之前，鍾南山院士一張身材健碩的照片被大家瘋傳，網友紛紛感嘆鍾老年過80還如此精神矍鑠。後來大家又陸續瞭解到，鍾院士不僅自己熱衷運動，他的家人也都是運動能手。鍾院士熱愛籃球，他的夫人就曾是國家級籃球運動員，女兒也是游泳健將。
鍾老除了喜歡鍛鍊健身，還非常注重飲食搭配。下面這份早餐清單是鍾院士在“美食與健康養身”論壇上曬出的：兩個橙子，一個蛋黃、幾個蛋白，兩片面包+芝士，牛奶+全麥餅乾，一碗紅豆粥。看著這滿滿一桌食物，不由感嘆一句，實在是太養身了，而且一餐的量也太大了吧！
但鍾院士說自己一餐是可以把這些吃完的，足見老人家胃口之好啊~
作為年輕人，這份搭配對我來說當然是過於清淡了，但是卻是非常適合中老年人的飲食搭配，富含豐富的維生素和蛋白質，甚至還有點中西合璧的味道~
看了鍾老的早餐，不知道小夥伴們家裡的老人都是如何搭配飲食的。像我的外婆平時早餐也會吃牛奶燕麥，一個雞蛋，再加一個饅頭或者紅薯，以前牙口好的時候會吃半截玉米，但是現在很少吃了。
營養均衡是現代人吃飯的永恆主題，吃“垃圾食品”時間長了，也要記得迴歸一下樸實的懷抱呀！
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