JA索爾
頹廢可能是你在無奈之後放任的一種狀態,我就這樣了,我的基礎沒打牢,剩下這點時間成績也提不到哪去,離父母的期望太遠,離自己的理想太遠.於是,你可能一邊在退縮,一邊在暗暗自責.一邊又想怎麼樣能改變.
我唯一能和你分享的就是關於目標的一點感想.
有時候我們要接受不完美的自己,從自己的現實出發,制定一個"跳一跳"就夠得著的目標. 然後試著分解你的目標,最後,你可能分解到具體的知識點.這個知識我懂了,OK !這個知識點我花點時間可以搞懂,搞定他!這個知識點太複雜,我可能要花太多時間,甚至花很多時間依然搞不明白,不值得,放棄.
我想,這種限定時間的任務完成,應該有所取捨.
請結合自身情況,花一些時間分析,然後堅定的執行.你會走出頹廢,走出自卑.
攜手前行
越到高考臨近，越覺得頹廢自卑：其實這是每個考生的人之常情。
上高一高二的時候，你一定仰望高三的學長學姐們，覺得他們一定準備得很充分，去迎接那場戰役。反觀自己，你一定在想，我還有兩年、一年多的時間準備，到時一定會有質的飛躍……
到了高三，特別是高考臨近時，你的學習成果和複習的效果，一定不如你之前相像的那樣完美，而且長時間的高強度努力學習，不論身體還是精神上都極易形成疲勞期，而且還有60天高考，學校老師一定還在往難題偏題方面出題，一方面希望學生繼續提高應試能力，另一方面也會適當打壓一下學生的信心，以防學生早早地飄飄然，浪費了今後這60天的寶貴時間。
所以啊！我要勸慰這位高三考生，你的頹廢和自卑是每一個學生都有的心理，而且未必是壞事。
現在要做的是咬緊牙關，每天按部就班的學習，跟緊學校老師的步伐。自卑時找找自己的優勢，自己安慰並鼓勵自己。生活起居要規律，這60天，踏下心來，只關注自己，不去和別人比較，做好自己就能考出自己的好成績。
因為你的目標並不是高考狀元！
祝你好運！
瑣瑣碎碎絮絮叨叨
你的自卑不是一天兩天形成的，是因為心慌，是因為對考試的恐懼，最根本的原因，學藝不精，心無成竹。臨時抱佛腳的事，大家都幹過，只是，這次是面對自己生命旅途中最重要的拐點的時候，特別的慌了。朋友，你覺得急，那就還有救。
先去洗個澡，剪個頭髮，一切從頭開始，把自己弄的乾淨利落點，養足精神，然後，拿起那些你不怎麼看，可能有些根本就看不懂的書，開始拼吧
- 向同學借筆記，全部複印一遍。
- 每天規定自己睡8個小時，早起，早睡，你一定要保持頭腦清醒才能把知識裝進去。
- 刪掉手機裡的遊戲，暫時告別你“心愛”的那位，“曖昧”的那位，你現在唯一有資格做的事情，就是全身心投入到學習中。
- 每天記錄自己不懂的和半知半懂的題目，全部理清楚，然後去問，直到搞懂。
- 你的身體，頭腦，在60天裡只屬於知識
- 每頓飯不要吃太飽，7份可以了，每天要有至少1個小時時間可以到戶外，不是讓你玩，是讓你放鬆，暫時清空大腦。
- 所有你所謂的自卑，頹廢，說白了就是“懶”造成的，行動起來，動起來，讓你整個人保持在運動中
- 無論結果如何，我希望有一天，你會感謝自己在這60天裡的努力，而不是後悔在這60天裡的不作為，只會一味的自哀自嘆，伴隨著你那可憐卑微的所謂頹廢和自卑
PikyXie
很高興回答你這個問題，2020年註定是不平凡的一年，面對升學和疾病的雙重壓力，很多畢業班的同學沒有辦法去用心專注的複習備考，在距離高考還剩60天的時候，我很想告訴你一些事情去改變你的頹廢和自卑
你要明白，學歷是一塊敲門磚，如果你今年高考能考上211985，這些名牌大學，那麼你以後的起點就比別人高很多， 很多世界前500的企業，招聘的時候如果你不是特別好的大學，你已經沒有了面試的資格。連門都進不去的，你談什麼理想情懷抱負和展示自己呢？而歸根結底，這一切都是學歷惹的禍，學歷真的就是你進入別人眼睛，讓別人看到你的一把鑰匙。不要認為讀書沒用，讀書是你人生最快，最簡單的升值方式。
人的青春只有一次，高中也只有一次，高考更更只有一次，如果你現在有復讀啊，等等，這一切的想法，我勸你趁早打消這個念頭，國家正在深化教育體制改革，每一年都在變，你抓住眼前的機會，就這60天了，努力一把，你是缺了胳膊，還是少了腿不要讓自己以後後悔你現在面對的是多少人，再也挽回不來的. 是多少人羨慕的你知道嗎？
高山鈺
不知道該生的學習成績如何，越是臨近高考，考生和家長就會越緊張，這是人之常情。
高三學生這個階段在學習之餘調整好心態往往比學習本身更重要。這個調整不僅需要孩子自己的努力，也需要家長和老師的幫助，多給予孩子鼓勵和肯定，而不是隻盯著成績。
距離高考只有幾十天了，無論成績屬於哪個分數段的考生，目前都需要認清形勢，瞭解自己的興趣、優勢和特長，對自己進行準確定位。具體來說就是先要找到自己的興趣和優勢學科對應的專業，然後客觀分析自己的成績，定位好目標院校（比自己目前的成績稍高一點，同時綜合考慮地理位置等因素），985、211、一本二本三本還是專科院校都沒有關係，關鍵是要確立好目標院校和專業，並對自己未來的職業和人生髮展進行暢想和規劃，這樣有了努力的方向，學習起來才有勁頭。這個事情也最好有家長的參與，學生畢竟年齡和人生經驗有限，進行職業和人生規劃還是需要父母、師長的指導和幫助，這也是改善親子和師生關係的一個好機會。
十二年的寒窗苦讀，成功就近在咫尺，千萬不要前功盡棄，努力幾十天換來後半生幾十年的順遂，還是頹廢幾十天后悔幾十年，如何選擇，相信每個考生都很清楚。加油吧，少年！
羅絡老師
首先你要找到頹廢的原因，才能找出解決辦法。我想頹廢的原因無外乎三點。第一，學習成績不理想，對高考和未來的擔憂。第二，沒有努力學習，荒廢了大好的時光。第三，與周圍的同學形成對比，成績好的同學想更上一層樓，成績一般的同學也在好好利用最後的時間。而自卑的原因主要是不夠自信，自信來源於自己曾經的努力，以及對現狀的清醒認識。
解決辦法如下：人生的旅途很長，而人對現狀的認識普遍有侷限性。首先，你要調整心態。要認識到，高考確實很重要，你應該全力以赴，而不是悲天憫人。即便最後失敗，也無怨無悔。現在開始努力吧，從基礎抓起，多得一分也好。把曾經的自己作為對手，今天以及未來的你，比曾經做的好，就是進步。慢慢的，你會發現，人生只有學習才能充實自己。“活到老，學到老”不是一句空話，只有充實了自己，你才會不會頹廢，才能慢慢找到自信。沒有人與生俱來就是出彩的，你要不斷嘗試，勇敢的走出第一步，你會發現原來也沒有那麼慢。
具體措施：培養規矩的生活作息，每天按時起床，堅持吃完飯。利用早晨的時間背一背知識點，如英語單詞、語文詩詞、化學方程式、物理和數學公式等等。上課時，保持足夠的注意力，跟著老師的思維走，課下把不清楚的問題及時向老師同學請教，做到不恥下問。可以利用課餘時間把之前的錯題拿出來再過一遍。週末以及假期，及時整理知識點，做到開書有益。
希望我的回答問題能對你有所幫助。
雪山上的麥兜
考前焦慮很正常，自己感覺頹廢自卑，既然已經意識到這個問題，那麼就要想辦法改變現狀，衡中的的一些視頻可以看一看。具體應該怎麼做？
首先，調整好心態。現在距離高考還剩60天，無論複習的怎麼樣，保持好心態才是最重要的。如果感覺頹廢，那麼就多想想合適自己的大學，多瞭解大學的美好生活，通過這些來激發自己的鬥志。如果感覺自卑，在複習過程中就多做一些簡單的題，太難的題先放一放，通過做簡單題建立自信。
其次，適量運動。高三複習既需要腦力又需要體力，在持續的複習中會讓人出現疲態，這時如果不能及時改善會直接影響複習效果進而影響心態，所以建議通過適量的運動緩解複習疲態、排解心中的頹廢感和自卑感，同時通過運動又可以讓身體更健康大腦更靈活。
最後，合理安排時間。高三複習越到最後越要休息休息，特別是身心出現不適或者疲勞時，注意休息恢復狀態才是最重要的。所以，不在狀態時及時調整作息時間，確保充足的休息，可以適當減少複習量直到恢復狀態後再接再勵。
因此，高三複習最後階段有頹廢自卑感時我們需要先放鬆身心，通過做題建立信心，通過運動改善不良心態。最後無論高考成敗，做到問心無愧，無怨無悔就好。高三黨加油！相信自己！
米力伊昇
老哥，你已經很優秀了，我當年離高考還有300天的時候就很頹廢自卑了，你比我好多了，但那又怎樣，觸底必將反彈，我倒要看看你能頹廢自卑到啥時候。就算最後高考沒考好，那又怎樣，就算你未來的十年一直處於社會的底層，那又怎樣，你會看盡人間艱辛，你會痛定思痛，只要心裡有火，眼裡有光，最終必將翻身做主把歌唱，所以不要急不要慌，正確面對頹廢和緊張，因為那是你人生註定的篇章。
IT狙擊手
網上搜網紅張雪峰老師在衡水中學的演講。去客運站、火車站、高鐵站和飛機場看看，看看人的衣著和談吐，有沒有素質和好的教養，有沒有好的教育，有沒有受過高等教育，你馬上就會有感觸，學習努力，學歷高的人大多收入較高，衣著談吐很有品位，你要思考清楚你打算做什麼樣的人？你頹廢自卑一時，有可能影響是你一生，一輩子，甚至是你的家庭。
藤籌勁草
首先，你能意識到這個問題，證明你做了較為深刻的自我反思，有較強的自我覺察力，同時也可以透視出你想改變自己的決心和毅力，隔空握握手，我想告訴你，這個時期的高三學生，不止你一人有這種情況，這是高考前對自己缺乏信心的正常表現。對此，有幾個小小的建議，希望能夠啟發你。
1、對自己大聲喊停
停止災難化的想法，關注一個不相干的事物，或者聽聽音樂，舒緩自己的情緒；或者從事以下自己喜歡的一個運動，通過運動緩解一下情緒；或者做一些和學習不相干的事情來分散一下注意力。
2、重新審視自己
我為什麼會頹廢自卑，是不是學習成績不好，還是高考壓力太大。如果是成績問題，可以找相應的老師分析分析，或者找好朋友想想辦法，通過別人對自己的分析評價重新盤點自己，給自己制定60天的學習計劃，對自己高度自律，請老師或同學監督實施，儘自己最大努力來找到那個最真實的自己，達到切實可行的目標。
如果是高考壓力太大，分析一下壓力大的原因，把自己的現狀一條條寫下來，把自己對未來的期待列好，哪些方面造成的困惑寫下來，找專業人士做一下諮詢，就有可能四兩撥千斤。
3、行動起來
對於現在這種情況，接收下來，悅納自己，分析一下這種頹廢自卑最壞的後果是什麼，哪些方面證明自己頹廢自卑，對於這種情況我們該做出哪些具體的行動可以逆轉，做出方案，立刻行動，讓自己充實起來。
4、樹立自信
每天不斷強化自己，我行，我能行，我一定行！用行動來強化自己，找榜樣來激勵自己，相信自己有足夠的低谷反彈能力，充實度過每一天。
加油！一切皆有可能！
