清水美伊1
中午在公司吃飯。想要方便的話，最好的辦法就是提前製作好一些便當。如果公司條件允許的話，可以在微波爐加熱是最好的。
第一、可以自己製作一些三明治便當早晨起來把麵包切片兒。可以煎幾個雞蛋，然後切一些火腿片。弄些生菜和西紅柿。這些都製作好以後。一定要用。保鮮膜包好定型，這樣吃的時候方便一些。
第二、可以買一些速食麵，桶裝的速食麵。現在其實有很多品牌的速食麵，還是比較方便的。比以前的口感也要好，用料也更加豐富一些，還有一些麵餅採用的是美式掛麵或者粉面的感覺。這些都非常的省事。可以快速的使用，大概只需要十分鐘左右就可以完成。還是比較節省時間的。
第三、提前一天製作好飯，去公司簡單一熱就可以了。不用做特別複雜，燜些米飯可以炒個雞蛋，炒些土豆絲，這些都是很快的一些菜。
以上這幾種可以互相搭配起來，在公司吃起來都比較方便一些，畢竟中飯還是比較重要的。也不能吃的太簡單了，如果只吃幾個麵包之類的，時間長了肯定是受不了的，畢竟工作時候消耗的能量還是很大的，我們不能吃的太簡單了。儘可能的保證蛋白質和碳水的充分攝入，還要一些蔬菜補充維生素，這樣才能夠為我們的工作提供充足的動力。
彬辰料理
你好，很高興回答您的這個問題。
說起辦公室午飯，很多人都是跟著同事出去吃，或者去點外賣吃，但是對於有些朋友來說，因為各種各樣的原因，只能自己帶飯，那麼帶什麼樣的午飯合適呢？我本人總結了以下幾個方面，分享給喜歡的朋友們。
1：不能帶味道非常濃的，因為辦公區是公共場所，很多同事都在一起辦公，味道特別濃的飯菜，會引起其他同事的不適應，一般小籠包，螺螄粉，米線，餃子等不適合在辦公區吃。
2：對於需要減肥的朋友來說，中午可以帶減肥餐，水煮肉片，水煮西蘭花，水煮雞蛋等，這樣的午餐既起到減肥的作用，也不會影響其他同事。
3：對於不需要減肥的普通朋友來說，選擇的有很多，一般公司都有微波爐，中午的時候，可以用來熱飯。麵食是不適合帶的，因為面到了中午很容易坨，味道就會大大的損失，一般都是帶米飯，也就是我們經常說的蓋澆飯，也可以一份帶米飯，一份帶菜
4：那麼具體帶一些什麼午飯呢，我這裡推薦幾個我之前做過的午飯，容易做也好帶，有番茄炒蛋蓋澆飯，青椒肉絲蓋澆飯，西葫蘆炒雞蛋蓋澆飯，如果喜歡麵食，可以帶饅頭。
5：那麼什麼時候來做午餐呢？這裡有兩個選擇，一個是家裡有冰箱的話，可以前一天晚上做好了放在冰箱裡，第二天上班帶到公司，另一個是家裡沒有冰箱，可以早上起來做，做好之後，帶到公司，我個人比較傾向前一天在家裡做，然後第二天帶到公司，這樣早上起來的時候，有很多的充裕時間來做其他事情。
好了，以上就是我分享的午飯帶什麼好合適的和如何做午飯的回答，如果你喜歡，歡迎來收藏。
毛公子美食
你好，很高興回答你的問題，你說辦公室午飯應該吃什麼，會比較方便，現在最方便的話就是點外賣了，你可以去點外賣吃，我說你可以準備一些乾糧小麵包啊，或者其他的一些乾糧你也可以準備一些方便麵，中午的時候你泡起來吃。我建議的話還是去點外賣，直接在手機裡下單，他過一會兒就可以送過來，而且還是煮好的新鮮的那種，還有我建議你要去選擇那些評價高的店鋪
阿毛日食記
辦公室午飯，如果有加熱設備的話，建議自帶午飯，既健康又環保更重要是省錢。
自帶米飯有如下建議，讓你吃飽又吃好：
1.下飯菜+蔬菜+主食：如辣椒炒肉，辣子雞，黃燜雞，魚香茄子，糖醋排骨，糖醋里脊，再搭配時令蔬菜。
2.粉面：幹炒牛河，幹炒米粉，醬油炒麵，再加上一個雞蛋和火腿腸，最後搭配一個蔬菜沙拉，健康美味。
3.壽司，飯糰：時令蔬菜，火腿腸，雞柳，肉鬆，雞蛋，最後淋上好吃的沙拉醬
4.自制三明治：土司片，火腿片，蔬菜，雞蛋，雞腿肉，沙拉醬，再搭配一杯紅茶，解膩又美味。
元氣小小食
吃的有很多，可以自己煮麵條，自嗨食品，方便麵，自己做飯糰，自己炒菜，買水餃放公司中午的時候用微波爐煮著吃，麵條也可以煮，還是自己在家裡做了帶過去吃的舒心
普吉媽媽
你好，我是張七與食，很高興回答你的問題
一說辦公室午飯吃什麼方便，大多人第一反應一定是點些外賣，這樣確實很方便，很適合辦公室午飯，可是吃什麼呢？
儘量可以多吃些蛋白質含量高一些的肉類，魚類，禽蛋和大豆製品等食物，這類食物能使這類食物能使頭腦保持敏銳，可提供理解和記憶能力，食物吃八分飽就已足夠提供下午的能量專家解釋說，如果只是吃自帶便當或盒飯，並不容易進食過飽，但下館子尤其是吃自助餐、火鍋，卻很容易吃撐。用餐後，血液需要集中到胃部來幫助消化吸收，在此期間大腦處於缺血缺氧狀態。如果吃過飽，就會延長大腦缺血缺氧狀態的時間，從而影響下午工作效率，而且吃太多也會導致肥胖。
儘量少吃一些比如麻辣燙，米線，泡麵還有一些油炸食品，吃多了容易腸胃不好，如果一下午總上廁所是不是有點得不償失了，而且時間長了也容易得一些病症，不建議總吃哦。
推薦大家集中套餐，牛肉飯套餐，鰻魚套餐，香菇面套餐等，適合辦公室人群的（見下圖，圖片僅供參考哦）
張七與食
我建議你還是在家做比較好那樣乾淨營養還健康。我教你用電飯煲就可以做的一個便當🍱 前一天晚上做好 放在電飯煲裡 早上起來直接就可以帶走了
美食常識娜小廚
方便就是外賣了，但是健康和乾淨，就要斟酌了。
最近喜歡吃輕食，因為我在減肥，比較健康少油，而且沒有特別大的味道，所以辦公室吃著也不是那麼尷尬。
