幽遠330
我覺得這並不是懦弱和膽小，懦弱、膽小是貶義詞，但害怕站上臺對許多人講話主要是因為你沒有經過這方面的訓練。其實很簡單，有機會就站上去講，慢慢地就會從容不怕了。一開始會痛苦，會怕人笑，不用在意那麼多。準備充分，其實沒那麼可怕。我就是活生生的例子，我高中時站起來回答問題都會緊張得喘不過氣，但是工作後必須要站上講臺，也就站上去了。後來又做了一些行政工作，需要主持升旗儀式，要開各種會，要講話，慢慢的就不緊張不害怕了。
立強老師
害怕上臺講話與人的懦弱膽小並無直接關係。以我個人經歷說明。
我小學時候特別害怕在班級同學前講話，不知道為什麼，就是不敢說，可能是因為小時候害羞。而到了初一我也還是這樣。
後來老師和我說，不用害怕的，就上去把你心裡想得說出來就好，沒有對錯。
上臺講話就是把自己心中所想講出來，最重要的是要踏出第一步。當你有了第一次經驗，後面就會不再害怕甚至愛上上臺講話。
雜談小聚
無論是誰第一次面對臺下很多人，自己在臺上講，也是非常緊張的，這不是懦弱，也不是膽小，講得次數多了也就好了，全國小學作文教學基地在我市南華小學，張建志這老師講課非常好，教學生作文也是首屈一指的，我多次聽她的課，對她很佩服。我總認為她膽子特別大，講課講得也是得心應手，一次全市的老師去聽她的課，我恰好坐在前面，離她很近，她的手一直在不停的抖，因為都是同仁，有一點點錯別人都會聽出來，所以她也是非常緊張的。這不是懦弱的表現，也不是膽小，講得次數多了，也就不緊張了，也就習慣了，隨著次數的增加，慢慢就好了。
時代的荒唐
如果很害怕站上講臺面對多人講話，與懦弱沒有關係，但應該是有一些膽小的表現。
1.每個人的性格不同，表現會有一些差異，也沒有哪種好哪種不好的絕對的分別。一般而言，性格內向的人當眾表達的慾望不那麼強，表達力相對弱一些。但不能就認為性格內向不好，兩者不能劃等號。
2.意識到自己在這方面有不足，還是應該盡力想辦法去提高。當然，如果你自己並沒有受其困擾另當別論。從人的社會性角度看，與人打交道是基礎，如果交流，溝通不順暢，多少會有一些負面影響。有機會的還話，可以參加一些改善人際交往的訓練小組，或者利用每一次當眾發言的機會鍛鍊自己。自己也可以找一個沒人的地方，想像正有很多人在聽你講話，大膽地說，一分鐘，二分鐘，三分鐘……，只要敢於開口了，就會有效果。
3.可以多向那些優秀的演講者，主持人等學習。網上有很多這樣的視頻，看到對自己有啟發，有借鑑的，可以自己嘗試去模仿。
4.不要把這種情況及可能的影響“災難化”。膽小不是你的錯，膽小也不是致命的，膽小也不丟人。正確認識和對待自己的這種情況是改變的前提，然後就是自己要有改變的主動意識，這樣才能激發和維持改變的動力。
有志者事竟成！
理想的現實主義者
關於這個問題，我們可以從以下幾個方面來分析一下。
一、害怕的生理原因
首先來了解一下為什麼我們在上臺的時候會害怕，這是由於人類的祖先生活在叢林裡，當被很多眼睛看著的時候，也就是自己暴露在野獸的面前，面對可能是被吃掉的危險。這時候人的反應有三種“打、僵、逃”，血液會快速的從腦袋流向四肢，頭腦因為供血不足而一片空白，這時會產生緊張、忘詞、腿發抖的情況。
二、高估自己的中心位置
上臺害怕的第二種原因是高估了自己在公眾場合的中心，認為別人的眼光都會看自己。曾經心理學做過一個實驗，讓一個人穿特別搞怪，他自己無能如何也不能接受的上衣去參加聚會，他認為在整個聚會上所有的人都會盯著他看，聚會之後做調查發現只有四分之一的人記住他穿的衣服。這就是所謂的聚光燈效應，總覺得別人會被更多人關注，其實真不是你想的那樣。
三、對自己的要求過高
上臺講話本是一個展示自己的機會，但是一旦我們對預期值要求過高，希望通過講話達到什麼目的，獲得所有人的認可等等，這樣無形中就會給自己壓力，導致於緊張。這就像我們平時考試，當以輕鬆的裝態去考試的時候，一般不會差，而如果考試時比較緊張，就非常有可能考差。
綜上所述，一個人很害怕站上臺面對很多人，並不能說是懦弱和膽小。懦弱和膽小是思維模式下的一種反應，懦弱和膽小的人只能說相對有點不怎麼擅長公眾講話。
心理諮詢師伊華
不敢當眾講話、懦弱、膽小雖然深層原因，都是擔心和恐懼，但他們的改進方式，和形成原因是完全不一樣的。
他們雖然有一部分性格和遺傳的原因，但當眾講話，大部分人經過訓練能夠運用自如。但懦弱、膽小是一個人小時候沒有形成完整自我和自我價值的體現。不經過專業的心理諮詢師調整或經歷人生重大事件衝擊，不如意自行改變。
因為懦弱、膽小的孩子大部分是在過分苛責、過分控制、過分溺愛的家庭中長大的孩子，懦弱膽小沒有自己的主見已經成為他們思維和行為的定勢。
所以你如果只是不敢當眾講話的問題，多給自己創造機會，慢慢多練習就會好轉。
如果是懦弱、膽小那要經過專業的心理諮詢師或心理醫生根據每個人的特點，量身定做幫助你解決問題。
祝你安詳幸福。我是覺心悅境，國家二級心理諮詢師，相關問題關注我深聊。
覺心悅境
很高興回答這個問題，這是一個心理克服的問題，在講臺上，看到很多人，心理就會有緊張感，有的甚至緊張到發抖冒汗，並不是懦弱膽小，是不愛上臺罷了，生活中不是每個人都活力萬丈，激情澎湃的，其實也有很多安靜的智者，平時不怎麼說話，一說話就語出驚人，金句連連，很多人一對一交流很好，上臺就有天生的緊張感而已，其實這些人往往都是不顯山漏水的強者，我想他們就是安靜的智者，不需要講臺來證明，往往這種人，內心可能還非常強大！所以不愛上臺，不想跟那麼多人同時面對，只是一種性格，肯定與懦弱膽小沒多大關係！
大黃蜂yl
不是懦弱與膽小。可能是缺乏上講臺經驗，導致緊張，不自信，怕講不好，出醜丟臉等等。通過心理調整，增加心理能量，可以突破！
每個人都要找機會做讓自己害怕的事，做做不到的事。做那樣的事或許會比很多人要差要慢，但獲得的巔峰體驗也會無與倫比。這也是系統脫敏。讓自己偶爾冒短處之險，是為了向自己證明，我不可能事事都比別人強，結果哪怕很差勁，但不能以此定論我是個失敗者。要在今後讓自己更願意去嘗試丟臉。其實他人對於我們失敗的記憶很容易遺忘，真正記住自己不堪的，永遠是自我的強化。所以自我一旦戰勝，那就是巔峰體驗。
楊惠卿心理諮詢師
懦弱和膽小就誇張了一些，人在沒有經過練習的時候面對公眾和重要的事件，都會出現緊張退縮的情況，比如，小學的孩子因為老師找他談話，也會出現緊張，害怕的情緒，有的伴隨出汗，心跳加快的情況。這並不能說明他的性格如何。
不過，要想面對公眾講話，多多練習比較重要，不僅僅是稿子要背，多參加一些發言的場合就好了。家庭聚會啊，朋友聚會啊，這類的都可以。
泡水的胡蘿蔔
當眾講話會令很多人來感到緊張、害怕，如果你也有這樣的感受，是很正常的。當你允許、接受自己的緊張情緒，你會發現，它的威力會小很多。
其次害怕上臺還有一個原因，就是怕自己做得不好，怕臺下的人笑話自己，在意別人的眼光，那麼這就需要對你演講的內容用心準備了，並相信自己要講述的內容對別人是有啟發和價值的。
演講前的“深呼吸”和“積極暗示”也有助於你把注意力放在當下要做的事情上。
祝你演講順利，並在一次次的實踐中積累更豐富的經驗。
