封路、中斷交通等五花八門的緊急舉措。但這種“硬核”防疫做法是否提倡？筆者認為，面對疫情，理性應對才是最為關鍵。
首先，只有理性面對，才能開啟生命通道。比如，就以“硬核封路”為例，如果我們僅僅採用溝壑、沙石和泥土把來往和進出的所有道路簡單予以封掉，從某個角度出發，的確能夠阻擋住外來疑似病例的輸入，但是，也同時隔斷了自己與居住地之外的物資供應和應急通道，一旦本村、本地出現一個高危病人，或者是緊急情況，那麼，就容易導致搶救生命的良機悄然消逝；緊急情況一時無法處理。為此，我們必須以科學的方法和理性的視野，去面對當前的疫情，決不能簡單而又粗暴。
其次，只有理性應對才能扼殺謠言。當前，疫情嚴峻，謠言也同樣氾濫。因為，疫情爆發往往都帶有一定的不可預知性，而這就為各種謠言滋長提供了相應的溫床。諸如，這些天，我們常常看到的喝酒、燻醋、嚼大蒜、用淡鹽水漱口都可預防肺炎病毒的謠言已經充斥了網絡，有不少人竟然還信以為真。但事實上，有專家已經明確表示新型冠狀病毒感染的肺炎目前並無特效藥。因此，我們必須以理性的視野才能將謠言“掃描”在萌芽狀態。
再次，只有理性面對，才能制定出更加實實在在的舉措去面對疫情。我們只有以理性的態度，才能讓這次“防疫”，變得更為科學。
霞姨說健康
理智對待，做到不慌不忙，不要一天天大喊大叫[吐血]，不聽信謠言，不要聽別人說哪個醫院的患者又跑了，可以用什麼什麼藥治療[震驚]，遵從政府安排，疫情期間儘量加少去人多的地方，少聚一次餐他不會瘦，出門要戴口罩，不然聊天時唾液橫飛[摳鼻]，手還是要洗乾淨的，一天都不知道摸過多少不明物體，大家共同努力，不要你一個當個吃瓜群眾[吃瓜群眾]
