張毅誠
你好我是劉悅，很高興回答你的問題。
對於減肥這個話題，我是最有發言權的，因為我已經靠運動瘦身成功13斤，並且一直都沒有反彈過！接下來跟你交流下，我對減肥的理解。
首先一個人想減肥成功，需要非常強大的動力去做支撐，比如我是做形象管理師的，如果瘦不下來對我的職業生涯會有很大的影響！那麼我就會為了更好的發展前途，為了給家人更好的生活，去拼命完成這個減肥的目標。
不論是局部減肥還是全身，你首先要做的就是找到動力來源，包括我現在還每天堅持有氧運動30分鐘➕無氧運動30分鐘！送給你一句話，自律終究會給我們自由，任何的成功都需要強大的毅力來做支撐！
最後想跟你說下，我不太建議用減肥的產品，我們靠運動完全是可以瘦下來的，減肥是全身瘦，沒有局部瘦身的說法！因為市面上的很多減肥產品都添加了瀉藥之類的東西，對身體有害而無益！
就算你用了減肥產品能夠瘦下來，但是這些產品不會讓你的基礎代謝率上升。如果不吃減肥產品再隔一段時間，你反彈的幾率是非常高的！我基本沒有反彈過，因為我基礎代謝率高，就算大魚大肉吃，我的身體是可以完全消耗掉的，不會發胖！
劉悅形象美學
身體脂肪是一個整體，要減就是從頭到腳一起減。
局部瘦身減肥產品市面上大約以下幾類:
一類是通便產品。用瀉來減掉人體宿便、營養。帶來的健康隱患是腸道菌群失調和免疫力下降。
二類是代餐食品。用代餐的方法，減掉的是身體的營養。代謝率下降，代餐結束，恢復吃飯後會反彈。
三類是利尿劑。減掉的是水份。導致電解質紊亂，血液粘稠度增高。
四類是吸脂術。利用手術方法，風險大，減掉的是血和油！有創傷和後遺症。
最好的方法是改變飲食習慣，和生活方式。科學飲食，適量有氧運。
退休了還有夢
淘寶有賣那個瘦身貼，從銷量榜排名選前面的幾個對比一下，我選了一個瘦大腿的，嗯，加一些內服藥，再加上瘦身貼聯合用起來效果非常明顯，另外一個就是自己在吃東西的時候要記得吃熱量少的，多吃點青菜配合一下，效果更明顯。
木木走四方
感覺不存在這樣的產品[捂臉]
如果有，那這個世界就沒有胖子了
就算有，也只是短時間內，藥力強行作用的結果，一旦斷藥，反彈就如滔滔江水綿延不絕一發不可收拾，建議慎重考慮！
書中自有你所愛
減脂是一個全身的過程。無法局部減少脂肪。但是局部塑型往往是可行的。正確做法需要系統訓練，科學飲食。合理安排作息時間。
魔力XGN健身
不好
川家小玉
不好要自己鍛鍊身體
駕考遊戲
不好，
戴徑M6
不好
服裝創作
一般還是不建議使用減肥產品
