我在墾丁天氣晴

看來題主已經找到工作了，那說明能力不錯呀，現在一半左右的畢業生還在苦哈哈找工作呢。

所以要相信自己有一定的能力，實習期就是讓自己去熟悉工作的，不會就問就學，大家都是這麼過來的。

題主對上班的抗拒很有趣，確實職場的壓力與學校不同。而在職場上進和在學校上進的方式是不同的。

做學生有老師天天教育，知識都是現成的，學生只要按部就班，學習就不會差。而在職場，沒有人來專門教你，人人都要在幹中學、學中幹，能力要與崗位要求匹配，才算稱職。所以，入職後要儘快適應職場的節奏和規則，去除學生“等靠要”思維，多做主動探索，主動請教，這樣就能更快提升所需技能。

題主也不用給自己太大壓力，正規公司一般都有上崗培訓，也會安排老員工來帶新員工熟悉工作。你只要用心學，很快會成為熟練工的。

以上供你參考。如果有用，歡迎點個贊呀。

大蘭蘭

問題是：“畢業生如何適應職場，解除焦慮？”

回答問題：

對於初入社會的你來說，是進入了一個嶄新而又陌生的群體，這也是人生里程楊帆起航的開始，告別了校園純淨的求學生涯，步入了豐富多彩的“社會大學”，如何面對精彩多變的社會群體，這也是廣大剛剛走出校門的畢業生的共同焦點，你可從以下幾個方面參考一下；

調整心態適應工作崗位

工作崗位是你職場生涯的基石，能夠快速進入工作狀態，施展學識技能，這是在職場中與同事橫向聯絡的第一步，儘管書本的理論知識與實踐有一定差距，就需要你有飽滿的熱情積極樂觀心態面對眼前的工作任務，不論遇到任何問題都要迅速冷靜思索，首先在自己身上查找原因，積極主動請教他人，幫助他人，少說多幹，還要時刻保持謙虛上進積極心態，任何生產經營單位的正常運營，都需要和諧奮進的團隊來完成各項生產任務；大都企業在引進新員工時都會有崗前“三級”培訓，即，公司（廠）級培訓、車間級培訓、班組級培訓，培訓內容一般是公司管理體系要求、崗位技能規程、安全操作技能等內容，不同行業有著不同的管理要求，你只要精心學習掌握崗位技能要求，快速適應工作崗位應該不成問題；

加強學習觀提高崗位技能

剛從學校畢業，所學的專業不一定與從事的工作崗位完美結合，即使是與所學專業對口，也會在實際工作中存在一定的融合度，或是專業的利用率，這就需要自身的學習狀態，通過公司崗前的各項培訓為基礎，結合自身工作崗位中可能存在的不足，拓展思路，充分利用業餘時間學習掌握與工作崗位相關的知識，只有這樣你才可在單位領導和同事留有好的印象，對你今後的職場生涯開好局；如此往復照常進行下去，在你充實的工作和學習情形下，相信，你會暫時沒有時間去考慮其他事情的，當然，思想焦慮也就無處遁形了；

職場禮儀和口才

彬彬有禮、能說會道，已經是任何職場基本標尺，這也並非如同商務場合必備的幾項標準，在職場最基本的文明禮貌尊老愛幼、待人接物彬彬有禮、心懷坦蕩誠實守信，是每位職場人應該具備的素養，當今職場中，對於那些自私自利，自大獨居者，往往都是相對自我孤立者，缺乏團隊意識，職場中的焦慮憂慮抑鬱自然就會出現了；口才在職場中需要有一定的歷練，也並不是需要追求多麼完美，最基本的對工作中一般問題口頭表達能力的要求，也就是在日常工作中對存在的問題或業績通過簡短的言語表達清晰，讓聆聽者能準確瞭解你所要表達的主要內容，與人溝通交流是增進友誼提高工作效率的基本技能。

結束語

對於剛剛步入社會的畢業生，面臨的是自我綜合能力的挑戰，只有盡心盡職做好工作崗位中每項工作任務，在工作中學習進步，腳踏實地積極向上樂觀態度，在職場中才可愉悅輕鬆前行。

以上是個人見解，希望能幫助到你

川疆

畢業生職場焦慮人皆有之，我畢業於非典那一年，當時也號稱史上最難畢業季！
我用了9個月的時間完成了實習生到行政經理的跨越，工資翻了九倍
解除職場焦慮有以下兩招：
1.培訓期必須拿出高考的勁頭來，學習，學習，再學習！
給畢業生做實習期培訓的要麼是人力資源，要麼是各部門領導，要麼就是在職場混的比較好的前輩。有的人可能如果你沒有晉升的機會，你再見一面也難，有的人可能會對你的考評定薪起決定性作用，還有的可能會是你將來部門領導，直接帶領你，交你本領的人。所以實習期，一定要打起百倍精神，拿出高考的盡頭，爭取門門優秀，好的開始是成功的一半，培訓期必須高度重視！我當年就是在實習培訓中門門考核百分，在幾個實權領導心裡掛了號的，為以後委以重任打下了基礎。

2.遇到困惑一定要主動大膽向前輩請教，職務越高越好！
我們培訓期過後，進行各部門輪轉實習，但是允許畢業生自己選主要部門，部門領導再進行雙向選擇。剛畢業的我十分困惑，不知道該怎麼選。就忐忑的請教了人力資源總監，當我敲開總監辦公室的門，我緊張極了，但是還是說出了我的困惑，沒想到平時高高在上的總監一點架子都沒有，就像一個寬厚的長輩一樣，還幫我出主意，一看專業，二看夢想。經過總監的點撥，我選擇了企業的實權部門，行政部，一方面做審計，我的統計學專業有了用武之地，另一方面，審計相當於在公司的中樞，接觸的都是公司高層，所以我的晉升機會要比同期入企的小夥伴，多了不少！
貢獻一下這兩招，剛畢業的小夥伴們，加油嘍！

成長教練

我個人版的:

1.要懂禮貌，要有頭有尾，現在的娃娃，真不稀罕說了，另外請不要把你學生會那套拿到職場來，我反正是見一個掐斷一個；

2.不要一天到晚沒睡醒的樣子，少打遊戲，少啪啪，保持充足體力面對第二天；

3.不要試圖從外表上接近你周圍人，當你有了經濟基礎了，中等價位的名牌是你的首選，另外，除非是時尚型工作，請不要漏臍，耳釘，紋身，黃頭髮；

4.小小年紀，就不要摻合辦公室政治了，你以為的是在學習，在我們看來，呵呵；

5.當面喊領導，師傅，姐啊，哥的，背後喊大叔，農民的，糟老頭子的，一般你喊的這些人都知道，不說你而已；

6.不要時時刻刻問獎金，工資什麼的，招人煩，雖然你有理，你的領導幫你問跟你去問是兩碼事；

7.你編的遲到理由，我們老員工每人至少用過一遍了；

8.如果你是女生，請大方開朗就夠了，不要諂媚誘惑，也不要閉月羞花。。。

9.如果你是男生，喝酒時不要吹牛逼，你身邊每一個說一杯倒的基本都是酒仙。。。

10.如果你是不男不女的，俗稱的中性女，妖嬈男，麻煩就不要來挨著我了，實在不行，我換家公司也行。

勤十三叔

很多剛入職的應屆畢業生都會有焦慮的症狀，由於要面對從學生到社會人身份的改變，需要適應新的工作環境，不僅需要熟悉業務，還需要建立紛繁複雜的人際關係；如果一入職就被委以重任的話，會感覺更加難以承擔，慌了手腳。特別是心理承受力差的人，就容易產生焦慮心理。

焦慮分為心理性焦慮和軀體性焦慮。心理性焦慮表現為緊張、多慮等；軀體性焦慮表現為失眠、心慌、出汗、食慾不振、肌肉繃緊、胸悶甚至呼吸困難。

剛入職後的人群焦慮往往會體現在白天工作時注意力下降、工作效率低、反應遲鈍等，夜裡則會不經意的胡思亂想，導致輾轉難眠，第二天白天繼續焦慮，惡性循環。入職焦慮的過程也是個適應工作的過程，一般不會持續太久。如果上述症狀超過6個月以上沒有好轉，才會診斷為焦慮症，這就需要進行系統的治療。

蘇海波看職場

焦慮是剛入職場而又不知如何自處的正常狀態，建議調整心態，快速適應環境、融入團隊就能消除。

1、正確對待，初入職場，有不適感，是很正常的事，有些人在學校是學霸、學生會及社團的領導，有較強的優越感，可是到職場後，你才發現那點專業知識可能連半天都不夠應付，完全得從頭學起，所以要正確認識，樂觀、積極的去面對；

2、謙虛熱情，剛入職場或進入一個全新的環境，一切都得從頭開始，對同事要熱情，俗話說伸手不打笑臉人，熱情的人運氣總不會太差，同時遇事別躲避、要主動，不懂的地方謙虛向同事請教；

3、真誠好學，現在好多孩子都是獨生子女，嬌生慣養慣了，往往多以自為我中心，而在職場中，講團隊協作，所以對同事一定要真誠，別把別人都當傻瓜，以為自己最聰明，同時除了自己的本職工作外，要有點眼力緊，主動替同事分擔一些力所能及的事，並從中主動學習。

我是老塵，歡迎關注，希望我的回答能助你解惑！

老塵不沉

《畢業生如何適應職場，解除焦慮？》

步入社會大學，對於還沒有任何職業經驗的大學生，面對新的環境，陌生的人群，該如何快速地適應職場呢？小編給出幾點建議：

1、端正心態，切記“眼高手低”。

很多畢業生認為自己是學校裡的佼佼者、是社團的領導者，是老師同學們心中的尖子生，可到了工作崗位，還要“低三下四”，陪著笑臉向人請假，而心裡卻暗自瞧不起別人。

這種好高騖遠的心態需要改變，這很大程度上決定了你對新工作環境的適應程度。放低心態、虛心求教、提升自我，才是正確的初入職場的態度。

2、積極熱情，喜歡笑的孩子運氣總不會太差。

初入職場，就必須學會與各種各樣的人打交道。剛剛邁上工作崗位的大學生們一定要注意自我形象問題，做事一定要低調。

少出頭少說多看，儘快熟悉人際關係，融入環境。除了幹好自己分內的活之外，給老人們留下一個好印象。這樣不僅能夠學到不少東西，還能賺取好人緣。

3、培養並提升職業技能。

在大學校園裡，我們學習的多是理論知識，缺乏實踐操作的經驗。

在應屆畢業生進入公司的時候，企業都會對職場新人進行新員工入職培訓，要多學多看，多虛心請教，才能培養並提升自己的職業技能，更好的投入到工作中。

4、對人要真誠。

在職場中要能夠真誠的對待別人，能夠對需要的幫助的人及時伸出援助之手，要能夠不斷的鞭策自己，使自己能夠適應職場的生活方式；

不要為自己的偷懶找藉口，要能夠為著自己的目標不斷努力，讓自己在奮鬥中不斷的適應職場的生活，儘快成長為一名合格的職場人。

騰龍的快樂生活

畢業生初入職場，有一個適應的過程。要有信心、耐心、專心和恆心。

信心是初入職場的定心丸。既然被單位騁用了，說明自己的學歷、專業、簡歷、性別、技術等級等條件是符合單位用人標準的。所以憑這些，就要自信滿滿。既來之，則安之。別人能行的，我也能。

學習要有耐心。雖然基本條件符合單位要求，但是具體工作崗位的技能技巧，不限於學校書本知識，把書本運用到實踐工作，需要虛心學習，向領導和同事學習。對於別人的幫助和教誨，特別是批評指正，要耐心傾聽接受，不可妄自菲薄。

做事要專心。只有專心投入工作，鑽研技術，才能逐步適應職場，克服因工作的種種困難而焦慮。即使再繁忙也是能適應的。

恆心在職場也是重要的。做一行愛一行，對現在的畢業生來說是不容易做到的。但至少不應該是一月半載的熱情易逝。選擇了一個工作，就要堅持體會其中的苦辣酸甜，世上沒有不累不苦的工作。遇到挫折，也要堅持。那種朝三暮四，頻繁跳槽的擇業觀是有誤區的。

只要具備以上四顆心，把精力多用在工作上，尊從領導，與同事團結合作，畢業生就能很好地適應職場，減除職業焦慮。

一畝地兩篇文三幅圖

坦然面對

建築資質—小明

還是保持一種學習的態度，只想著本職工作做好，其他事情關我卵事的人很危險！事情做的多，做的雜不怕，因為你瞭解和認識到的東西也多，都是你的，以後不管在哪指不定就能用上了。比如我坐辦公室的，但是辦公室網絡，電腦，打印機，會議室多媒體設備，裝系統，破解電腦登錄密碼等等，你會想象後面是一個做網絡推廣的小哥哥在操作嘛？哈哈哈

關鍵字: 職場 題主 苦哈哈