要說最近最火的電視劇，肯定不能不提孫儷主演的《安家》，孫儷在裡面飾演的房似錦真是太讓人“生氣”了，被原生家庭一而再再而三索取，面對這樣的無底洞家庭，網友紛紛表示要“脫離母女關係”，但是房似錦卻當斷不斷，直到爺爺去世。。。
這部劇真是看得太讓人捉急了！房似錦被家人不疼不愛地當成“搖錢樹”，但是不僅要承擔家人的生活，還要幫幫弟弟買房還房貸。
還時不時要受到親媽騷擾，被“吸血鬼”潘貴雨氣到，開口閉口就是錢錢錢！
劇中的房似錦除了是“搖錢樹”的形象，還特別能吃，經常都是狼吞虎嚥的吃法。
每天早餐都是雙份，一口氣乾掉一杯豆漿，幾口吃掉一個大包子，太狠了！而且孫儷娘娘是個非常敬業和嚴謹的人，基本都是“真吃”。但是一部劇下來，也不見她長胖！
孫儷的身材保持得也太好了吧，真是15年如一日！和15年前飾演《幸福像花兒一樣》時差不多，肌膚狀態也實在讓人羨慕！
難道孫儷就沒有肥過嗎？肯定有胖過的！懷孕和產後孫儷都明顯發福了很多，小V臉都變成的小圓臉，臉上肉嘟嘟的!
孫儷之前上節目的時候，也說過自己體重最胖的時候有100斤，但是之後都是保持才90斤以內！
雖然已經是兩個孩子的媽，但是每次產後孫儷都恢復得特別快特別好，感覺就像是沒生過孩子一樣！
這還得多虧了孫儷平時熱愛健身運動和瑜伽，算起來，到現在孫儷都已經有16年瑜伽歷史了！
孫儷各種健身器材都玩得很溜，空中一字馬輕而易舉！
還上外教拳擊課，每次都訓練到大汗淋漓！
普拉提也是孫儷的最愛，看看這動作，那是相當標準和利落，不僅可以拉筋，還可以瘦身！
孫儷真的是個“狠人”，靠健身常年保持90斤，連5歲的女兒也不放過！她不僅自己健身，還經常帶著5歲的女兒一起鍛鍊，從小開始強身健體，塑造體型！
看看孫儷出席活動時這雙修長美腿和身材，哪裡像兩個孩子的媽？
不僅僅這樣，孫儷也讓她的助理郭思蛻變。她曾用
普拉提幫助助理郭思聰從190斤減到116斤，歷時5個月20天，6個月內狂減74斤，成功逆襲。
看到這裡，很多人肯定會納悶普拉提的瘦身效果真的這麼好嗎？
日本減肥實驗室提供的數據顯示，加速身體新陳代謝的運動相當於跑步3倍的效果，普拉提的燃脂效果：練5分鐘相當於跑步的30分鐘
那麼普拉提適合什麼人群練習呢？
1.缺乏運動的上班族；2.“救生圈”人群，腰腹部贅肉多；3.想練成好身材的群體，減脂塑形；4.產後恢復人群。
那麼我們該如何練習普拉提呢？
第一種，就是健身房花錢請教練練習的那種，一般一節課要400元
第二種：就是現在比較流行的普拉提拉力繩，這種比較的方便，看著視頻學習幾個動作，在家就能夠完成了。它的產生，是為了讓普拉提運動能夠使那些沒有時間和金錢去健身房的工薪階層
而且訓練動作很簡單，主要有4組動作：
第一種動作做法：坐立在墊子上，將繩套套在前腳掌上，手拉拉力器，鼻子吸氣，嘴巴呼氣，呼氣時軀幹向後，腳向地面的方向靠近，吸氣時，軀幹向上，腳向上遠離地面。重複10組。
作用：專減“水桶腰”“大屁股”
第二種動作做法：繩套套在前腳掌上，雙腿壓實墊子，穩定好雙腳不動，軀幹向後躺，快靠近地面時，軀幹向上。採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣的方式。重複5組。
作用：輕鬆瘦腰腹。
第三種動作做法：繩套套在前腳掌上，仰臥，手拉拉力器，帶動腿部向天花板的方向垂直之後，向下，重複做20組。（採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣）
作用：提臀瘦大腿……
第四種動作做法：坐在椅子上，繩套套在前腳掌上，十根手指指向自己握住拉力器，手肘彎曲，手拉拉力器靠向胸部的方向，然後再返回到大小臂呈90度，即小臂平行地面，重複20組。（採用鼻子吸氣，嘴巴呼氣）
作用：告別粗胳膊，很多人對於自己的粗胳膊都不滿意，這個動作讓你輕鬆告別它！
減肥瘦身實則不難，半年35斤僅靠一根“繩子”！
因為我的時間有限，也沒有去健身房，也沒有請健身教練，所以我的健身方式，僅僅只是靠一根“繩子”！但是這根繩子，還是非常有用的。僅僅3個月時間就讓我瘦了15斤，短短半年，我就成功瘦身35斤，逆襲成為大家口中所說的“女神”！
想要完成以上四組動作，最好是靠這樣的一根拉力繩，我用的這根拉力繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，所以根本不用擔心長度不夠。
握把寬度為25cm，腳蹬處也是25cm，充分滿足了人體運動的需要，無論放在哪裡都很省地方。
我一般都在家裡練，其實在辦公室，戶外等各個地方都可以達到訓練的目的。
為了呵護手部，為了防滑，握把處做成海綿材質，拉力繩腳部特意添加了凹槽，達到防滑的效果，並且使用特殊材質，讓它具有耐磨的特性，能夠長期使用。
據統計，80%的人瘦下來以後，心情大好，認命是從放棄自己身材開始的！你要先自救，生活才會救你！我瘦了35斤以後，年齡看起來年輕化，甚至還有人把我和我女兒當作姐妹了！
減肥是最便宜的整容！瘦下來，財運、戀愛運都會隨之而來！
女人要懂得愛自己，才會有人看到你的美，欣賞你的認真和努力！
堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！
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