小戶人家00001
個人一直認為，身體的疾病和不適，如果不是先天不足造成的，那麼就沒有任何快速解決的方法。哪怕是最常見的感冒發燒也要身體慢慢修養，而不是簡單的依賴吃藥打針。駱駝被壓死不會因為最後一根稻草拿開而輕鬆。
如問題所說，個人建議看醫生，如不想看醫生，那麼日常生活也要多注重一下，起碼做到作息規律，飲食清淡，少食多餐，保證水分的情況下運動也不可少，不熬夜不抽菸不喝酒。有病治病，工作生活壓力和日常感情都是要自我調節。樂觀積極是活著面對生老病死最好的態度！
身體是自己的，革命需要本錢，不好好珍惜，健康如果揮霍無度那麼最終帶來的只有悔恨！切忌不要等到後悔才病急亂投醫，世上沒有特效藥，健康還是要靠自己！
大話小莫
溼氣重的人一定會有齒痕舌嗎？
溼氣重的人不一定會有齒痕舌，齒痕舌一般是反映身體有氣虛，脾氣虛弱所以脾氣不能運化水溼，就導致體內水溼鬱積，所以會出現舌頭有牙齒印。
溼氣永遠是一個備受關注的話題，我們人體的溼氣主要是分為外溼和內溼，內溼，這是我們體內溼氣的主要來源，主要是源於脾胃虛弱，脾虛所以水溼積聚體內難以代謝出體外。
溼氣重一般會出現哪些症狀呢？
溼氣重的人會出現身體總是覺得疲勞，但是這種疲勞並不是因為哪裡痠痛，溼氣重引起的疲勞的症狀是身體出現發沉，發重，頭髮懵，而且十分不清爽，皮膚上會出現溼疹，胃口十分差，並且嘴巴里發黏 。
還有一個明顯的特徵機會舌頭伸出來可以看到舌質發胖，顏色淡白，有些人就會發現舌頭有齒痕，一般都提示脾虛溼邪重。
脾虛溼氣重的人建議服用健脾益氣的中成藥，比如參苓白朮丸或者補中益氣丸慢慢調養，平時也要注意多吃一些補脾氣利溼的食物，比如山藥，芡實，白扁豆等。
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脾胃範兒說中藥
片面看問題，以為血虛就補血，有溼氣就祛溼！只看到症狀而不考慮整體！血虛單單吃大棗功效很少，基本補血的同時要配合補氣，才能促進血的轉化！而且大棗並不是每個人吃都有有利於補血，還要針對每個人的情況來定！中醫最大的一個特點就是因人而異！比如祛溼，有了溼氣就祛溼，不去解決根源問題，溼氣永遠去不完的！產生溼氣的主要原因是因為脾弱，不能運化，因此，真正想要把溼氣去除，最根本的解決方法是把脾胃養好！紅豆薏米水對於體寒的人需少喝！
什麼是溼氣？為什麼說它是萬惡之邪？溼是中醫獨有的概念，它和自然界中溼的性質很相近，有溼的時候，身體也會出現粘膩的感覺，比如舌苔很膩，身體覺得沉重，胃口不好，皮膚還會出疹子，也是溼乎乎的...等，這些在中醫裡都會診斷為溼！溼氣，就是身體裡水液，營養，因過剩或運行失常所產生的一種物質，能否及時清理決定於中醫說的脾氣！通常來說，在致病的...風，寒，暑，溼，燥，火...中，中醫最怕溼邪！由於溼氣很容易滲透，溼邪從來不孤軍奮戰，溼邪通常會與別的邪氣一同作用於機體！溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼熱，遇風則成為風溼，若不及時治療，往往可能會發展為慢性疾病，溼氣在皮下，就形成肥胖，對身體有很不好的影響！
體外的邪氣總是和體內的溼氣裡應外合，糾纏不清，因此溼氣有萬惡之邪之稱！比如川味是辛辣的，只有生活在溼邪比較重的地方需要用它來化解體內的溼氣！溼氣分外溼和內溼，外溼多因氣候潮溼，居住環境潮溼等外在的溼氣侵襲人體所致！內溼則是由於脾胃虛弱，脾失健運，水溼停聚所致！疲勞和累是氣虛的表現，但並不是所有的疲勞和累都是氣虛，這兩種累之間的區別，就是溼氣重的累，是身體發沉，頭部困重！另外，如果舌苔白膩，那便是溼氣！如果舌頭胖大甚至有齒痕，舌苔並不厚膩，這就是氣虛！由於氣虛的人容易生溼，導致身體的各種功能下降，而脾是負責清潔身體垃圾的，失運了，垃圾就堆積在身體裡，身體也會變得困重！一旦感覺疲勞，只要是舌苔白膩的先祛溼，因為有時候溼氣一祛，就算沒吃補氣藥，體力也會明顯的好轉，因為祛溼就等於清掉了身體裡的垃圾！如果是脾虛兼溼氣重，舌頭有齒痕，舌苔又白膩，就需要補氣和祛溼雙管齊下，可以用補脾的藥物！
倩婷匠於心
患者這種溼氣重的情況，伴隨有舌苔的這種表現，首先考慮脾虛的可能性是比較大的，多是脾不化溼的症狀。可能患者會伴隨有大便不成形，腹脹噯氣等消化不良的表現，這些都多考慮屬於脾虛的症狀。建議患者可以去當地的中醫院就診，需要請中醫診斷後，根據患者本身的體質來調理。平時要注意規律作息，清淡飲食，避免著涼。
