對於娛樂圈中的女明星，大部分都是希望自己素顏和化妝後一樣好看。而圈內圈外公認的素顏女神就是王麗坤。王麗坤因為在真人秀明星跳水魔方中被網友們大讚素顏皇后，原因是她從水中出來的畫面實在是太美了，就好像出水芙蓉一樣後來相繼出演《美人心計》和《漂洋過海來看你》等大熱電視劇，徹底走紅。
事業上一帆風順的王麗坤在感情上卻節節敗退。最早王麗坤和林書豪在一起過，分手後又和喬振宇在一起八年之久。八年的感情生活，對誰都沒有對錯之分。現在的喬振宇也擁有了自己的幸福生活。近日還有消息稱王麗坤和肖勝林有了新的愛情和同居的關係。
儘管王麗坤的感情生活有多麼不盡人意，但是她的美麗素顏和完美好身材卻是讓所有女生都羨慕不已的。
從王麗坤在社交平臺上秀出來的日常照片中就能看得出來，她的四肢纖細，身材苗條。身高167cm體重卻只有89斤！這樣的身材足夠上所有女生為之神魂顛倒了！
王麗坤的好身材並不是先天就擁有的。在她微博爆出的照片中，隨處可見和健身運動有關的內容：例如拉力繩、瑜伽、平板支撐等等。享受運動的她甚至將自己家中的一個房間改為健身房，方便自己作健身運動。
日積月累的運動幫助她完美的消化所有高難度的瑜伽動作，讓人看上去目瞪口呆的動作在她的身上卻彷彿像是在"玩樂"一樣。
王麗坤在採訪中也說到自己對運動的熱愛，說自己一有時間就會去健身，就算沒有減肥的任務也會根據自己的工作量來安排鍛鍊的時間。
同樣也大方地透露自己的健身減肥方法，接下來讓我們一起來學習吧！
第一步：想要擁有美麗的姿態，就要減掉肚子上的"游泳圈"
首先坐在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹們也可以坐在床上完成。用手緊緊的抓住把手處，雙腳用力踩住腳蹬，進行拉伸的動作，就如下圖所示。這個動作要堅持做15個，一共做4組。每一組中間可以休息一分鐘。
勤加練習這個動作就可以擁有曼妙的小蠻腰了。
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第二步：想要在照片中顯得身材好，就要減去"大象腿"
準備動作就需要平躺在瑜伽墊上，手抓住把手處，然後腳踩在腳蹬處，記住雙腿要保持直立，不能彎曲。然後按照下面的圖片來進行運動。
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這組動作一天三組，每組15個，每組中間休息10秒。這個動作主要是針對腰腹以下部位，幫助我們更好的燃燒脂肪，從而達到我們想要的效果。
第三步：運動不拉伸，肌肉找上你。
運動後要及時的做拉伸運動，放鬆肌肉。不然高強度的鍛鍊會讓肌肉第二天更加痠痛。
下面要教大家的這一招就是專門用來瘦腿。雙腿不斷地向前彎曲做拉伸動作，就和下圖一樣。
如果你是有明顯的小腿肌肉的話，一定要做這個動作。這個動作一組要做20個，一天做兩組，每組之間休息10秒。覺得自己腿粗不好看的姐妹們堅持鍛鍊一定會有很大的效果。
做完了腿部拉伸，手臂上的拉伸也同樣重要。
之前的幾個動作對手臂都有一些塑形的效果在，那麼最後的這個動作則是加深鞏固手臂線條鍛鍊。如下圖所示。
這個動作可以有效地幫助你和你的手臂肉說"拜拜"，無論是夏天的吊帶裙還是冬天的緊身衣都會顯得手臂纖細。動作一天兩組，每組15個。
在做這幾個動作的同時，我們還需要搭配一些小東西來幫助我們達到更好的效果，那就是拉力繩。搭配拉力繩和這幾個動作，只要能堅持一個月就能讓你擁有和王麗坤一樣的苗條身材。
市面上的拉力器有很多種，但是質量參差不齊。而我接下來要介紹的這款拉力器是由特殊的材質組成，擁有強大的拉力和回彈力。在保證我們身體安全的情況下還能夠增大我們的運動量。與傳統的兩管式不同，我們這款拉力器升級為四管彈力乳膠。回彈力同樣升級，比市面上其他的拉力器更加安全好用。
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運動健身永無止盡的，但是好的輔助品卻可以幫助我們，讓我們事成功半。況且只需要50元就能夠獲得一個和素顏女神王麗坤一樣的好身材，何樂而不為呢？相信我，這款拉力器將會是你減肥道路上的最佳選擇！
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