清水美伊1
中午在公司吃饭。想要方便的话，最好的办法就是提前制作好一些便当。如果公司条件允许的话，可以在微波炉加热是最好的。
第一、可以自己制作一些三明治便当早晨起来把面包切片儿。可以煎几个鸡蛋，然后切一些火腿片。弄些生菜和西红柿。这些都制作好以后。一定要用。保鲜膜包好定型，这样吃的时候方便一些。
第二、可以买一些速食面，桶装的速食面。现在其实有很多品牌的速食面，还是比较方便的。比以前的口感也要好，用料也更加丰富一些，还有一些面饼采用的是美式挂面或者粉面的感觉。这些都非常的省事。可以快速的使用，大概只需要十分钟左右就可以完成。还是比较节省时间的。
第三、提前一天制作好饭，去公司简单一热就可以了。不用做特别复杂，焖些米饭可以炒个鸡蛋，炒些土豆丝，这些都是很快的一些菜。
以上这几种可以互相搭配起来，在公司吃起来都比较方便一些，毕竟中饭还是比较重要的。也不能吃的太简单了，如果只吃几个面包之类的，时间长了肯定是受不了的，毕竟工作时候消耗的能量还是很大的，我们不能吃的太简单了。尽可能的保证蛋白质和碳水的充分摄入，还要一些蔬菜补充维生素，这样才能够为我们的工作提供充足的动力。
彬辰料理
你好，很高兴回答您的这个问题。
说起办公室午饭，很多人都是跟着同事出去吃，或者去点外卖吃，但是对于有些朋友来说，因为各种各样的原因，只能自己带饭，那么带什么样的午饭合适呢？我本人总结了以下几个方面，分享给喜欢的朋友们。
1：不能带味道非常浓的，因为办公区是公共场所，很多同事都在一起办公，味道特别浓的饭菜，会引起其他同事的不适应，一般小笼包，螺蛳粉，米线，饺子等不适合在办公区吃。
2：对于需要减肥的朋友来说，中午可以带减肥餐，水煮肉片，水煮西兰花，水煮鸡蛋等，这样的午餐既起到减肥的作用，也不会影响其他同事。
3：对于不需要减肥的普通朋友来说，选择的有很多，一般公司都有微波炉，中午的时候，可以用来热饭。面食是不适合带的，因为面到了中午很容易坨，味道就会大大的损失，一般都是带米饭，也就是我们经常说的盖浇饭，也可以一份带米饭，一份带菜
4：那么具体带一些什么午饭呢，我这里推荐几个我之前做过的午饭，容易做也好带，有番茄炒蛋盖浇饭，青椒肉丝盖浇饭，西葫芦炒鸡蛋盖浇饭，如果喜欢面食，可以带馒头。
5：那么什么时候来做午餐呢？这里有两个选择，一个是家里有冰箱的话，可以前一天晚上做好了放在冰箱里，第二天上班带到公司，另一个是家里没有冰箱，可以早上起来做，做好之后，带到公司，我个人比较倾向前一天在家里做，然后第二天带到公司，这样早上起来的时候，有很多的充裕时间来做其他事情。
好了，以上就是我分享的午饭带什么好合适的和如何做午饭的回答，如果你喜欢，欢迎来收藏。
毛公子美食
你好，很高兴回答你的问题，你说办公室午饭应该吃什么，会比较方便，现在最方便的话就是点外卖了，你可以去点外卖吃，我说你可以准备一些干粮小面包啊，或者其他的一些干粮你也可以准备一些方便面，中午的时候你泡起来吃。我建议的话还是去点外卖，直接在手机里下单，他过一会儿就可以送过来，而且还是煮好的新鲜的那种，还有我建议你要去选择那些评价高的店铺
阿毛日食记
办公室午饭，如果有加热设备的话，建议自带午饭，既健康又环保更重要是省钱。
自带米饭有如下建议，让你吃饱又吃好：
1.下饭菜+蔬菜+主食：如辣椒炒肉，辣子鸡，黄焖鸡，鱼香茄子，糖醋排骨，糖醋里脊，再搭配时令蔬菜。
2.粉面：干炒牛河，干炒米粉，酱油炒面，再加上一个鸡蛋和火腿肠，最后搭配一个蔬菜沙拉，健康美味。
3.寿司，饭团：时令蔬菜，火腿肠，鸡柳，肉松，鸡蛋，最后淋上好吃的沙拉酱
4.自制三明治：土司片，火腿片，蔬菜，鸡蛋，鸡腿肉，沙拉酱，再搭配一杯红茶，解腻又美味。
元气小小食
吃的有很多，可以自己煮面条，自嗨食品，方便面，自己做饭团，自己炒菜，买水饺放公司中午的时候用微波炉煮着吃，面条也可以煮，还是自己在家里做了带过去吃的舒心
普吉妈妈
你好，我是张七与食，很高兴回答你的问题
一说办公室午饭吃什么方便，大多人第一反应一定是点些外卖，这样确实很方便，很适合办公室午饭，可是吃什么呢？
尽量可以多吃些蛋白质含量高一些的肉类，鱼类，禽蛋和大豆制品等食物，这类食物能使这类食物能使头脑保持敏锐，可提供理解和记忆能力，食物吃八分饱就已足够提供下午的能量专家解释说，如果只是吃自带便当或盒饭，并不容易进食过饱，但下馆子尤其是吃自助餐、火锅，却很容易吃撑。用餐后，血液需要集中到胃部来帮助消化吸收，在此期间大脑处于缺血缺氧状态。如果吃过饱，就会延长大脑缺血缺氧状态的时间，从而影响下午工作效率，而且吃太多也会导致肥胖。
尽量少吃一些比如麻辣烫，米线，泡面还有一些油炸食品，吃多了容易肠胃不好，如果一下午总上厕所是不是有点得不偿失了，而且时间长了也容易得一些病症，不建议总吃哦。
推荐大家集中套餐，牛肉饭套餐，鳗鱼套餐，香菇面套餐等，适合办公室人群的（见下图，图片仅供参考哦）
张七与食
我建议你还是在家做比较好那样干净营养还健康。我教你用电饭煲就可以做的一个便当🍱 前一天晚上做好 放在电饭煲里 早上起来直接就可以带走了
美食常识娜小厨
方便就是外卖了，但是健康和干净，就要斟酌了。
最近喜欢吃轻食，因为我在减肥，比较健康少油，而且没有特别大的味道，所以办公室吃着也不是那么尴尬。
