青松育兒，讓育兒更輕鬆
和新型冠狀病毒的鬥爭還在繼續。
終於聽到一個振奮人心的消息！
據《新聞聯播》報道：我國成功研製重組新冠疫苗，已開展臨床試驗！
重組新冠疫苗背後的研究團隊，正是由一個人帶領的，她叫陳薇。
對於陳薇這個名字或許你會有點陌生。陳薇少將，54歲的她，已“與毒共舞”29年。
她是中國首席生化武器防禦專家；
中國工程院院士；
軍事醫學科學院生物工程研究所所長。
有人說她是《戰狼2》中的doctor chen的原型；也有人說她是國家級的抗“毒”女戰神。
鼠疫、炭疽、天花、埃博拉……這些“魔鬼”課題，都是她的研究對象。
臨危受命，義不容辭，她的赫赫“戰績”寫下了我國生物防疫領域的高光一筆。
01
1966年，陳薇出生於浙江蘭溪。
從小，她就是“別人家的孩子”。不但容貌秀麗，還是一名成績優異且穩定的“學霸”。
18歲考上了浙江大學化工系，22歲獲得浙大保送清華的唯一資格。
1990年，陳薇受導師之託，去軍事醫學科學院取試劑。
從此，她被這裡尖端課題和科研設備深深吸引了。
第二年，碩士畢業。
她如願以償去了軍事醫學科學院讀博士，做科研。
一位同事轉業前勸她，少搞這些“魔鬼”課題。
但是，炭疽、鼠疫、埃博拉等烈性病毒，在她腦海裡揮之不去。
陳薇認為：各種致病微生物，在戰時，可能成為敵人手中的武器；在和平時期，則可能成為大規模疫情發生的罪魁禍首。
就這樣，她繼續將抗病毒藥物作為主攻方向。
科研工作常常是枯燥的，但陳薇坐得住。
平時，她幾乎沒有在12點之前回家。
研究緊張時，陳薇就在實驗室裡過年，連產假也只休了一個月。
陳薇少將的孩子親吻電視屏幕上出現的她
她總覺得時間不夠用。
她的成就與她日復一日的自律和堅持是緊密相關的。 “別人家的孩子”背後，也有“別人家的父母”。
陳薇少將想起父親在她七歲生日，贈送給她的日記本上，提筆寫下的成長寄語：
真實的、永恆的、最高級的快樂，只能從三樣東西中取得：愛、自我剋制和工作。父母的期望和引導，引領陳薇成長為一個心懷大愛，自律自強的人。
02
自律性所體現的自制力，是一個獲得更高成就的人要具備的重要品質，它將決定著一個人日後的學業乃至他的一生是否成功與幸福。
每個人的人生高度，和自律密切相關。如何培養孩子自律性，我們給到以下幾點建議：
引導孩子認識到行為背後的動機
自律是什麼？
通俗說就是一種自控力，即剋制自己想做某事的衝動。
想想作為成人的我們是怎麼控制衝動變得自律的？
舉個媽媽們都深有體會的例子。我們都曾有過買衣服的衝動，很多當媽的人說，以前怎麼剋制自己都不行，有了孩子，怪了，這種衝動下降了很多。
這其實很能說明人的忍耐力是有限的，動機才是自律的關鍵。
認識自我會帶來成功的機會，因為“認識自我”意味著找到自己感興趣的東西，正視自己每一個行為背後的動機。
這個動機、這種興趣，會使一個人意識到抵制玩樂的誘惑，意識到把時間白白浪費掉的可惜；
這個動機、這種興趣，也會使一個人願意制定計劃，願意堅定執行，因為他知道，這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。
建立合理的家庭規則
他律是自律的基石。對於孩子而言，自律最開始源於家庭規則建立。
孩子小的時候，常常控制不住自己，比如看電視、吃糖果，這時候就需要來自父母的“他律”。
比如孩子想要玩iPad，那麼就規定時間，和孩子講好每次只玩15分鐘，時間到了後，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會，父母也別輕易放棄執行。
通過制定符合孩子認知水平的規則，讓孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個人的行為必須在一定的規則和邊界內。
幫助孩子認識和管理時間
在自律的反面，有個詞叫拖延：
“作業週一交，我明天晚上再完成”“爸媽還沒催，我再多玩會手機”“沒事兒，再睡會，上學應該不會遲到”“反正不急……”
成人眼裡，孩子經常有一種主觀拖延現象，總是推遲應該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。
培養孩子的自律性，就需要引導孩子養成有效地管理時間、高效地利用時間的好習慣。
父母可以先教孩子遵循時間計劃去做事，給孩子制定時間表，比如當孩子做一件自己不太願意做的事情時，讓孩子自己給出一個完成時間，告訴他在這個規定時間內做完後，剩下的時間就可以自由支配，激發孩子的積極性和主動性，培養良好的時間管理能力。
先“苦”後“甜”，延時滿足
日常生活中家長應當引導孩子按照先“苦”後“甜”的原則做事情，教會孩子先將享樂推遲，先完成自己的小目標，再去“享受”。
不要總是第一時間滿足孩子的要求或慾望，給他們一個等待的時間或是通過做事情來交換，這是一個意志力鍛鍊的過程，可以更好的培養孩子的自制力和抵禦誘惑的能力。
比如已經上學的孩子，讓他放學回家先做完功課，再去玩。
或者帶孩子逛商場，孩子總是要這要那，那麼出門之前，父母就該提前告訴孩子“一次只能買一樣”，其他東西等到下一次再買。這個等待的過程中也能讓孩子逐漸學會自我控制，學會等待。
當然，如果父母承諾了，就一定要兌現。
自律的父母，孩子都不會差
不自律的家長很難教育出自律的孩子。
試想如果我們小時候，一個吸菸、酗酒、通宵麻將的大人，反覆對你說：“你要多看點書”、 “你怎麼就知道玩”......這樣的“言教”對孩子來說，毫無說服力。
家長是孩子學習的一面鏡子，父母的生活毫無自律，行為缺少基本的自控力，孩子極有可能有樣學樣。
畢竟，再好的教育理念都抵不過“身教”這兩個字。在成長這條路上，讓我們和孩子彼此守望，一起成長，越來越優秀。
新型冠狀病毒所帶來的這場災難，是一個大浪淘沙的過程，對所有人的體質、閱歷、認知、人性、良知、勇氣、思想、靈魂、價值觀等，都是一場赤裸裸的篩選。
在同一列車上，有人感染有人安全，͏這是機體免疫力。
同樣的隔離，有人一年吃喝不愁，有人一星期就拮据，這是財務免疫力。
同樣待家裡，有人在讀書，學習，空中課堂等很自律，有人睡覺，看電視，玩遊戲……，混混沌沌過一天，這是價值免疫力。
一樣的災難，有人陽光向上︌勇往直前，有人怨天尤人，甚至仇視社會，這是心理免疫力。
這些免疫力的高低不同，取決於你平時生活的日積月累，是你所有自律與否的共同作用的結果。
所以，戰勝意外與不幸，我們需要用日常的自律，去夯實我們的各種“免疫力”，為我們的一生保駕護航。
作者：小松爸爸，心理學專業，在育兒道路上，一直在摸索前行。愛教育，也熱愛生活，點擊關注，願與更多父母分享教育經驗。
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